indhold:
- Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Betydningen af mænd til at være opmærksom på den frugtbare periode
- Spermekvaliteten er faldet efter fødselsalderen
- Dårlige vaner kan reducere kvaliteten af din sæd
- Forbedre sædkvaliteten med en sund livsstil
Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Mange grunde blev udtrykt af forældre, så kvinder ikke skulle gifte sig i en moden alder. En af dem skyldes frugtbarhedsproblemer, kvaliteten af ægget, hvis det bliver ældre, falder. Så hvad med mænd? Vil mandlig alder påvirke sædkvaliteten?
Betydningen af mænd til at være opmærksom på den frugtbare periode
Ikke kun kvinder, der bør være opmærksomme på deres frugtbare periode, mænd skal også kende det. I lægge kredse overvejer de fleste kun frugtbarhedsproblemer som et spørgsmål om kvinder, selv om mænd også har frugtbare perioder, der afgør graden af succes eller svigt i graviditetsprocessen.
Der er en række ting, der kan påvirke kvaliteten af sæd i en persons krop, såsom alder og livsstil. Derfor er kvaliteten af sæd i en mands krop ikke altid den samme fra tid til anden. Men i vid udstrækning kan den bedste sædkvalitet opnås inden for den frugtbare alder, som er mellem 25-40 år.
Denne kvalitet kan måles ved hjælp af et spermiogram (sædanalyse test). Ifølge Verdenssundhedsorganisationens standarder er der tre parametre, som kan bruges til at måle sædkvalitet, nemlig antal (koncentration), hastighed (bevægelighed) og form (morfologi).
Så længe personen har en god kropshygiejne og seksuel sundhed, viser spermiogrammet ikke en forskel i sædkvaliteten hos mænd i alderen 20, 30 og 40 år.
Spermekvaliteten er faldet efter fødselsalderen
Efter at have gået ud over den frugtbare aldersgruppe, forekommer der en række ændringer i sædkvaliteten. Baseret på en undersøgelse udført på Otago University, New Zealand, i 2014 vil sædkvaliteten falde med alderen. Ud over reduceret sædvolumen faldt sædhastigheden også. Som følge heraf er sædceller sværere at nå frem til ægget for at gennemføre fertiliseringsprocessen.
Forskning viser også et fald i kvaliteten i form af sædets form (morfologi). Ændringer i form af denne formular er vigtige at bemærke, fordi det angiver det genetiske indhold indeholdt i sædceller. Eksistensen af betydelig sædafvigelse kan komplicere opfattelsen eller forårsage problemer med kromosomale abnormiteter, hvoraf den ene er i stand til at øge risikoen for Downs syndrom i fosteret som følge af befrugtning.
Dårlige vaner kan reducere kvaliteten af din sæd
En ting, der ikke bør glemmes, er alder ikke det eneste der kan påvirke sædkvaliteten. Den overordnede kost og livsstil har et større bidrag til kvaliteten.
Usunde spisemønstre, for eksempel for meget fedt og sukkerindtag, kan øge en persons risiko for fedme og diabetes. Begge typer af sundhedsforstyrrelser er i stand til at medføre et fald i kvaliteten.
Ikke alene det, typer af alvorlige sygdomme som tuberkulose, tyfus og hepatitis, samt dårlige vaner som rygning, stofmisbrug og alkoholisme kan også resultere i et fald i sædkvalitet. Cigaretter skal især undgås, fordi giftstoffer indeholdt i nikotin kan beskadige sædets hoved. Som følge heraf oplever sædceller vanskeligheder med at kunne trænge ind i ægcellevæggen.
Forbedre sædkvaliteten med en sund livsstil
Den gode nyhed, kvaliteten af sæd, der begynder at falde, kan forbedres ved at begynde at gennemføre en sund livsstil og gøre en række gode vaner. Hvis du er i stand til at gøre det, er det ikke umuligt at kvaliteten af sædceller hos mænd, der er ved den sidste tærskel af frugtbar alder, er endnu bedre end dem, der stadig er midt i den frugtbare aldersgruppe.
Hvad er de gode vaner, der skal vedtages for at forbedre kvaliteten? Intet andet end at spise typer fødevarer, der indeholder afbalanceret ernæring, øge forbruget af fødevarer, der er rige på antioxidanter (folsyre, C-vitamin, zink, E-vitamin osv.) Og træne regelmæssigt for at opretholde en ideel legemsvægt.
Vanen med at blødgøre i varmt vand eller bære stramme bukser skal også reduceres for at undgå at øge temperaturen af testiklerne. Fordi temperaturstigningen i testiklerne kan risikere at reducere sædceller.
Det er ikke kun det, seksuelle sundhedsforhold skal også opretholdes. Det vil sige, ændrer ikke vilkårligt partnere og foretager intime relationer regelmæssigt, så produktionen af sædceller er velholdt. Så inviter din partner til at opretholde en sund livsstil, så kvaliteten af sæd opretholdes.
