Hvorfor svage kvinder nemt under graviditet?

indhold:

Medicinsk video: Ariana Grande - no tears left to cry
Er det normalt at svage under graviditeten?
Hvad får gravide kvinder til at svage?
Hvad skal du gøre, hvis du har lyst til besvimelse under graviditeten?

Medicinsk video: Ariana Grande - no tears left to cry

Måske ser du ofte gravide kvinder besvimelse. Besvimelse under graviditeten kan skyldes gravide kvinder udmattet, overophedet osv. Men faktisk besvimelse under graviditeten er normalt eller ej? Hvad får gravide kvinder til at svage ofte? Vil du vide svaret? Se forklaringen herunder.

Er det normalt at svage under graviditeten?

Besvimelse under graviditeten er normal. Dette skyldes, at der sker forskellige ændringer hos gravide kvinder. Dit hjerte-kar-system (hjerte) har mange ændringer, som for eksempel en hurtigere hjertefrekvens og en stigning i mængden af blod i kroppen med 30-50%. Dine blodkar er forstørret, så dit blodtryk gradvist vil falde midlertidigt.

Din krop kan tilpasse sig alle disse ændringer. Således opretholdes blodgennemstrømning i hele kroppen (især hjernen). Men nogle gange kan kroppen ikke tilpasse sig hurtigt til visse forhold. Som følge heraf bliver du svimmel og kan gøre dig svag under graviditeten.

Hvad får gravide kvinder til at svage?

Besvimelse kan opstå, når din hjerne ikke modtager nok blod og ilt. Nogle forhold, der kan få dig til at føle dig svimmel og vil svigte er:

Stå op fra at sidde for hurtigt. Når du sidder, samler dit blod meget i dine fødder. Så hvis du står op med det samme, kan blodstrømmen fra dine ben tilbage til hjertet ikke kanaliseres hurtigt på grund af ændringer, der er for hurtige. På dette tidspunkt kan blodtrykket falde, så du føler at du vil svage. Dette kan også forekomme, når du står for længe fordi blodet samles i benene.
Vasovagal synkope. Denne tilstand kan opstå, når du ofte hoster, urinerer ofte eller defekerer. Dette kan medføre blodtryksfald og hjertefrekvens, så du bliver svimmel og vil svigte.
Mangel på at spise og drikke. Når du spiser mindre, falder dit blodsukker, og du kan opleve hypoglykæmi (lavt blodsukker). Denne situation gør dig svimmel og vil svigte. Manglende drikke eller dehydrering kan også forårsage dette.
Anæmi. Anæmi under graviditet gør det lettere for dig at føle dig svimmel og svag. Dette skyldes, at anæmi kan gøre din krops celler ikke få nok ilt.
Overophedet. Ved overophedning udvider dine blodkar således, at blodtrykket falder. Dette gør dig svimmel og vil svigte. Varme brusere kan også forårsage dette.
Hyperventilation (overdreven vejrtrækning). Hyperventilation kan forekomme, når du udøver overdreven motion og angst. Selv om motion er godt for dit helbred og graviditet, kan overdreven træning være farlig. Vi anbefaler at du kender dine grænser, når du træner.

Hvad skal du gøre, hvis du har lyst til besvimelse under graviditeten?

Selv om besvimelse under graviditeten er normal, skal du stadig være forsigtig. Nogle måder du kan forebygge besvimelse under graviditet er:

Flyt langsomt fra dit sæde eller sengen. Hvis du sover, skal du sidde først og stå langsomt. Undgå pludselige bevægelser.
Hvis du står for længe og ikke kan bevæge sig eller sidde, skal du ryste dine ben for at øge blodgennemstrømningen. Det er bedre at undgå at stå for lang. Find en plads, hvis du føler dig træt stående.
Administrer din kost godt for at bevare dit blodsukkerindhold. Mangel på madindtag kan forårsage hypoglykæmi, hvilket gør det lettere for dig at svage under graviditeten. Tag nogle snacks, uanset hvor du går, så du kan spise dem, når du er sulten.
Mange fødevarer forbruger høje jernkilder.
Drik rigeligt for at opretholde hydrering.
Undgå varme, overfyldte og indelukket steder, så du ikke føler dig varm. Begræns også hyppigheden af varme brusere.
Brug tøj, der er komfortable og ikke for stramme.
Undgå at ligge på ryggen. Hvis du føler dig svimmel, når du ligger ned, skal du ligge til din side. Placer en pude højt i dit hoved.

Når du vil føle dig svag, kan du gøre følgende som et forsøg på at forhindre det: