indhold:
- Medicinsk video: Real Life Trick Shots 2 | Dude Perfect
- Vælg en god agurk
- Hvordan man laver agurk vand
- Virkning af agurk vand
- 1. Vedligehold sund hud
- 2. Forhindre aldring og bekæmpe frie radikaler
- 3. Forhindre stigende blodtryk
- 4. Kast bort giftstoffer i kroppen
- 5. Hjælper med at tabe sig
- 6. Hjælper med at forebygge kræft
- 7. Styr knoglerne
Medicinsk video: Real Life Trick Shots 2 | Dude Perfect
Agurk er en frugt, der normalt serveres som et supplement til friske grøntsager, pickles eller grøntsager. Denne frugt findes ofte hver dag, fordi den let opnås. Desuden er smagen også frisk og sød, så den er egnet til at blive forarbejdet til en række retter. Men vidste du at agurker også kan bruges som drikkevarer? Du kan prøve dig selv at gøre agurk vand hjemme. Fordi effekten af agurkvand til sundhed er uden tvivl, serverer du umiddelbart agurkervand som et alternativ til almindeligt vand derhjemme eller for at udføre daglige aktiviteter.
Vælg en god agurk
At vælge agurker, der ikke føles bittere eller for bløde, er lidt vanskeligt, Vær opmærksom på farven på huden og vælg en lysegrøn agurk. En lidt mørk agurk smager stadig lidt sød, så længe huden ikke er svedig eller kedelig. For at sikre, at din agurk er skarp, skal den agurkekurv, du vælger, føle sig solid, når du trykker på den. Du bør også se om gurkaformen er proportional eller opretstående fra den ene ende til den anden. Jo større agurkestørrelse, jo mere bitter vil det føle sig. Agurk forbliver frisk i flere dage, hvis den opbevares i køleskabet.
Hvordan man laver agurk vand
Hvis du vælger økologisk agurk, behøver du ikke at skrælle huden. Agurkhud indeholder forskellige fordele for kroppen, der desværre savnes. Men hvis du køber almindelige agurker, skal du skrække agurk, fordi det er i fare for at blive forurenet med pesticider og forskellige andre farlige kemikalier.
Rengør agurk og tilbered vand i en flaske eller kande, Skær agurken tyndt, så næringsstoffer absorberes hurtigere af vand. Sug i vand og lad i ca. En nat i køleskabet.
Virkning af agurk vand
Ud over at føle sig friskere end almindeligt vand er effekten af agurkvand til kroppen meget effektiv til at fjerne forskellige sundhedsproblemer. Hvis du regelmæssigt drikker agurkevand i mindst otte glas hver dag, får du følgende fordele.
1. Vedligehold sund hud
Du har måske hørt om brugen af agurk som ansigtsmaske. Tilsyneladende drikker agurk vand også til gavn for huden. Agurk er god til at opretholde en sund hud både udefra og indefra. Rutinemæssigt drikker agurkvand vil gøre din hud lysere og smidigere. Indholdet af pantothensyre (også kendt som vitamin B5) i effektive agurker til behandling af zits.
2. Forhindre aldring og bekæmpe frie radikaler
Dine daglige aktiviteter risikerer at forårsage for tidlig aldring. Dette skyldes, at frie radikaler kan angribe dig gennem forurening, cigaretrøg eller sollys. Agurk er rig på antioxidanter, som kan forhindre skade på forskellige celler i kroppen på grund af frie radikaler. Derudover er indholdet af beta-caroten, C-vitamin og forskellige mineraler som mangan godt til at forhindre for tidlig aldring.
3. Forhindre stigende blodtryk
Effekten af agurk vand til blod sundhed er allerede ganske velkendt. For mennesker med hypertension, der normalt er for højt natriumniveauer i kroppen. Overdreven natriumrisiko forårsager, at vandindholdet i kroppen bliver ubalanceret. Dette vil udløse en stigning i blodtrykket. For at neutralisere vandindholdet behøver kroppen nok kaliumindhold. Desværre får de fleste mennesker ikke kroppens kalium hver dag.
Du kan arbejde rundt ved regelmæssigt at drikke agurk vand. Agurk er rig på kalium, som tjener til at balancere natriumniveauer i nyrerne. På den måde vil blodtrykket stabilisere sig, og du kan forhindre blodtryk i at stige. Desuden kan agurk vand også holde dit blod fra klumpning naturligt.
4. Kast bort giftstoffer i kroppen
Agurk har diuretiske egenskaber eller kan udløse urinproduktion. Dette betyder, at dine nyrer ofte skubber giftstoffer, bakterier og stofskifteholdige stoffer, som din krop ikke behøver at komme ud af urinen. Denne proces er også kendt som afgiftning. Kroppen vil også være friskere, fordi den er ren af forskellige giftstoffer og skadelige stoffer.
5. Hjælper med at tabe sig
Nogle gange føler du dig sulten og vil gerne spise noget, selv om du faktisk kun mangler væsker og tørst. Prøv at drikke agurk vand, når du pludselig føler dig sulten. Denne drink hjælper dig med at føle dig fyldigere med meget lavt kalorieindhold. Hvis du ikke føler dig sulten igen efter at have drukket agurkvand, så føler du dig virkelig tørst. Denne metode er god for dem af jer, der forsøger at reducere eller opretholde en ideel legemsvægt.
6. Hjælper med at forebygge kræft
Forskning viser, at cucurbitasin og lignaner fundet i agurker kan bekæmpe væksten af kræftceller. En anden undersøgelse foretaget af Robert H. Lurie Cancer Center i USA afslørede, at agurker kan dræbe forskellige former for kræftceller, krympe tumorer og stimulere dit immunsystem. Prostatacancer kan også bekæmpes med fisetin flavonoidforbindelser indeholdt i agurker.
7. Styr knoglerne
Agurk har et meget højt indhold af vitamin K. Et glas agurkvand kan møde op til 20% af den anbefalede mængde vitamin K på en dag. Dette vitamin er nyttigt til fremstilling af proteiner, der kræves af knogler og deres dannende væv.
LÆS OGSÅ:
- Hvordan gemmer grøntsager og frugter for langvarig
- Fordele ved citronvand til at overvinde ulcer
- Drikker varmt vand vs. koldt vand: hvilket er bedre?
