indhold:
- Medicinsk video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC
- 1. Bør dine tænder for stramt
- 2. Brug en tandbørste med grove børster børster
- 3. Spis sur mad
- 4. Spis kold eller varm mad
- 5. Brug tandpasta, der ikke er passende
- 6. Brug mundskyl
- 7. Vaner med at snappe tænder
Medicinsk video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC
Hvis dine tænder er ondt og smertefulde, når du børster tænderne, spiser sød mad eller drikker kolde drikkevarer, har du måske følsomme tænder. Denne tilstand kan være mere alvorlig, hvis den bliver efterladt uden behandling. Dine tænder vil opleve langvarig smerte og højere følsomhed.
At have følsomme tænder er bestemt ubehageligt og kan forstyrre de daglige aktiviteter. Især hvis de ondt tænder tilbage, når du skal nyde et specielt øjeblik. Bare forestil dig, om du viste et udtryk for grimasse på forskellige billeder på din fødselsdagsfest, på grund af senatets tænder efter at have spist kage.
Derudover kan du uden at indse, at der er nogle dårlige vaner, der viste sig at være årsagen til mere følsomme tænder.
1. Bør dine tænder for stramt
Børstning af tænderne med begejstring kan være årsagen til mere følsomme tænder. Denne dårlige vane kan reducere det ydre lag af tænder (emalje) og forårsage åbning af dentin (mellemlag af tænder). Dette kan også forårsage tyggegummi recession (trække tyggegummi væv fra tænderne).
Når alle forhold opstår i tænderne, vil tænderne være mere følsomme for ekstreme temperaturer eller sure fødevarer. Derfor skift denne vane langsommere, når du børster tænderne.
2. Brug en tandbørste med grove børster børster
Nogle mennesker tror, at en tandbørste, der er stærkere eller hård, jo bedre. Men det er ikke sandt, især for ældre voksne. Når vi alder, skubber tandkødet bagud og tændernes rødder åbner, så ofte øger tandfølsomheden.
Børstning af tænderne med hår, der er for svært, kan irritere tandkød og forårsage følsomme tænder. Børstning af dine tænder med pels, der er for hårdt, kan ødelægge tandemaljen og forårsage følsomme tænder. Vi anbefaler at bruge en tandbørste med finere pels.
3. Spis sur mad
Ofte spise mad med højt syreindhold som citrusfrugter, tomater, kiwi eller pickles, kan forårsage tandemalje erosion og forårsage smerter i tænderne.
Undgå sure fødevarer kan hjælpe dig med at reducere smerter på grund af følsomme tænder.
4. Spis kold eller varm mad
At spise mad for koldt eller for varmt kan være årsagen til mere alvorlige følsomme tænder. Især hvis du har en vane med at tygge is, vil dette yderligere forværre tilstanden af dine tænder.
Over tid kan disse vaner forårsage erosion af tandemalje, hvilket gør dine tænder såre eller smertefulde.
Derudover er spisevaner af varm mad og derefter koldt eller omvendt også et af de dårlige vaner, der kan forårsage erosion af tænder og tænder for at være mere følsomme.
5. Brug tandpasta, der ikke er passende
Ejere af følsomme tænder skal bruge specielle tandpastafølsomme tænder, ikke almindelig tandpasta. Dette skyldes, at specielle tandpastafølsomme tænder indeholder ingredienser til at reducere tandfølsomhed som kaliumnitrat.
Brug særlige tandpastafølsomme tænder hver gang du børster tænderne. Bør dine tænder to gange om dagen regelmæssigt for at lindre følsomheden af dine tænder.
6. Brug mundskyl
Nogle over-mund mundskyllevand indeholder alkohol, syrer og andre kemikalier, der kan forårsage følsomme tænder, især hvis din dentin er åben.
Prøv i stedet at rense tænderne ved hjælp af tandtråd for at rydde op madrester, der glider mellem tænderne og ikke kan nås med en tandbørste.
7. Vaner med at snappe tænder
Hyppig gnashing af tænder er en nervøs vane, der afspejler angst. Denne vane kaldes bruxisme. Denne vane kan være årsagen til at følsomme tænder bliver værre, fordi det kan beskadige emaljen og gøre din dentin åben.
