indhold:
- Medicinsk video: Lær dansk for børn: Mad, frugt, grøntsager, slik og søde sager. kids 2 kids.
- Hvornår kan jeg kombinere frugt og grøntsager?
- Hvilke andre fødevarer er gode til det første måltid til min baby?
Medicinsk video: Lær dansk for børn: Mad, frugt, grøntsager, slik og søde sager. kids 2 kids.
Faktisk er der ingen specifikke regler for at begynde at introducere bestemte fødevarer til babyer i en bestemt rækkefølge. Det vigtigste er at begynde at bekendtgøre barnet med en række forskellige bløde smag og teksturer, som du kan give, så snart han er seks måneder gammel.
Det første valg af mad varierer for hver familie, så gør hvad der virker for dig og din baby. Her er nogle anbefalede fødevarer:
- Kogte grøntsager såsom søde kartofler, kartofler, søde kartofler, søde kartofler eller gulerødder
- Frugter som mosede bananer, avocadoer, pærer eller kogte æbler
- Blød frugt, moden frugt, såsom fersken eller meloner, både knust eller lille skåret
- Små stykker grøntsager, der er kogte og bløde
Du behøver ikke bekymre dig om at give frugt som det første måltid, så babyen foretrækker sød mad. Hvis han begynder at spise frugt, vil det ikke få ham til at være doven for at spise grøntsager, når han vokser senere. Det er rigtigt, at babyer normalt foretrækker sødme, fordi modermælk har en sød smag. Men din baby vil lære at lide andre smag, hvis du begynder at tilbyde dem tidligt.
Hvornår kan jeg kombinere frugt og grøntsager?
Hvis du starter med frugt, er det bedre at skifte straks til grøntsager bagefter. Din baby vil lettere tolerere grøntsager i begyndelsen af fodringsprocessen. Faktisk kan denne kost blive en vane, der kan vare længe, efterhånden som du bliver ældre.
Hvis din baby først modtager nye grøntsager, skal du ikke forsøge at tvinge eller bestikke ham for at spise grøntsagerne. Dette vil kun gøre atmosfæren af måltidet mere besværligt for jer begge og kan gøre din baby nøjeregnende. Din baby må kun have tid til at lære at lide ny smag. Hvis han ikke er interesseret i ny mad, fjern mad fra menuen i en eller to dage, og prøv igen. Hvis din baby virkelig ikke kan lide smagen af grøntsager, kan du prøve sød grøntsager i stedet som søde kartofler. Unge børn har en tendens til at undgå grøntsager, der har stærke smag som kale eller brusselspirer.
Hvis du vil have dit barn at spise mørkegrønne grøntsager, kan du prøve at blande dem med søde rodfrugter. Du kan blande nye aromatiserede fødevarer med fødevarer, som din baby kan lide og gradvist øge andelen af disse nye fødevarer. Udholdenhed i flere uger vil betale sig. Vær tålmodig, og giv masser af muligheder for din baby til at prøve noget nyt. Du må muligvis tilbyde otte nye smag og teksturer i flere uger, før din baby endelig modtager dem. Du kan måske se din baby give et underligt udtryk, når han prøver første gang nye fødevarer. Det betyder ikke, at han ikke er tilfreds med maden. Han kan bare være overrasket over den nye smag eller tekstur. Hvis din baby foretrækker mad, der spises i hånden snarere end med spiseskefulde og velkogte mad, så er grøntsager det ideelle valg. Prøv små stykker kogte gulerødder, eller broccoli eller dampet blomkål. Gør måltider interessant for din baby. Ligesom voksne kan babyer kede sig, hvis de spiser den samme mad hver dag, så giv mad med nye smag så ofte som muligt. Du kan prøve forskellige smagsoplevelser hver dag, hvis du vil.
Hvilke andre fødevarer er gode til det første måltid til min baby?
Hvis du venter til din baby er seks måneder før du begynder at fodre ham, kan han prøve det meste af maden, herunder:
- Fjerkræ og kød
- fisk
- Nødder og frø
- Jordnøddesmør og smør
- Mejeriprodukter som yoghurt, ost og budding
- Baby korn og ris kager er blandet med modermælk eller formel mælk
Hvis der er en familiehistorie over allergi, eller hvis din baby har astma eller eksem, skal du konsultere din læge, før du introducerer fødevarer, der indeholder nødder, frø eller mejeriprodukter. Du kan vælge at starte med fødevarer, der ikke forårsager allergiske reaktioner (lav-allergisk). Her er nogle fødevarer at prøve:
- Root grøntsager såsom gulerødder, rodfrugter, søde kartofler og squash
- Frugter som æbler, pærer, bananer, svesker, ferskner, abrikoser og avocadoer
- Spinat, broccoli, grønne bønner, courgette, blomkål
- Kartofler, søde kartofler, grønne bananer
