indhold:
- Medicinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Psykologisk pres gør kvinder sårbare over for fedme
- Risikoen for fedme er højere, hvis kvinder oplever mange traumatiske hændelser
- Så er fedme en kur?
Medicinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Kvinder der oplever traumer, psykisk lidelse eller har oplevet dårlige ting i sit liv ifølge en nylig undersøgelse har større risiko for fedme end kvinder, som ikke oplever det samme. Så hvorfor er traumer og risikoen for fedme relateret? Her er anmeldelsen.
Psykologisk pres gør kvinder sårbare over for fedme
fedme er en opbygning af meget højt fedtindhold i kroppen, der gør kropsvægten uden for den ideelle grænse. En række komplikationer kan opstå på grund af fedme, selv om nogle af dem bringer livet i fare. Nogle eksempler på ret alvorlige komplikationer omfatter slagtilfælde, koronar hjertesygdom, type 2 diabetes, tyktarmskræft og brystkræft.
Ifølge forskning foretaget af University of California, øgede risikoen for fedme med 36 procent hos kvinder, der havde oplevet psykologisk stress. Undersøgelsen, der involverede 21.904 middelaldrende eller ældre kvinder, viste, at de, der oplevede en traumatisk begivenhed, eller som forårsagede psykisk lidelse som et barns død, vold, en sygdom, der truer deres liv, har i det mindste de sidste fem år været lettere overvægtige.
Kvinder der i det mindste oplevede en begivenhed, der forårsagede deres psykiske lidelse, øgede risikoen for fedme med 11 procent sammenlignet med kvinder, der ikke oplevede en lignende begivenhed.
Risikoen for fedme er højere, hvis kvinder oplever mange traumatiske hændelser
Som rapporteret af Medicinsk nyheder i dagrisikoen for fedme er endog 36 procent højere, hvis en kvinde oplever mindst fire traumatiske hændelser i sit liv de seneste fem år. Denne undersøgelse viste, at de flere begivenheder, der forårsager psykologisk lidelse hos kvinder, jo højere er risikoen for fedme.
Forfatteren af denne undersøgelse, Dr. Michelle A. Albert, sagde, at stress forårsaget af psykologisk stress påvirker en persons adfærd, herunder spisevaner. Dem, der oplever stress, har tendens til overspisning og ignoreret dette, fordi deres sind var konstant centreret om det spøgende traume. Desuden øges neurohormonal aktivitet i den del af hormonets cortisolproduktion. Dette hormon har rollen som stigende appetit og årsag vægtforøgelse.
Denne forskning afslører, at se psykologiske problemer kan overvinde fedme, hvis det faktisk er en faktor psykologisk stress eller stress, der er årsagen.
Så er fedme en kur?
Fedme kan faktisk håndteres ved at gennemføre disciplin sund kost, såsom at spise mad med lavt fedtindhold og sukker og udøve regelmæssigt. Sport i spørgsmål behøver ikke at være tung, fordi det går nok at gå, cykle, spille badminton eller svømme, forudsat at det sker regelmæssigt. Det anbefales at udøve 2,5-5 timer hver uge.
Hvis du selv har oplevet en traumatisk hændelse, der vejer i tankerne, skal du straks kontakte en psykolog eller psykisk specialist (også kaldet psykiater). En læge eller psykolog vil hjælpe dig med at styre følelser og adfærd relateret til traume oplevet for ikke at udvikle sig til spiseforstyrrelser.
Håndtering fra en læge kan gives, hvis fedme ikke forvaltes, selv om den har været disciplineret i udøvelsen, opretholder mental sundhed og anvender en sund kost. Et eksempel på behandling fra en læge er administration af lægemidler, der kan reducere absorptionen af fedt i fordøjelseskanalen.
I nogle tilfælde vil fedme blive behandlet med kirurgi. Kirurgi udføres normalt kun, hvis fedmeindholdet anses for så alvorligt, at det er frygt for, at det kan true livslidernes liv. Kirurgi betragtes også, hvis indsats for at tabe sig, der er blevet udført i nogen tid, forbliver ufrugtbar.
Husk at vægttab gjort af din egen virksomhed tager kort tid. Fordi det tager tålmodighed at opnå de ønskede resultater og engagement for at opretholde det i det lange løb.
