indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Lær at kende PTSD endnu dybere
- Hvad du kan gøre for at hjælpe par med at overvinde PTSD
- 1. Undgå at diskutere eller ophæve traumer
- 2. Bruser hende med kærlighed og hengivenhed
- 3. Vær en god lytter
- 4. Styr dig selv
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
PTSD er en psykisk lidelse, der opstår, når en person oplever eller vidner om en traumatisk begivenhed i fortiden. For eksempel kriminelle handlinger, naturkatastrofer, vold i hjemmet, trafikulykker og seksuel vold. Hvis din partner oplever dette, hvad kan du gøre for at hjælpe ham med at håndtere PTSD?
Lær at kende PTSD endnu dybere
Ikke alle, der har tidligere traumer, vil helt sikkert opleve PTSD. Men faktisk bliver en hukommelse aldrig helt slettet eller glemt.
Hos mennesker, der er mere følsomme, kan dårlige minder briste tilbage til overfladen lejlighedsvis, selv om de er blevet dybt begravet. Fordi nervesystemet i den menneskelige hjerne er designet forskelligt og også påvirket forskelligt af forskellige triggere.
Derfor er en, der har PTSD, tilbøjelig til at opleve flashback memories (flashbacks), når den udløses af en bestemt ting, der minder ham om begivenheden. Hos nogle mennesker kan andre PTSD symptomer, der igenfald, også være meget svækkende.
Det betyder imidlertid ikke, at PTSD ikke kan helbredes. Med støtte og kærlighed til venner og familie, herunder dig, kan par også nemt overvinde PTSD, de oplever.
Hvad du kan gøre for at hjælpe par med at overvinde PTSD
det er ikke let at leve sammen med en person, der har PTSD. Når en partner har PTSD, kan du blive forvirret om, hvordan man håndterer det. Du kan også føle dig sur på hvad der skete med din partner.
Men hvis du føler dig værre med din partner, så bliver din partner endnu værre. Derfor er din hjælp eller support meget vigtig for din partner at håndtere PTSD og fortsætte sit liv.
1. Undgå at diskutere eller ophæve traumer
Dette er det vigtigste princip, du skal huske og holde fast til. Du skal vide, hvad de specifikke udløsere og reaktionsmønstre er, når PTSD recidiverer.
Dette kan opnås ved at spørge langsomt. Tving ikke ham til at fortælle historier. Men efter at have kendskab til udløseren, diskuter aldrig åbenlyst traumet eller endda bevidst bringe det op.
PTSD kan få ham til at opleve panikanfald og angstangreb, så snart han husker den traumatiske begivenhed. Desuden kan personer med PTSD ikke altid være i stand til at indse eller kontrollere deres adfærd, når flashback dukkede op pludselig. Dette skyldes, at deres hjerner er "kapret" med instinktet til at refleksere beskytte sig for at undgå de samme begivenheder, så de ikke sker igen.
Ved at kende enkeltpersoner, objekter, steder, situationer, lyde eller endda lugte, der kan udløse PTSD-partnere, kan du forhindre dem i at komme i kontakt med disse ting.
2. Bruser hende med kærlighed og hengivenhed
Folk med PTSD begrænser sig ofte fra venner og familie som en måde at undgå at huske på traumer. Alligevel ville isolation være sårbar for at få det bevidst at huske fortiden.
At vise kærlighed og støtte til mennesker med PTSD er ikke altid let. De føler, at de ikke kan stole på andre eller endda selv. PTSD kan også gøre ham irritabel og deprimeret, fordi han altid vil se verden som et meget farligt og skræmmende sted.
Men som en god partner og forpligtet til at "være svært glad sammen" er det vigtigt for dig at skabe en følelse af tillid og sikkerhed for ham. For eksempel ved at tilbringe tid sammen hver lørdag aften som sædvanlig eller invitere ham til at besøge andre slægtninge.
Sørg altid for, at der ikke er noget, der kan udløse flashback Traumaen, når du begge går sammen
Den komfort og ubarmhjertige støtte, du giver, kan hjælpe ham med at bekæmpe følelser af hjælpeløshed, tristhed og fortvivlelse. Faktisk mener traumeeksperter, at ansigt til ansigt støtte fra andre er den vigtigste faktor i genopretningsprocessen for at håndtere PTSD.
3. Vær en god lytter
Du må ikke tvinge din partner til at fortælle dig om fortidens traumer eller for at lade ham vide, hvad triggeren er. Dette betyder imidlertid ikke, at kommunikationsvejen mellem dig og dig skal være fuldstændig afskåret.
Fortæl din partner, at du er villig til at lytte, når han føler sig meget overvældet. Lyt til din partner oprigtigt uden at skære samtalen. Især indtil han dømmer ham eller svinger ham. Selv om det kan føle sig tungt at høre, er det klart, at du virkelig bryr dig om ham. Tilbyde råd, når han har brug for det.
Hvis parret ikke ønsker at snakke, vis omhu og kærlighed på andre måder. For eksempel tilbyde "tjenester" til bare fulgte ham og blev et sted at lænde sig stille.
4. Styr dig selv
Ligesom fysisk sygdom er genopretning af mentale lidelser som PTSD en proces, der tager tid. Hold positiv tænkning og opretholde den støtte du giver til din partner.
Du skal forblive tålmodig og ikke blive provokeret af følelser. Hold dig rolig, slapp af og fokuser på at berolige hende, når hendes PTSD symptomer gentager sig.
Derudover skal du berige din viden om PTSD. Jo mere du ved om symptomer, effekter og tilgængelige PTSD-behandlingsmuligheder, jo mere dygtige vil du være for at hjælpe og forstå din partners tilstand.
