indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Hvad er ingredienserne i grøn te?
- Hvordan virker grøn te for at forbrænde fedt?
- Grøn te er ikke en genvej til tyndhed
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Planlægger du at gå på en diæt i den nærmeste fremtid? I så fald har du for travlt travlt med at forberede et diætmønster. Sørg for, at din kost er god til kroppen, spis balancerede fødevarer, intet er reduceret eller overdrevet. Hvis du ikke ved hvordan man vælger de rigtige fødevarer og drikkevarer, vil din kost være ineffektiv.
Du selv skal være smart i at vælge fødevarer og drikkevarer, der virkelig er gavnlige for din kost. Vidste du at grøn te er effektiv til at brænde fedt i kroppen? Dette er ikke en myte, men en kendsgerning. Forskning i henhold til The American Journal of Clinical Nutrition påvirker grøn te stærkt en persons kropsvægt, hvis de forbruges ordentligt. Vi vil finde ud af, hvordan grøn te fungerer, som er nyttige til din kost i denne artikel.
Hvad er ingredienserne i grøn te?
Længe før berømt grøn te eller grøn te, nu for tusindvis af år siden, havde kineserne brugt grøn te som sundhedsdrik. På det tidspunkt blev te også antaget at være et stof og et middel til meditation, så i sidste ende denne drink spredte sig over hele verden og blev stadig mere populær i Indonesien. Mange undersøgelser har vist, at foruden forfriskende grøn te er en sund drik.
Faktisk kommer grøn te fra almindelige te træer, men grøn te gennem en proces af gæring og opvarmning ved dampning af te og derefter opvarmes igen for at forhindre frie radikaler eller oxidation. I grøn te er der 15 blomster, og indholdet i grøn te, der er vigtigst for at forbrænde fedt i din krop, er koffein, katekiner og epigalocatecin fejl. Disse tre ingredienser, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutrition, bidrager meget til at brænde fedt i din krop.
Hvordan virker grøn te for at forbrænde fedt?
Indholdet af koffein, katekiner og epigalocatecinfejl påvirker i høj grad ens metabolisme. Den vigtige proces i brændende fedt i kroppen er, hvordan fedt kan ødelægges og flyttes ind i blodbanen. De aktive forbindelser indeholdt i grøn te kan hjælpe denne forbrændingsproces.
De vigtigste antioxidanter i grøn te, nemlig epigalocatecin gallat, kan hjælpe med at hæmme et enzym, der kan nedbryde hormonet norepinephrin. Dette hormon bruges af nervesystemet til at sende signaler til fedt for at nedbryde og flytte til blodbanen. Jo mere hormon norepinephrin i kroppen, jo stærkere signalet sendes. På den måde kan jo mere fedt brændes i kroppen. Hvis meget fedt brændes og bevæger sig ind i blodbanen, bliver fedtet brændt ud af kroppen i form af energi.
Grøn te er ikke en genvej til tyndhed
Indholdet af epigalocatecinfejl eller EGCG i grøn te er, hvad der øger hormonet for at forbrænde fedt i din krop. Ifølge forskning er grøn te meget effektiv til at brænde fedt, når man dyrker sport.
Men det skal huskes, grøn te er ikke din genvej til at være tynd, grøn te er meget nyttigt, hvis du kører en effektiv diæt. Hvis du allerede ved, hvordan grøn te fungerer, er det din tur at bruge den.
LÆS OGSÅ:
- Mellem grøn kaffe og grøn te, som er sundere?
- 3 måder at sænke vægt uden at have en stram diæt
- Matcha vs Green Tea, Hvad er forskellen? Hvilken er sundere?
