indhold:
- Medicinsk video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Hvad sker der med kroppen under stress
- Stress under graviditet øger risikoen for astma hos børn, når de vokser op
- Hvordan man håndterer stress under graviditeten?
Medicinsk video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Som lykke venter babyens ankomst til verden, er det ubestrideligt, at graviditet også kan være en kilde til stress for mange kvinder. Men det betyder ikke, at du kan lade stress blive endnu mere sent på dagen. Stress under graviditeten har potentialet til at fremme en række problemer, som kan påvirke babyernes helbred.
En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Physiology fandt, at stress under graviditet, der ikke håndteres korrekt, kan øge risikoen for astma hos børn, når han vokser op senere. Hvorfor er det
Hvad sker der med kroppen under stress
Stress begynder som regel at føle sig overvældet på grund af de mange eksterne og indre pres, der har pågået i lang tid - både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. For eksempel på grund af arbejde, økonomiske problemer, problemer med en partner eller familie, uroen af hormonelle og fysiske ændringer, der er almindelige under graviditeten, indtil forberedelse til fødsel.
Alle former for stressorer betragtes som angreb eller trusler fra kroppen. Som selvbeskyttelsesmekanisme producerer kroppen forskellige stresshormoner som adrenalin, cortisol og norepinephrin. Denne øgede produktion af stresshormoner gør hjertefrekvensforøgelsen, blodtryk stiger, blodsukker stiger, vejrtrækning kort og hurtigere, indtil musklerne bliver spændte.
Stress er en naturlig ting. Stress, der fortsætter, vil dog medføre, at hormonet cortisol i blodet fortsætter med at være højt. En stabil stigning i hormonet kortisol i lang tid vil ændre den måde, kroppen tilpasser sig, så den til sidst udløser et overdreven inflammatorisk respons.
Stress under graviditet øger risikoen for astma hos børn, når de vokser op
Betændelse i kroppen har længe været forbundet med nedsat graviditets- og fostrets udviklingsproblemer. En række undersøgelser rapporterer, at abnormale cortisolniveauer i moderens krop kan påvirke udviklingen af barnets lunger. Hvorfor er det
Fosteret får ilt fra dit blod. Oxygenforsyningen må ikke afskæres af hensyn til normal vækst og udvikling. Stigningen i hormonet kortisol på grund af stress under graviditeten kan reducere moderens blodkar, således at barnet ikke får nok iltet blod til at udvikle hvert organ optimalt.
Desuden kan hormonet kortisol indeholdt i moderens blodbanen trænge ind i placenta, så din baby også har høje cortisolniveauer i hans krop. Dette kan ændre arrangementet af fosterhormoner, som yderligere vil forstyrre vækst og udvikling. Fordi fosteret vil reagere på stress stimuli fra moderen og tilpasse sig de ændringer, der opstår.
Øget risiko for astma hos børn påvirkes også af et hormon kaldet glucocorticoider (GC) i moderens krop. Under normale forhold, dette hormonbør arbejde for at hjælpe moderens immunsystem til at hæmme inflammation. Men når de frigives som stressrespons, svækker GC'er i stedet for at kæmpe, faktisk svækker immunforsvaret, så moderen bliver sårbar mod sygdom og infektion.
Øgede hormon-GC'er under graviditeten sammen med stress, der aldrig vil aftage, vil øge risikoen for dit allergiske respons på irriterende triggere.Dette hormon kan også sænkes til fosteret gennem blodbanen, som passerer gennem placenta og derved bidrager til øget risikoallergier og astma hos børn.
Ifølge CDC er astma en af de mange typer kroniske sygdomme, som børn lider af. I 2010 havde en ud af 11 børn astma, som fortsatte i voksenalderen. I 2009 døde næsten 3.000 mennesker i verden af astma.
Hvordan man håndterer stress under graviditeten?
Alle har forskellige måder at håndtere stress på, så det er vigtigt at genkende dig selv. Du kan starte med at finde ud af, hvad der understreger dig. For eksempel, en bunke hjemmearbejde, der ikke er færdig. Det næste skridt er at finde ud af den bedste måde at håndtere den stress på. Hvis virksomheden er sorteret ud, vil huset aldrig ende, du kan bede din mand eller andre familiemedlemmer om at gribe ind.
Nogle gange kan venturing og udveksling af ideer med andre gravide kvinder hjælpe dig med at reducere stress. På den måde ved du, at du ikke er alene og kan finde måder at løse dit problem på, baseret på kollegers oplevelse. Du kan også kaste dit hjertes indhold i tidsskrifter, yoga eller andre sportsgrene, meditation eller hobbyer, der gør dig rolig og afslappet.
Derudover er støtte fra familie, venner og mennesker omkring dig nødvendig for at gøre dig glad og sikre dit helbred. Undgå den mindste skænderi med folk omkring dig for ikke at tilføje til dit sind byrde. Prøv altid at tænke positivt, fordi det kan gøre dit hjerte lykkeligt.
