indhold:
- Medicinsk video: Lucid Dreaming Sleep Track (8 Hour Sleep Cycle Track) with Binaural beats and Isochronic Tones
- 1. Følelse for følelsesmæssig
- 2. Overarbejde, selvom det ikke er nødvendigt
- 3. Sensitive / ondt hurtigt
- 4. Humørsving
- 5. Manglende destination
- 6. Altid føler sig utilfreds
- 7. Altid vil være i kontrol
Medicinsk video: Lucid Dreaming Sleep Track (8 Hour Sleep Cycle Track) with Binaural beats and Isochronic Tones
Tætte aktiviteter gør os ofte bevidstløse, hvis vi rent faktisk forstyrres psykologisk. Dr. Steve Peters, en professor og psykiater fra Sheffield Medical School, har en liste over ting, der kan ske for dig ofte uden at indse det, hvilket faktisk er tegn på noget andet.
Tingene nedenfor går ofte bare forbi og betragtes som normale for os selv, men det viser sig at langt bag det, viser nedenstående ting, at vi faktisk er stressede og følelsesmæssigt forstyrret. Hvad er disse tegn?
1. Følelse for følelsesmæssig
I fritiden har vi ofte en masse byrde af tanker og problemer i hovedet, indtil alt kommer ned til følelser og gør os følelsesmæssige endog græde. Men vi betragter det ofte som en normal ting, bare en selvsikker tilstand.
Underskud ikke sådanne forhold. Dette viser sig at være forløberen for langvarige følelsesmæssige forstyrrelser i dig selv.
2. Overarbejde, selvom det ikke er nødvendigt
I dette tilfælde er overarbejde ikke kun fortolket som arbejde ud over den normale tidsfrist, fordi det er en forpligtelse. Men nogle mennesker vælger at blive på kontoret og forsinke med at gå hjem på grund af en eller anden ting, der er personligt.
Nu er overarbejde ofte brugt som en "tilsigtet" aktivitet. Det vil sige, mange mennesker vælger overarbejde, fordi det kan bruges som en flugt fra nogle af de ting, du vil undgå, såsom problemer i hjemmet, forholdsproblemer, forsøger vise sig til overordnede og andre. Faktisk virker det som en genvej for at forhindre stress, men hvem ville have troet, at overarbejde faktisk bringer stress og følelsesmæssige forstyrrelser?
I det væsentlige virker overarbejde som dette kun som en flugt fra stress, som så vil bringe dybere stress. Tænk derfor to gange, hvis du tvinger overarbejde, når du bærer mange personlige tanker.
3. Sensitive / ondt hurtigt
Der vil være øjeblikke i vores liv, hvor vi er meget let fornærmet. Små ting, der forstyrrer vores komfort, kan vi svare med vrede, der ikke er sammenlignelig. Og den dårlige ting er, at vi ofte spilder det på de mennesker, der er tættest på os, eller de mennesker, vi bryr os om. Dette illustrerer tydeligt, at vi er stressede og forstyrret følelsesmæssig stabilitet.
For overordnede, pas på disse symptomer. Personale eller underordnede bør ikke altid målrettes. Fordi vil virkningen blive værre end hvad du havde forestillet dig. At styre dig selv i en sådan situation er faktisk en ret vanskelig udfordring for os, men når alt er i kontrol, så kommer gode ting til os.
4. Humørsving
Humørsvingning er en tilstand, hvor afstanden mellem lykke, sorg og vrede føler sig så tæt på. Disse tre ting opstår pludselig uden tilsyneladende grund. Hvis det sker for dig, kan noget være forkert med dig.
Steve Peters har flere løsninger til dig, der måske eller måske ikke er i denne tilstand. Tal op Prøv at dele og kaste dine følelser for en person, du tror kan give et andet perspektiv på livet, det ville være bedre, hvis denne person føler sig kan være en løsning eller en løsning på de problemer, du står overfor. Derefter kan dette også åbne op og vise, hvad der sker for os selv. Det er, nogle gange ved at tale med andre mennesker, vi bare indser, hvad der sker med os.
5. Manglende destination
At leve med et klart formål er godt for os. Vi vil gennemgå dage fuld af tillid og føle selvrespekt. Men hvad sker der, når det der sker med os, er det modsatte, du føler, at du ikke har noget formål.
Vi kan få glæde, når vi kan overvinde et mål, uanset hvor lille målet er. Så det kan siges, at når vi har et mål, vil der være en fornøjelse, som vi vil opnå i fremtiden. Det betyder, at hvis vi føler at der ikke er noget at gå til, så er den lovende fornøjelse væk. Dette fører os til stress og følelsesmæssige forstyrrelser.
6. Altid føler sig utilfreds
Hvis nogen føler, at hans behandling ikke er værdsat, selv om den ikke er, så kan den person lide af psykiske problemer. Derefter kan følelsen uværdsat påvirke et andet spektrum af følelser som frustration, vrede, underlegenhed og endog tab af selvtillid.
Det bedste er at tage over sind sæt med positiv tænkning. Fordi sådanne betingelser ikke kan hjælpes af nogen, undtagen den person, der styrer sindet.
7. Altid vil være i kontrol
På grund af forstyrrelser i os opfordres vi til at styre miljøet udenfor os selv. Denne tendens er meget almindelig. I det væsentlige forsøger vi som muligt at ændre alle ting til, hvad vi vil have dem til at være.
LÆS OGSÅ:
- 8 ubevidste ting gør dig let at stresse
- 10 måder at reducere stress under graviditet
- Forstå årsagerne til hvorfor du måske føles som selvmord
