indhold:
- Medicinsk video: tonsil stones removal tonsillolith removed
- Årsager til dårlig ånde ved fasting
- Tips til at forhindre dårlig ånde ved fastning
Medicinsk video: tonsil stones removal tonsillolith removed
Dårlig ånde kan være en af dine problemer under fasten. Dårlig mund lugt kan gøre dig ubehagelig, dine daglige aktiviteter kan også blive forstyrret. Faktisk hvad forårsager dårlig ånde og hvordan undgår du dårlig ånde under fastning?
Årsager til dårlig ånde ved fasting
På fastende tidspunkt kan din krop bruge fedt som den vigtigste energikilde, fordi glykogenreserverne i leveren og musklerne, som bruges som energikilder, bliver brugt op. Når fedt anvendes, producerer kroppen forbindelser kaldet ketoner. Denne forbindelse har en tydelig lugt der kan lugte gennem dit ånde.
Derudover er det ikke tilladt at drikke vand under fasting. Tilstanden af denne tørre mund kan også forårsage dårlig ånde, fordi munden er tør, når salen i munden falder. Faktisk tjener spyt til at neutralisere syren produceret fra plak. Spyt spiller også en rolle i fjernelse af døde celler, der akkumulerer på tungen, tandkød og kinder. Hvis disse døde celler står alene, kan de forårsage dårlig ånde.
Mad og drikkevarer, som du spiser i daggry eller brud, kan også påvirke dårlig ånde. Fordøjet mad cirkuleres gennem hele kroppen gennem blodet, også til lungerne. Hvis du spiser mad eller drikkevarer, der har en stærk aroma, er det ikke umuligt, at dit ånde lugter ubehageligt.
Mindre rent børstning kan også være årsag til dårlig ånde ved fastning. For at rense munden er det ikke nok at børste dine tænder. Du skal også bruge tandtråd, rengør tyggegummidelen, for at rense tungen.
Tips til at forhindre dårlig ånde ved fastning
- Rens munden grundigt:
- Start med at børste tænderne ved hjælp af tandpasta indeholdende fluor, dette tjener til at fjerne plaque og madskrot. Børste tænderne i mindst 2 minutter.
- Glem ikke at rense tungen. Du kan bruge specialværktøjer, der er designet til at rense tungen. Eller som regel på bagsiden af tandbørsten er du allerede tilgængelig tungevæv.
- Derefter skal du bruge tandtråd til at rense mellem tænderne. Denne del er ofte svært at rengøre ved hjælp af en tandbørste, så den kan udløse pladeformation og forårsage dårlig ånde.
- Endelig kan du bruge en antibakteriel mundskylning.
- Gør alle disse trin efter at have spist saur og inden du går i seng om natten, bør du ikke bare tænde tænderne, fordi børster kun kan rense 60% af munden. Kontakt din tandlæge for at vælge den type tandpasta, tandbørste og mundskyl, der passer dig.
- Ryg ikke under sahur: Hvis du er vant til at ryge efter at have spist saur, bør du begynde at vænne sig til at standse vanen, fordi tobak kan forårsage dårlig ånde. Udover rygning øger du også risikoen for at opleve problemer med tandkødet, som forårsager dårlig ånde.
- Drik masser af vand: Ved daggry, formidle dit væskeforbrug med drikkevand. Som forklaret tidligere kan tørre mundforhold forårsage dårlig ånde. Sørg for, at dit væskekonsumtion er tilstrækkeligt inden fastning.
- Se på, hvad du spiser: Undgå at spise skarpe fødevarer, især ved daggry, for efter at føde er fordøjet, vil det cirkulere blod gennem hele kroppen, herunder lungerne og til sidst forårsage, at din ånde lugter ubehageligt.
