indhold:
- Medicinsk video: Flødebolle challenge-Lær os at kende!
- Hvad er årsagerne til fobi?
- Hvad er tegn og symptomer på fobi?
- Hvad er typer af fobier?
- 1. Social fobi
- 2. Agorafobi
- 3. Specifikke fobier
- Hvordan man kan overvinde fobi?
Medicinsk video: Flødebolle challenge-Lær os at kende!
Fobier er generelt kendt som overdreven og urimelig frygt for et objekt, sted eller situation. Du kan opleve dyb panik, når du står over for en begivenhed, der får dig til at blive bange. Fobier er almindelige og kan være meget vanskelige. Nogle fobier kan gøre dig ude af stand til at gøre noget, forstyrre dine aktiviteter. I alvorlige tilfælde kan fobier få dig til at opleve åndenød, højt blodtryk, brystsmerter, kvalme, svimmelhed eller endda et hjerteanfald, der truer dit liv.
Hvad er årsagerne til fobi?
Fobier kan skyldes flere faktorer, men genetiske og miljømæssige faktorer er de største faktorer, der forårsager fobier. Hvis du oplever et begivenhed, der ikke bærer, kan det forårsage fobier, såsom at blive bidt af et insekt, drukning eller i et lukket sted. I nogle tilfælde kan folk, der er under mental behandling eller traumatisk hjerneskade, opleve fobier. Stress og ændringer i negativt liv er også forbundet med fobier.
Hvad er tegn og symptomer på fobi?
Fobier er ofte dannet siden barndommen. Fobier er almindelige og kan udløses af traumatiske hændelser, angst eller panik. Symptomer omfatter:
- Øget hjertefrekvens
- Åndedrætsbesvær
- Choking sensation
- Tør mund
- kulderystelser
- Smerter eller ubehag i brystet og / eller underlivet
- En intens og ukontrollabel frygt, der kan forårsage en skammelig situation
- besvimelse
Hvad er typer af fobier?
Der er mere end 100 typer fobier, som er klassificeret i 3 hovedgrupper:
1. Social fobi
Social fobi er også kendt som social angstlidelse. Folk med fobier kan have ekstrem angst om sociale situationer, som f.eks. At afhente telefonen, kontakte folk og bestille på restauranter. Kilden til denne frygt er som regel en simpel handling eller reaktion, der kan føre til isolation af sig selv. Folk, der har social fobi, går sjældent ud eller undgår sociale arrangementer. Social interaktion kan være den største frygt, hvis de har oplevet en dårlig begivenhed i offentligheden.
2. Agorafobi
Agorafobi er frygt for et sted eller en situation, som du ikke kan undgå, eller frygten for et åbent rum. Folk, der har denne fobi, undgår at være i en skare, social situation eller uden for hjemmet. De føler sig mere komfortable i et hjem eller et kendt sted. Denne fobi har at gøre med social fobi, men forskellen er, at mennesker med agorafobi har en frygt for, at de ikke kan komme ud af det sted, hvor de har en akut nødstilfælde uden hjælp.
3. Specifikke fobier
Der er visse situationer og objekter, der ikke kan lide af nogle mennesker, såsom:
- Aviatophobia: frygt for at flyve
- Claustrophobia: frygt for et smalt og lukket rum
- Dentofobi: frygt for tandlæger eller tandpleje
- Hemophobia: frygt for blod eller skade
- Arachnophobia: frygt for edderkopper
- Cynofobi: frygt for hunde
- Ophidiphobia: frygt for slanger
- Nyktofobi: frygt for mørke
- Dementofobi: frygt for sindssyge
- Katsaridaphobia: frygt for kakerlakker
- Carcinofobi: frygt for kræft
- Cibophobia: mad frygt
- Zoophobia: frygt for dyr
- Cetaphobia: frygt for delfiner
- Acrophobia: højderyg
- Glossophobia: frygt for at tale offentligt
Hvordan man kan overvinde fobi?
De fleste mennesker med fobier forsøger at undgå deres frygt så meget som muligt. Men terapeuter opmuntrer syge til at skrive skræmmende tanker med et rationelt sind. Andre eksperter anbefaler kognitiv adfærdsterapi til at hjælpe patienter:
- Over for situationen
- Overvinde frygtelige tanker
Denne metode kan gøre lider i situationer med deres fobi. For eksempel kan arachnophobic sufferers blive bedt om at se billeder af edderkopper, læs om edderkopper, se edderkopper i glasburer og endelig røre edderkopper.
Hvis du tror, du har en mærkelig fobi, vil du faktisk have samme fobi med mindst flere millioner andre mennesker. Næsten 15-20% af mennesker har visse fobier mindst én gang i livet. Hvis din fobi påvirker dit liv, bør du gøre professionel rådgivning.
