indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Hvad sker der med hjernen, når vi er knuste?
- Hvordan behandler du et sundt brudt hjerte?
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Har du nogensinde oplevet en opsplitning, afvisning i et socialt miljø eller endda mistet en person, du virkelig elskede? Når du oplever disse begivenheder, vil du selvfølgelig føle dig trist, såre eller endda knust i hjertet. Brækket hjerte er en følelsesmæssig ting. Men hvorfor, når du er knust i hjertet, føler du dig også fysisk syg? Er det ikke fysisk og psykologisk anderledes?
Når oplever afvisning eller oplever adskillelse fra en person, der betyder, vil hver person opleve smerte eller skade, der er psykologisk. Når der opstår adskillelse, er der forskellige reaktioner, der kan opstå. Startende fra vantro, tristhed, græd, følelser af vrede og ensomhed.
Bortset fra følelse af tristhed kan hjertesorg og adskillelse også medføre fysiske klager. For eksempel følelsen af tæthed i brystet, mavesmerter, tørhed på læberne og svaghed som ikke drevet.
Hvad sker der med hjernen, når vi er knuste?
Følelser af sorg og tab kan aktivere flere dele af den menneskelige hjerne. Når du føler dig trist og hjertesvigt, kaldes aktiviteten i den del af vores hjerne, der kaldes den forreste cingulære cortex - forkortet ACC -. Følelser er udelukket fra det sociale miljø, lav selvtillid, og afvisning vil også udløse ACC aktiviteter, især på bagsiden af ACC.
ACC er placeret i hjernens midtervæg og er en meget unik del. Dette skyldes, at ACC har følelsesmæssige funktioner (evne til at styre følelser) samt kognitive funktioner (evne til at tænke).
I menneskekroppen er der mange modtagere af modtageraliaser. Disse receptorer virker til at kanalisere signaler, der opstår på grund af stimuli eller ændringer, der opstår i kroppen. En type receptor, som synes at være rigelig i ACC, er opioidreceptorer. Disse receptorer vil spille en rolle, når du føler dig glad eller trist.
Når det er lykkeligt, vil der være en stigning i arbejdet med opioidreceptorer. Mens du er trist, vil der være et fald i endogene opioidreceptorer, især μ-opioidreceptorer (læs: mu-opioid). Reduktion af opioidreceptoren vil også medføre et fald i systemet belønning inde, hvilket gør dig til at føle sig utilpas.
Desuden vil smerten modtaget af opioidreceptoren behandles og omdannes til nervesystemaktivitet, så det vil medføre fysisk ubehag og smerte i kroppen, ikke bare følelse. Det er derfor, du kan opleve mavesmerter eller brystets tæthed, når den er knust.
Hvordan behandler du et sundt brudt hjerte?
Brutalt hjerte vil helt sikkert forårsage dyb sorg, især hvis adskillelsen er meget uventet. Bestemt meget svært forgå videre og glemme ex-lovers. Her er nogle tips, så du kan komme godt fra et spøgende hjerteslag.
- Dæk ikke dine følelser op. Ofte på grund af at opleve for meget tristhed, forsøger nogen at lyve for sig selv og mener, at alt er fint. Godkend følelserne af sorg og skuffelse, som du har. Accepter det som en del af dig selv og prøv at gøre positive aktiviteter, der kan hjælpe med at glemme tristheden.
- Prøv at skrive om din sorg, det kan gøres, hvis du føler dig ubehagelig med at dele historier med venner. Skriv ned hver følelse du oplever og alle dine tanker, så du kan føle dig lettet.
- Måske adskille er faktisk den bedste beslutning for dig og din ex-elsker.
- Lad dig ikke bebrejde dig selv for at få forholdet til at løbe tør. Et godt forhold er en forpligtelse fra dig og din partner, ikke kun dig selv. Kvaliteten af et forhold er ikke kun resultatet af dig selv, men på grund af din ex-partneres andel også.
- Prøv at forsyne dig med komfort, som at spise på din yndlingsrestaurant, læse dine yndlingsbøger, udøve og samle med folk i nærheden.
- Fortsæt med at gøre rutinen som sædvanlig, så du kan distrahere dig selv fra sorg med en række busyness.
- Må ikke modløses, især hvis du oplever en meget dårlig romantik. Antag ikke alle mænd eller kvinder derude, vil være det samme som din ex. Dette vil få dig til at tabe chancen for at få det bedste.
- Fortsæt ikke med at stole og kommunikere intensivt med ex. Dette vil gøre det svært for dig at glemme ham. Du kan kommunikere og gøre venner med din ex, hvis dine følelser er mere stabile.
- Eliminere dårlige tanker til at hævne dig på grund af følelser af tristhed eller ondt, som du oplever.
