indhold:
- Medicinsk video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren
- Hvorfor gør surte frugter tændene ødelagte?
- Kan tænder blive beskadiget umiddelbart efter at have spist frugt en gang?
- Kan beskadigede tænder repareres?
- Sunde tips om at spise frugt for ikke at beskadige tænderne
Medicinsk video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren
Måske hele tiden ved du kun, at søde fødevarer gør hulrum. Faktisk kan frugter, der smager sur, også gøre tænderne beskadige - selvom de er anderledes.
Hvorfor gør surte frugter tændene ødelagte?
Det sure indhold i nogle frugter kan ødelægge de naturlige mineraler, der udgør emaljen. Emalje (e-mail) er det sværeste og yderste lag af tænder, som du kan se, når du spejler. Denne erosionsproces kaldes tandosion.
Eksponering for syrer, der kontinuerligt modtages af tænderne, vil yderligere svække strukturen af tandoverfladen for at forårsage åben dentin (tandens midterste lag). E-mail tab i tænderne kan gøre overfladen eller tændernes form bliver ujævn, tænder forkortes, følsomme tænder eller endda brudt.
Ifølge undersøgelsen er pH, der kan skade tænderne, lig med eller under 5,5. Et eksempel på en sur frugt, der kan skade tænderne, er en citron, fordi denne gule frugt har en høj surhed. Andre frugter, der risikerer at skade tænderne, er vin, ananas, mango, appelsiner og andre frugter, der smager meget surt.
Kan tænder blive beskadiget umiddelbart efter at have spist frugt en gang?
Selvfølgelig ikke. Risikoen for brudte tænder opstår kun, hvis du fortsætter med at spise sure portioner med for store portioner.
Hvor hurtigt tandforfald forekommer bagefter afhænger også af, hvordan du spiser det. Tænderne kan hurtigt blive beskadiget, hvis frugten bliver fortæret ved at suge eller tygge direkte fra frugtstykkerne. Drikke appelsinsaft ved hjælp af et strå, for eksempel, vil ikke have stor indflydelse på dine tænder.
En anden ting, der påvirker risikoen for tandaffald, er, hvor stærk dine tænder er, og hvordan du børster tænder hele tiden. Hvis du er blandt dem, der sjældent børster deres tænder, kan risikoen for tandaffald naturligvis ske hurtigere og alvorligt.
Kan beskadigede tænder repareres?
Du kan. Men du bør først tjekke dine tænder hos tandlægen. Tænder, der er blevet udhulet eller endda hule, kan patcheres af en læge.
Hvis skaden er udbredt, kan tandlægen anbefale tandlægekrone, Tandkrone er en procedure til installation af en tandkappe over en beskadiget tand. Tandkrone hedder også tandproteser.
Sunde tips om at spise frugt for ikke at beskadige tænderne
Selv om sur frugt risikerer at forårsage tandbortfald, betyder det ikke, at du undgår at spise frugt helt og holdent. Disse frugter er stadig vigtige fordele for at opretholde en sund krop.
Hvordan man spiser den forkerte frugt er, hvad der kan øge risikoen for tandforfald. Følgende er sunde tips om at spise sure frugter, så du stadig kan nyde godt af, samtidig med at du beskytter tandlægen:
- Forbrug af sur frugt i form af saft er bedre end sin fulde form. Men gør frugtsaft ved at tilføje en masse sukker. En blanding af sur frugt og sødt sukker kan også gøre tænderne beskadiget.
- Vælg den rigtige tid til at spise frugt. Det er bedre at spise tamarind ved de vigtigste måltider (morgenmad, frokost eller aftensmad). Undgå at spise sur frugt som en snack.
- Spis ikke sur frugt for længe. Alt for lang tid at tygge eller forlade sur frugt i munden vil yderligere øge virkningen af eroderende tandemalje.
- Gurgle vand efter at have spist sur frugt. At drikke frisk mælk kan også være en mulighed for at opretholde sunde tænder efter at have spist frugt.
- Hvis du vil børste tænderne, skal du give en minimumsafstand på 30 minutter bagefter. Tænder, der er udsat for syre, er mere modtagelige for beskadigelse, hvis de får direkte tryk, som f.eks. Ved børstning af tænder.
- Bør tænderne forsigtigt med bløde penselbørster. For højt tryk, når du tænder børsterne kan forværre skader forårsaget af syre.
- Udvid for at spise frugt, der kan styrke tænderne, som kiwi, tranebær, æbler og jordbær.
