Alt du behøver at vide om depression

indhold:

• Medicinsk video: Daniel and Depression
  
• Hvad er typer af depression?
  
• Hvad forårsager depression?
  
• Hvem har risiko for depression?
  
• Hvad er symptomerne på depression?
  
• Hvilke komplikationer kan forekomme?
  
• Hvordan diagnosticere depression?
  
• Hvad er behandlingen for depression?
  
• Psikoterapjeg
  
• Drogbehandling - antidepressiva
  
• Hvordan man skal håndtere depression?
  

Medicinsk video: Daniel and Depression

Depression er en psykisk sygdom præget af intense følelser af tristhed. Du kan også føle hjælpeløs, håbløs og værdiløs. Ikke alene påvirker dig, vil depression også ændre dit forhold til familie og slægtninge.

Depression har et medicinsk udtryk, der er "depressiv lidelse, "Eller"klinisk depression"Denne depression er en reel sygdom og er ikke et tegn på en persons svaghed eller karakterdefekter. Du skal huske, at depression kan behandles, og mange mennesker føler sig bedre efter at have været i behandling.

Hvad er typer af depression?

Afhængig af sværhedsgraden er depression opdelt i:

Major depression (klinisk depression): Alvorlig depression er karakteriseret ved konstante symptomer på depression. Symptomer som strejke kan være alvorlige eller milde, og normalt varer i cirka seks måneder. Alvorlig depression er en tilbagevendende tilstand. Men i nogle tilfælde kan folk kun opleve det én gang i livet.

dysthymia: Dysthmi har milde depressive symptomer, der har tendens til at vare længe (mindst to år). Hvis du har dysthymi, kan dit humør være dårligt, og du kan være vant til at tro, at dette træk er din "identitet". Symptomer på depression bør ikke undervurderes, fordi de kan forhindre dig i at nyde livet fuldt ud.

Vedvarende depressiv lidelse: Denne type depression varer i mindst to år, og symptomerne ligner det større depression, Du kan have milde eller moderate symptomer med en kortere periode af symptomer.

Psykotisk depression: Denne type depression er en kombination af depression og psykotisk. Ud over et lavt humør, når man oplever depression, er folk med psykotisk depression kan miste selvbevidsthed om virkeligheden ved at tro på ting, som andre mennesker ikke kan høre eller se.

Postpartum depression: Denne type depression forekommer hos mødre, der er nye efter fødslen. Postpartum depression langt mere alvorlig end baby blues, Så mange som 70-80% af de nye mødre bliver angrebet baby blues, mens kun 10-15% af mødre lider postpartum depression, når symptomerne er mere intense og varer længere.

Bipolar lidelse (manisk depression): En person vil opleve depression skiftevis med manisk depression, Denne cyklus kan forårsage impulsiv, hyperaktiv og hurtig talende adfærd.

Sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD): Denne form for depression opstår ofte om efteråret eller vinteren, når dagen bliver kortere og varer indtil solrige dage i foråret eller om sommeren. Nogle mennesker kan opleve SAD kort tid om sommeren.

Hvad forårsager depression?

Der er ingen konkret årsag til depression. Dette er normalt resultatet af en kombination af forskellige faktorer. Mange faktorer kan udløse depression, herunder genetik, biologi og hjernekemi, og livshændelser som traumer, tab af kære, mislykkede relationer, tidlige barndomserfaringer eller stressfulde situationer.

I nogle tilfælde kan andre sundhedsmæssige forhold også forårsage depression, især kroniske lidelser som diabetes, kræft, hjertesygdom og Parkinsons sygdom.

Hvem har risiko for depression?

Flere faktorer i dit liv kan øge risikoen for depression. Du kan have en højere risiko for depression, hvis du oplever:

• Svære livsfaser, for eksempel at opleve arbejdsløshed, skilsmisse, fattigdom, selvom denne begivenhed kan vare længe, ​​forekommer alvorlig depression normalt kun hos mennesker, der har en tendens til lidelsen.
• Personlighed. Det kan være svært at håndtere stress i livet eller har svært ved at tilpasse sig til nye situationer.
• Genetiske faktorer. Folk, der har deprimerede søskende, sætter sig i højere risiko.
• Din historie. Barndomsskader kan ændre måden du responderer på frygt og stress. Andre livshændelser som selvmordsforsøg eller nogen form for chikane - seksuelt, fysisk eller stofligt.
• Nogle receptpligtige lægemidler kan forårsage depression, herunder kortikosteroider, nogle beta-blokkere, interferon og reserpine.
• Overbrug af alkohol og amfetamin kan udløse depression.
• Tidligere hovedskader.
• Personer med en historie med stor depression kan opleve gentagelse.

Hvad er symptomerne på depression?

Depression kan forårsage mange symptomer. Sværhedsgraden af ​​depression for hver person kan variere.

• Du kan føle håbløs om nutiden og fremtiden, som om der ikke er noget du kan gøre for at ændre det.
• Du kan miste interessen for at gøre aktiviteter selv kærlighed til den nærmeste person. Daglige aktiviteter bliver mere kedelige og en byrde for dig.
• Du har tendens til at spise meget, så din kropsvægt stiger betydeligt, eller endda kan du tabe din appetit, så din vægt falder dramatisk.
• Dit søvnmønster kan ændres betydeligt. Du vil også lide af søvnløshed, fordi du ikke får nok søvn eller nyder søvn hele dagen (også kendt som hypersomnia).
• Du kan føle dig angst, angst eller endda vred. Udover at være irritabel, kan dit toleranceniveau være lavt, fordi alle og alt virker irriterende.
• Lav energi, træt, sløv og fysisk energi drænet. Du kan føle, at dine arme og ben er tunge. Faktisk er lyse aktiviteter en trættende opgave eller tage længere tid at fuldføre.
• Du kan have stærke følelser for selvhat. Du kan føle dig værdiløs eller ofte skyldig i tidligere handlinger.
• Du begynder at gøre risikable aktiviteter som gambling, hensynsløs kørsel eller misbrug af stoffer.
• Du kan opleve koncentrationsproblemer, som f.eks. Problemer med at fokusere, træffe beslutninger eller huske ting.
• Du kan have alvorlige smerter, såsom hovedpine, rygsmerter, muskelsmerter og mavesmerter.

Depression kan udløse selvmord. Selvmordsadvarsler omfatter:

• Tal om selvmord eller andre selvdestruerende handlinger.
• Tro på fortvivlelse eller føler dig fanget.
• Følelse tæt på døden.
• Fungerer hensynsløst, som om de har lyst til at dø (for eksempel at bryde et rødt lys).
• Ring eller besøg folk for at sige farvel.
• Sig ting som "alle vil føle sig bedre uden mig" eller "jeg vil gå".
• Pludselige ændringer fra en meget deprimeret person bliver en rolig og glad person.

Du kan også se depression gennem kropssprog:

• Elendige, tårefulde øjne, pyntede pander, sultende mund.
• Nedgang i kropsstillinger, nedsat øjenkontakt og ansigtsudtryk.
• Der er ikke meget kropsbevægelse, og der er ændringer i tonefald (fx bløde lyde og har tendens til at bruge monosilabiske ord).
• Dystert, pessimistisk, passiv, sløv, lukket, kritisk over sig selv og andre, og glad for at klage.

Hvilke komplikationer kan forekomme?

Depression er en alvorlig sygdom, som vil påvirke din mentale og fysiske sundhed, såvel som din adfærd og relationer. Ubehandlet langvarig depression kan forårsage:

• At være overvægtige eller overvægtige, hvilket fører til hjertesygdom og diabetes
• Fysisk sygdom
• Alkoholmisbrug
• Familiekonflikter, forholdsproblemer med andre mennesker samt problemer i skole eller arbejdsmiljø
• Social isolation
• Angst, panik eller social fobi
• Skad dig selv
• Følelsen af ​​at ville begå selvmord opstår og forsøger at begå selvmord
• Tidlig død på grund af andre medicinske tilstande.

Hvordan diagnosticere depression?

Din læge vil spørge om din nuværende mentale tilstand, hvis du altid føler dig trist, deprimeret eller håbløs. De kan spørge, hvornår disse følelser opstår, og om der har været nylige begivenheder, som du mener kan påvirke dine følelser. De kan observere din adfærd for at finde tegn på depression.

Nogle tests kan gøres for at kontrollere forhold, der kan forårsage depression. Denne test er designet til at kontrollere:

• Kulmonoxidforgiftning
• Substansmisbrug (alkohol, anabolske steroider, marihuana, kokain, narkotika)
• Bivirkninger af stoffer
• hypothyroidisme
• Hjernesvulst
• Parkinsons sygdom
• Vitaminmangel.

Hvad er behandlingen for depression?

Der er to hovedmetoder til behandling af depression:

Psikoterapjeg

Også kendt som tale terapi, som kognitiv adfærdsterapi (CBT), scykloterapi bruges ofte til en person, der har mild depression, og er i øjeblikket under behandling for moderat og alvorlig depression. Denne psykoterapi er designet til at hjælpe patienter med at styre stemninger. Kognitiv adfærdsterapi hjælper med at forbedre negative tankemønstre, mens interpersonel terapi ser effekterne af relationer.

Drogbehandling - antidepressiva

Antidepressiva er stoffer, der indtages efter recept fra en læge eller psykiater.

Medicin anvendes normalt til moderat og alvorlig depression. Dette lægemiddel anbefales dog ikke til børn, og doseringen til unge skal overvejes omhyggeligt.

En række lægemidler, der kan anvendes til behandling af depression:

• Selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI'er) - citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetin (Prozac®), paroxetin (Paxil®, Pexeva®), sertralin (Zoloft®).
• Monoaminoxidasehæmmere (MAOI'er) - isocarboxzaid (Marplan®), phenelzin (Nardil®), selegilin, tranylcypromin (Parnate®), tranylcypromin (Phenelzine®).
• Tricykliske antidepressiva - amitriptylin (Elavil®), imipramin (Tofranil®), nortriptylin (Pamelor®), protriptylin (Vivactil®), trimipramin (Surmontil®).
• Atypiske antidepressiva - bupropion (Wellbutrin®), maprotilin, mirtazapin (Remeron®), nefazodon, trazodon.
• Selektive serotonin- og norepinephrinreaktionshæmmere (SNRI) - desvenlafaxin (Pristiq®), duloxetin (Cymbalta®) venlafaxin (Effexor®).

Læger kan ordinere medicin, der passer til deres behov, tidligere behandlingssucceser eller -fejl, negative bivirkninger, risiko for overdosering og reaktioner på andre behandlinger, du tager.

Food and Drug Administration (FDA) sagde, at "antidepressiva stoffer kan øge suicidale tanker hos nogle børn, unge og voksne i de første par måneder af behandlingen." Du bør vide, at antidepressiva vil øge din energi i de første par uger, men du gør det ikke vil se humørsvingninger i 4-6 uger. Selvmordstanker forekommer generelt i de første par uger af behandlingen.

Mildere bivirkninger oplevet af personer, der tager antidepressive lægemidler, omfatter:

• hovedpine
• Sveder om natten
• kvalme
• agitation
• Seksuelle problemer
• Tør mund
• Forstoppelse.

Hvordan man skal håndtere depression?

Personer, der oplever depression, bliver normalt hurtigere med hjælp og støtte fra andre. Du bør diskutere din tilstand med familiemedlemmer og venner, mens du gør nogle af nedenstående tips:

• Følg din behandlingsplan. Du bør forsøge ikke at gå glip af hver kontrol eller dosis af stoffet, selvom symptomerne stopper. Sørg for at tage antidepressiva som anbefalet.
• Lær information om depression. Opmuntre din familie til at lære om depression for at hjælpe dem med at forstå og støtte dig. Ved at forstå din tilstand kan de hjælpe dig med at undgå udløsere og motivere dig til at holde dig til behandlingsplanen.
• Undgå forbrug af alkohol og narkotika.
• Forbruge sund mad, være fysisk aktiv og sove nok til at sikre fitness.
• Lav noter i journalen. Du kan udtrykke smerte, vrede, frygt eller andre følelser ved at skrive.
• Find ud af støttegrupperådgivningsgrupper og andre grupper til at hjælpe med at lindre depression. Religiøse grupper kan også tilbyde hjælp til psykiske problemer.
• Lær hvordan du slapper af og styrer stress, som meditation, progressiv muskelafslapning, yoga og tai chi.
• Arranger planer for daglige aktiviteter. Du kan blive hjulpet af en daglig opgaveliste, klistermærker som påmindelser, så din plan er mere organiseret. Tving ikke dig selv til at gøre for meget arbejde.
• Tag ikke vigtige beslutninger, når du er under betingelser. Undgå at træffe beslutninger, når du føler dig deprimeret, fordi du måske ikke tror klart.

Selvom det er en alvorlig tilstand, kan depression stadig behandles. Kontakt din læge eller terapeut hvis du finder ændringer i dine symptomer eller følelser. Spørg familie eller venner til at hjælpe dig med at overvåge symptomer på depression.

LÆS OGSÅ:

• Alt om postpartum depression
• 6 måder at eliminere ensomhed under depression
• Er dit barn deprimeret?