Vigtigheden af ​​væsker i dit barns spisestue

indhold:

Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special

Balancen mellem indtag og udledning er vigtig for sundheden og for at forhindre dehydrering. Børn op til 2 år er meget afhængige af den person, der behandler dem til væskeindtag. De kan muligvis ikke fortælle dig, når de tørster, så det er vigtigt at tilbyde rutinemæssige væsker.

I de første seks måneder har din baby ikke brug for andre drikkevarer end modermælk eller formel mælk. Disse to typer drikkevarer indeholder nok væske til at stoppe dehydrering, selv i varmt vejr.

Når dit barn når seks måneder, kan du give ham små mængder kogt vand eller flaskevand (rent vand, ikke mineralvand), hvis det er nødvendigt.

Nedenfor er nogle fakta om væsker.

Til babyer og småbørn:

  • Hvis din baby er under et år gammel, kan han kun få modermælk, mælk eller vand. Andre væsker er ikke nødvendige eller anbefales.
  • Fra seks måneders alder kan du give dit barn kogt vand, når han ser tørstig ud.
  • Babyer og småbørn behøver ikke frugtsaft eller kulsyreholdige drikkevarer, herunder mineralvand eller sodavand. Giv det drikke rent vand, ikke mineralvand.
  • Læskedrikke og urtete er ikke gode til babyer og småbørn.
  • I en alder af 12 måneder kan du give dit barn pasteuriseret komælk.
  • Mælk mælk anbefales ikke til småbørn og børn

For børn:

  • Dit barn har brug for flere og flere drikkevarer.
  • Tilbyder en drink til hvert måltid eller en snack.
  • Som en generel vejledning: dit barn har brug for ca. 1 til 1,5 liter væske om dagen. Dette svarer til fire til seks glas vand.
  • Vand er det bedste væske dit barn skal drikke. Vand er meget vigtigt for væskebalance, og han skal støttes for at blive vant til drikkevand tidligt.

Vigtigheden af ​​vand

Vand er det bedste valg, fordi vand har mange sundhedsmæssige fordele og eliminerer tørst uden tilsat sukker og andre tilsætningsstoffer. Hvis du er vant til at give sukkerholdige drikkevarer, vil dit barn ikke gerne drikke rent vand, fordi de er vant til at drikke søde drikke.

Følgende tips kan bidrage til at gøre vand til den foretrukne væske til dit barn:

  • Sørg for, at vand er tilgængeligt og let taget af dit barn. Sørg for, at dit barn har en attraktiv drikkeflaske.
  • Tilby vand hver gang du spiser eller snack.
  • Giv vand ved middagsbordet ved måltidstider og snacks.
  • Opbevar koldt vand i en vandbeholder i køleskabet og tilsæt citronsaft eller appelsinspirer eller en krydderminde.
  • Hvis du tilbyder frugtsaft, tilbyder det i et glas, ikke i en flaske, som kan være fuld i løbet af dagen.
  • Når vejret er varmt, fryse et par stykker frugt i isformen og tilsæt det til vandet ved måltiden.
  • Tag en flaske drikkevand, mens du rejser med dit barn.
Vigtigheden af ​​væsker i dit barns spisestue
Rated 4/5 based on 1847 reviews
💖 show ads