indhold:
- Medicinsk video: The Dirty Secrets of George Bush
- Hvad er en sund tunge som?
- Hvordan man opretholder en sund tunge?
- 1. Rengør tungen med et specielt rengøringsmiddel til tungen
- 2. Drik masser af vand
- 3. Gurgle med saltvand
- 4. Brug ikke smykker på tungen
Medicinsk video: The Dirty Secrets of George Bush
Sammenlignet med tænder er tungen en del af munden, der ofte overses i renlighed og sundhed. Men vidste du at der er flere sygdomme forårsaget af en beskidt tunge? Dr. Puneet Ahuja, Seniorkonsulent i Tandkirurgi hos Sri Balaji Action Medical Institute, Indien, sagde, at nogle infektioner kan skyldes dårlig tandhygiejne. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man opretholder en sund tunge for at undgå en række infektioner, der kan forstyrre dit helbred.
Hvad er en sund tunge som?
Sunde tunger er lyserøde med små pletter kaldet papiller, der vil også være et tyndt hvidt lag på toppen. Dr. Puneet Ahuja siger, at at have en lyserød tunge ikke er en myte, det er en kendsgerning, at alle har brug for at vide. Hvis din tunge er sort, gul, hvid eller endog rød, kan din tunge ikke være ren.
Hvordan man opretholder en sund tunge?
Når du bruger din tunge kontinuerligt, men ignorerer behandlingen, kan tilstanden have en negativ effekt. Tungen kan vise tegn på problemet ved at opleve misfarvning. I nogle tilfælde ledsages det af smerte eller ubehag. Farvede eller smertefulde tunge kan tyde på mere alvorlige sundhedsproblemer som vitaminmangel, aids og oral cancer. For at forhindre forskellige sygdomme og infektioner, der måtte opstå, skal du opretholde en sund tunge ved at:
1. Rengør tungen med et specielt rengøringsmiddel til tungen
Dr. Euan Swan fra den canadiske Dental Association i Ottawa sagde, at overfladen af tungen kan rumme mange bakterier. Akkumuleringen af bakterier på tungen kan være en af årsagerne til dårlig ånde. Bakterier, der er begrænset i tungen, kan rejse til andre dele af munden. Dette kan forårsage plaque buildup, der forårsager tandforfald og tyggegummi sygdom.
Overdreven bakteriel vækst kan gøre din tunge gul, hvid eller endog sort og hårig. Undersøgelser ved University of Michigan's School of Medicine viste, at omkring en tredjedel af de bakteriearter, der findes på menneskelige tunger, ikke vokser på andre overflader i deres mund.
Derfor dr. Ahuja sagde, at den vigtige måde at holde tungen sund på er at rense den ved hjælp af en særlig tunge rensemiddel. Du kan bruge den ved at trække den fra bunden til spidsen af tungen. Gentag denne aktivitet to til tre gange under tungeudrensningsprocessen.
Marc Lowenberg, en skønhedstandlæge i New York, siger at du i det mindste renser din tunge en gang om dagen. Brug en tunge rensning efter børstning dine tænder om morgenen eller aftenen. Efter brug af en tunge rengøringsmiddel, anbefales det at bruge en ikke-alkoholisk mundskyl eller skyl med varmt vand.
2. Drik masser af vand
Tag 2 liter vand om dagen for at holde din krop hydreret. Denne metode kan også hjælpe med at holde tungen lyserød og sund, fordi vand hjælper med at rense bakterierne på din tunge og holde det fugtigt. At spise nok vand undgår også munden fra tørhed, som risikerer at fremme mikrobiel vækst på tungen.
3. Gurgle med saltvand
For at opretholde en sund tunge kan du gurgle med saltvand. Tricket, fyld glasset halvt fyldt med varmt vand og læg en halv teskefuld salt ind i den. Brug derefter væsken til at gurgle. I en artikel, der er offentliggjort i British Dental Journal, er saltvandspulver nyttige til at øge pH i munden for at hæmme bakteriel vækst
4. Brug ikke smykker på tungen
Body piercing bærer en risiko for infektion for kroppen. Ifølge den canadiske tandplejeforening er risikoen for infektion forårsaget af piercing på tungen imidlertid meget højere. Dette skyldes, at munden og tungen selv er fyldt med bakterier. Derudover kan metal smykker, der bruges, også beskadige dine tænder og tandkød. Selv tungen piercing procedure selv kan skade nerverne, der kan gøre tungen mister sin følsomhed.
Begynd at øve de fire ting ovenfor for at holde tungen ren, sund og velholdt.
