indhold:
- Medicinsk video: Undertale the Musical
- Hvordan kommer det til at være ulykkeligt, når det har en ideel partner?
- Hvorfor skulle du være taknemmelig?
- Hvordan være en mere taknemmelig person?
Medicinsk video: Undertale the Musical
Når du ønsker at kompilere din romantik, vil du ikke finde en partner, som opfylder alle kriterierne for din ideelle partner? Du går helt sikkert ud fra at have en ideel partner vil gøre dit forhold mere lykkeligt, ikke sandt? Men resultaterne fra flere undersøgelser afslører faktisk det modsatte. Lykke i et kærlighedsforhold er ikke bestemt af at have en ideel partner.
Hvordan kommer det til at være ulykkeligt, når det har en ideel partner?
Når en undersøgelse spørger deltagerne om at skalere, hvilke kriterier de har brug for at finde en partner, skal deltagerne faktisk skelne på at blive enige og uenige med disse handlinger. Deltagerne tilføjede, at disse kriterier burde have været gjort til et introspektionsmateriale for dig selv.
En journal offentliggjort online i Psycological Journal afslørede også, at en persons lykke i et forhold ikke har noget at gøre med, hvor ideel partneren er. Dette skyldes, at lykke i et forhold er mere påvirket ved at finde det bedste ud af de tilgængelige valg.
En glad person er en person, der har tendens til at være i stand til at styre sit liv og sine følelser frem for at være reaktivt over for hans omgivelser. Hvis du ikke er tilfreds med dit liv, hvem eller hvad kan du bebrejde andet end dig selv?
Selv hvis der er noget eller nogen, du kan bebrejde med din ulykke, vil skylden ham gøre dit liv bedre? Så når du ikke er tilfreds med den ideelle partner eller endda den bedste partner fra de valg, du har i dag, må du måske være mere taknemmelig.
Hvorfor skulle du være taknemmelig?
Hvor glad er du, hvis du føler uophørligt med det du har og altid vil have mere? Lykke du kan føle er ikke mere og ikke mindre taknemmelig. Forskning viser, at folk, der praktiserer taknemmelighed, konsekvent føler nogle positive virkninger bagefter.
De har tendens til at være fysiske, har et bedre immunsystem, føler sig mindre smerte, har lavere blodtryk, kan vedligeholde deres sundhed bedre ved at være mere flittige i at træne for eksempel og lettere at sove, så de føler sig mere forfriskede, når de vågner om morgenen dagen.
Mens de psykisk og socialt vil de have større positive følelser, være mere opmærksomme og vågen og føle sig mere optimistiske. De vil også være lettere at hjælpe andre, tilgive andre og ikke let føle sig ensomme.
Hvordan være en mere taknemmelig person?
Ifølge Robert A. Emmons, en psykologi professor ved University of California størregood. Du kan gøre følgende tips for at gøre det nemmere at være taknemmelig:
- Tag dig tid til at reflektere over dit liv og mærke øjeblikke, hvor du føler dig meget taknemmelig for de mennesker, du har, og med dig selv. Denne handling kan hjælpe dig fra en 'person, der vil være taknemmelig afhængig af tilstanden' at være 'en taknemmelig person'. Du kan gøre dette ved at notere fem point i en uge.
- Udforsk, i hvilket omfang du kæmper, dette kan øge din forståelse af dig selv.
- Spørg dig selv følgende spørgsmål, "Hvad har jeg modtaget fra parret?" "Hvad har jeg givet til parret?" Og "Hvilke vanskeligheder har jeg fået for parret?" Disse spørgsmål kan hjælpe dig med at kunne se noget fra et andet perspektiv.
- Lav en aftale om at være mere taknemmelig. Du kan gøre det til dig selv, med en partner eller begge dele. En undersøgelse sagde, at dette trin ville blive mere realiseret i planen, så det ikke blot ville ende som en diskurs.
- Vis med dine følelser. Taknemmelighed udtrykkes normalt med et smil og tak. Når du udtrykker det, udløser du ubevidst en følelse af taknemmelighed i dig selv, gør det oftere. Følelser er smitsom, det kan være, at du ikke bare vil føle dig taknemmelig, men også din partner, så din stemning vil være endnu mere om positive ting.
