indhold:
- Medicinsk video: Å leve med atopisk eksem - Seminar på Litteraturhuset 23/10-18 kl 17
- 1. Anmod om receptoplysninger fra din læge
- 2. Bliv ekspert i astma
- 3. Skab et astma management team
- 4. Koordiner din omsorg
- 5. Lav livsstilsændringer
- 6. Medtag familie
- 7. Kend og administrer din behandling
- 8. Lad ikke astma gøre dig stresset
- 9. Husk at du ikke er alene
- 10. Vær en problemløser
Medicinsk video: Å leve med atopisk eksem - Seminar på Litteraturhuset 23/10-18 kl 17
Vanskeligheder forårsaget af kroniske sygdomme som astma kan få en person til at føle sig overvældet. Her er 10 tips, der kan hjælpe dig med at overvinde astma.
1. Anmod om receptoplysninger fra din læge
Jo mere viden, du vil forstå mere om astma, hvorfor læger giver bestemte tests eller stoffer, og hvad du skal gøre for at behandle dig selv. Internettet kan være et forvirrende sted at finde information, så spørg din læge eller sygeplejerske, hvor du kan finde oplysninger. Hvis din læge ikke kan hjælpe dig med at give de oplysninger, du har brug for, bør du overveje en anden læge.
2. Bliv ekspert i astma
Vær en proaktiv patient. Stol ikke bare på din læge. Anerkend instruktioner til behandling af astma. Sørg for at overvåge symptomer som hoste, brugsniveauet for redningsinhalatoren og niveauet for fysisk aktivitet. Diskuter planen for behandling af astma hos din læge og sørg for at kende din destination.
3. Skab et astma management team
Din primærlæge kan muligvis ikke svare på alle dine spørgsmål. Overvej at besøge en astma specialist, såsom en allergiker, lunge specialist eller center for astma specialiteter. Afhængigt af betingelserne kan du drage fordel af andre sundhedspersonale, såsom ernæringseksperter eller astmapædagoger. Ernæringseksperter kan for eksempel hjælpe dig med at undgå visse fødevarer, der forværrer din astma tilstand eller gør en kost til at tabe sig. Astma-specialiseringscentre kan tilbyde uddannelsesmæssige tjenester, der ikke er tilgængelige i generelle sundhedscentre.
4. Koordiner din omsorg
Hvis du har flere læger for en række problemer, kan de måske ikke kommunikere godt sammen. Din primære læge kan hjælpe med at koordinere, så alle læger har samme forståelse af din tilstand.
5. Lav livsstilsændringer
Ligesom andre kroniske tilstande er livsstilsændringer meget vigtige. At tabe sig, stoppe med at ryge og motionere, kan være svært, men det er vigtigt at forbedre din astma tilstand. Patienter, der lykkes med at gøre disse ting, har god kontrol over deres astma tilstand. Selv om det vil kræve et lille offer, kan livsstilsændringer styre din astma godt.
6. Medtag familie
Sørg for, at familien forstår, hvordan man skal leve med astma. Ændringer i livsstil er lettere at gøre med familiens støtte, og at få din familie til at hjælpe dig, gør det nemmere.
7. Kend og administrer din behandling
Du vil tage flere forskellige astma medicin. Det er vigtigt at kende forskellen i medicin, hvor ofte du skal tage stoffet og bivirkningerne af din medicin.
8. Lad ikke astma gøre dig stresset
Depression kan være et problem for mennesker med kroniske sygdomme. Hvis du er deprimeret, vil du finde det lettere at ikke bruge medicinen som anbefalet, komme til et vigtigt møde eller gøre noget proaktivt for at håndtere din astma. Lær om depression og kontakt en læge, hvis du føler symptomer på depression.
9. Husk at du ikke er alene
Overvej at blive medlem af en supportgruppe for at få information fra omverdenen. Nogle spørgsmål og løsninger kan komme fra andre mennesker, der har de samme betingelser.
10. Vær en problemløser
Ligesom andre kroniske tilstande har du gode og dårlige tider. Væg ikke i fortiden eller ting, du ikke kan ændre. Fokus på de positive og udfordringer, der skal overvinde din astma tilstand.
