indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- At leve med astma er lettere, hvis du kender meget
- Lad ikke astma forstyrre dine aktiviteter
- Overvinde nødforhold
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
At have astma kan faktisk være svært, men hvis du holder øje med detaljerne i håndtering af god og korrekt astma, kan du eller dit barn have et sundt og aktivt liv.
En positiv tilgang til at leve med astma kan begynde med en plan for styring af astma, der er solid og fokuseret på at kontrollere og forebygge astma, så det ikke forstyrrer dit liv. Rådfør dig med en læge om at designe en plan, der passer til dig, som omfatter:
- livsstil og miljømæssige ændringer, der hjælper dig med at undgå udløsere af astma
- astma medicin til at forebygge og kontrollere astmasymptomer
- planer om at håndtere en astma-nødsituation, såsom et astmaanfald.
Sørg for at konsultere din læge, såvel som regelmæssige opfølgende besøg. Hvis tingene ikke virker, tag en proaktiv rolle i dit helbred.
At leve med astma er lettere, hvis du kender meget
Sætning "viden er magt"Skal guide dig i behandlingen af astma. Jo mere du ved astma, hvad der forårsager det, hvordan man forhindrer det, jo bedre kan du passe på dig selv og jo sundere du er. Her er nogle ting du skal vide:
- Hvordan man bruger medicin korrekt. Først skal du finde ud af om din astmemedicin, hvornår du skal tage den, mulige bivirkninger, og hvordan stoffet styrer astma. Hvis du bruger doseringsinhalator, lære at bruge det rigtigt.
- Hvad er udløserne og hvordan man undgår dem. Det er vigtigt at vide, hvad der udløser dine astmasymptomer. Udløsere varierer fra person til person, så det kan tage lidt tid at finde dem. At tage noter i en dagbog kan hjælpe. Når du kender udløseren, kan du undgå eller begrænse kontakten med udløseren.
Lad ikke astma forstyrre dine aktiviteter
Husk, du kan stadig forblive aktiv og sund, selvom du har astma. Astma-behandling har udviklet sig hurtigt i de sidste par årtier, hvor astma-patienter kan gøre næsten alt, hvad folk uden astma kan gøre, såsom konkurrencedygtige sportsgrene. Faktisk har mange olympiske atleter astma.
Nøglen til at leve med vellykket astma er at holde din astma under kontrol. Begræns kontakt med astma triggere ved at kontrollere miljøet, se over din tilstand med peak flow meter, og følg behandlingsplanen korrekt. Miljøændringer for at eliminere astma-udløsere kan være vanskelige, men vil være sammenlignelige med resultaterne. Du vil føle dig meget bedre, hvis du lykkes i at holde dit hjem fri for udløsere så meget som muligt. I nogle tilfælde kan du overveje at flytte fra dit område, fordi visse områder i et land er værre for astma.
Overvinde nødforhold
Det er vigtigt at indse, at folk, der tager medicinen som anbefalet og undgår at udløse astma, stadig kan få et pludseligt astmaanfald. Så det er vigtigt at have en "Astma Handlingsplan" for disse tilfælde.
Astma Handlingsplan er en skriftlig vejledning, der kan hjælpe dig med at:
- identificere tegn, når astma vil gentage sig. Tegn kan omfatte symptomer og læsningsresultater peak flow meter Dig.
- kende den rigtige handling, der skal gøres, baseret på det, du føler, peak flow rate Du og din scene nu.
- handle hurtigt mod faresymboler for at forhindre eller stoppe astmaangreb.
Når astma tilstanden ikke kontrolleres, er der nogle tegn på, at du ikke kan ignorere, der tyder på, at din astma tilstand er forværret:
- astmasymptomer ofte
- astmasymptomer bliver intense
- Astmasymptomer vågner dig om natten
- savnede lektioner eller arbejde på grund af astma
- peak flow rate lave eller store ændringer fra dag til dag
- Dine symptomer forbedres ikke, selvom du er blevet behandlet med astma medicin
- har brug for en inhalator oftere end normalt
Det vigtige for dig at indse, er, at du stadig kan have et aktivt liv ved at have astma, selvom du skal foretage nogle tilpasninger, som f.eks. At undgå udendørs sport om morgenen, når mængden af pulver er mest (hvis blomstpulver er en af udløserbetingelserne din astma).
