indhold:
- Medicinsk video: Vitamin D for Inflammatory Bowel Disease
- Hvad er betændelse i tarmen?
- Hvordan skal jeg ændre mine kostvaner, hvis jeg har inflammatorisk tarmsygdom?
Medicinsk video: Vitamin D for Inflammatory Bowel Disease
Mavesygdom kan ikke adskilles fra listen over fødevarer og aktiviteter, som du har brug for for at undgå, for ikke at gøre tilstanden værre. Dette gælder især for personer med colitis. Mad og ernæring menuer er ofte en særlig bekymring for mennesker med denne betingelse.
Hvad er betændelse i tarmen?
Tarmbetændelse er en tilstand, der forårsager betændelse og sår i tarmen. Selv om inflammatorisk tarmsygdom kan forekomme i enhver alder, diagnostiseres personer med tarmbetændelse ofte før 30 år og er mere almindelige hos mænd end kvinder.
To almindelige typer af inflammatorisk tarmsygdom er Crohns sygdom og ulcerativ colitis.
- Crohns sygdom påvirker sædvanligvis slutningen af tyndtarmen og tyktarmen, selvom det også kan påvirke hver del af tarmen. Denne betændelse kan gøre et hul i tarmvæggen. Crohns sygdom forårsager diarré, stricture (indsnævring), fistler (unormale åbninger) og underernæring. Crohns sygdom har en høj chance for tilbagefald på trods af operationen.
- Ulcerativ colitis påvirker ofte tyktarmen, hvilket forårsager blodig diarré. Denne betændelse forekommer ikke i tarmvæggen, så det kan helbredes ved kirurgi.
Selvom en kost ikke kan helbrede inflammatorisk tarmsygdom, kan kosten hjælpe med at kontrollere symptomer. Spise de rigtige fødevarer kan forhindre ulceration og reducere inflammation. Læger anbefaler ofte en måltids menu med lægemidler til at kontrollere denne tilstand.
Hvordan skal jeg ændre mine kostvaner, hvis jeg har inflammatorisk tarmsygdom?
Her er de ting, du skal undgå:
- Fødevareudløsere og fødevareallergier: Folk med colitis har ofte mad, der udløser betændelse i tarmen, hvilket er mad, som kan gøre deres symptomer værre. De kan også have allergiske fødevarer, nemlig fødevarer, der forårsager en immunreaktion. Du bør undgå disse fødevarer, hvis du har tarmbetændelse.
- Frugter og grøntsager (især skinnet frugt): Frugter og grøntsager har højt fiberindhold. Din mave kan ikke fordøje fiber og spise fiberfibre fødevarer kan gøre symptomerne værre. Du kan gøre frugt og grøntsager lettere at spise ved dampning, bagning eller kogning.
- fiber, Generelt har grøntsager et højere fiberindhold, såsom broccoli, blomkål, nødder, frø, majs og popcorn. Du bliver måske bedt om at begrænse fiber eller gå på en lavt kost kost, hvis du oplever indsnævring af tarmene (strengninger).
- Jordnødder, svesker og popcorn: Nødder, bønner og frø er fulde af næringsstoffer. Men de er højt i fedt og protein, hvilket er dårligt for dine fordøjelsesproblemer. Plus fødevarer er svært, svært at fordøje, så det kan irritere din mave.
- Fedtfuld mad: Fede fødevarer, såsom smør, margarine, fløde sauce og stegte fødevarer kan forårsage diarré. Især hvis du har Crohns sygdom, kan du ikke fordøje normalt fedt.
- Koffein og alkohol: Alkohol og koffeinholdige drikkevarer forværrer diarré, mens sodavand ofte producerer gas. Prøv at drikke rigeligt med væsker hver dag. Vand er det bedste valg.
- Krydret mad: Spicy fødevarer kan gøre tegn og symptomer værre.
- Mejeriprodukter: For mennesker med laktoseintolerance er mælk ikke en mulighed. Men folk med colitis rapporterer også mælkeprodukter forårsager diarré, mavesmerter og gas.
- Store måltid portioner: Du kan finde det bedre at spise fem eller seks små portioner om dagen end to eller tre større portioner.
Din spise menu har stor indvirkning på symptomerne på inflammatorisk tarmsygdom. Selvom skiftende diæt ikke helbreder det, kan det hjælpe dig med at håndtere symptomer og forhindre, at tilstanden forværres. Når du fjerner en mad fra din kost, skal du huske at give de samme næringsstoffer fra andre fødekilder eller kosttilskud.
LÆS OGSÅ:
- Liste over fødevarer, der skal begrænses af patienter med nyresmerter
- Liste over fødevarer, der stimulerer vindenes bortskaffelse
- 8 "sunde" fødevarer, der bør undgås
