indhold:
- Medicinsk video: Could a drug prevent depression and PTSD? | Rebecca Brachman
- Forskellige psykiske problemer, der kan opstå på grund af manglende søvn
- 1. Hjernen bliver sænke
- 2. Let at glemme
- 3. Vanskeligt at modtage ny information
- 4. Udløser psykisk sygdom
Medicinsk video: Could a drug prevent depression and PTSD? | Rebecca Brachman
At passere med skolebørn og kontormedarbejdere, der synes at mangle søvn, er ikke længere et nyt fænomen på gaden. Du kan endda være oppe sent i aftes. Men pas på. Som følge af søvnløshed gør du ikke kun træg og søvnig hele dagen, hjernefunktionen falder også kraftigt, så det kan udløse fremkomsten af en række psykiske problemer. Uh oh!
Forskellige psykiske problemer, der kan opstå på grund af manglende søvn
1. Hjernen bliver sænke
Forskere har fundet, at på grund af manglende søvn kan forårsage hjernevågenhed og koncentration at falde. Ikke underligt, hvis efter timer (eller endda dage) ikke sover godt, bliver du forvirret, let at glemme og svært at tænke klart. I den medicinske verden betegnes tilstanden af tænkende lidelser som følge af træthed i hjernen ofte som hjerne tåge. Men du kan være mere bekendt med udtrykket sænke, Den langsomme hjerne gør dig vanskelig træffe vigtige beslutninger.
Selvom det virker trivielt, bør denne hjerne tåge ikke undervurderes. Hjerne tåge kan være et tidligt symptom på demens.
2. Let at glemme
Når du er træt, har du en tendens til at glemme nemt. Bortset fra den forværrede koncentration og fokus i hjernen, aPå grund af manglende søvn forringes hukommelsen også langsomt.
Fordi sså længe du sover, bliver nerverne i hjernen, der holder minder, mere og mere styrket. En ekspert fra University of Maryland Det medicinske fakultet i USA (USA), Dr. Avelino Verceles sagde: "Når du sover, registrerer hjernen forskellige ting, vi har lært og oplevet hele dagen, til kortvarig hukommelse." (Derfor skal du heller ikke gå i seng i en tilstand af vrede)
3. Vanskeligt at modtage ny information
Søvnedsættelse kan påvirke din evne til at forstå nye oplysninger på to måder. For det første bliver du ude af fokus, hvilket gør det svært at modtage ny information. På den måde kan du ikke lære effektivt.
For det andet, som nævnt ovenfor, påvirker søvnmodtagelse evnen til at huske. Svage minder vil gøre det svært for dig at gemme nye oplysninger, som du lærer i din hukommelse.
4. Udløser psykisk sygdom
Søvnløshed er faktisk ikke en direkte årsag til psykiatriske lidelser. Alligevel har forskellige undersøgelser fundet et stort potentiale for fremkomsten af flere psykiske sygdomme, sådandepression, ADHD, angstlidelser og bipolar lidelse som følge af manglende søvn.
En undersøgelse i Michigan, USA, kiggede på tusind mennesker i alderen 21-30 år. Som følge heraf havde de, der led af søvnløshed i det første interview, en fire gange større risiko for at lide depression, da de blev interviewet igen tre år senere.En anden undersøgelse viste, at der opstod søvnproblemer før depressionen begyndte. Desuden vil deprimerede patienter, der oplever søvnløshed, være vanskeligere at helbrede end dem, der ikke oplever søvnløshed.
I en undersøgelse fandt eksperter, at søvnløshed og andre søvnforstyrrelser kan forværre episoder af mani (manisk) eller depression (Depressiv) hos patienter med bipolar lidelse. Søvnløshed i sig selv menes at udløse maniepisoder, nemlig en udbrud af ukontrollerede følelser eller adfærd.
På grund af manglende søvn kan også udløse angstlidelser. En undersøgelse rapporterede, at omkring 27 procent af patienter med angstlidelser begynder med søvnløshed, som gør en person søvnløs.
