indhold:
- Medicinsk video: 10 gode råd - Sådan mindsker stress hos din kat
- Fordelene ved at spise agurk under graviditeten
Medicinsk video: 10 gode råd - Sådan mindsker stress hos din kat
Når du skal være en ny potentiel mor, skal der være mange ting, som du ofte spørger. Fra trivielle sager til vigtige ting. Der er nogle fødevarer eller drikkevarer, som du måske og måske ikke kan spise under graviditeten. Grøntsager er en god næringsstof til gravide, men det betyder ikke, at du kan spise uanset grøntsager, du vil have. Vælg det bedste for dig og din baby ernæring. Så hvad med agurker? Kan du spise agurk under graviditet? Vi finder ud af i denne artikel.
Fordelene ved at spise agurk under graviditeten
Spise agurk under graviditet er ikke forbudt, men forbruge det ikke overdrevent. Faktisk viser forbrugende agurk at give mange fordele for gravide kvinder. Du må dog ikke spise disse grøntsager, hvis du er allergisk. Her er de fordele, du kan få ved at spise agurk under graviditeten.
- Agurk har et relativt lavt kalorieindhold, så det vil ikke medføre vægtforøgelse.
- Agurk har et højt vandindhold, så det kan forhindre, at din krop bliver dehydreret.
- Gravide kvinder lider ofte af forstoppelse. Det viser sig, at agurkeskind er rig på fiber, som er nyttig til udjævning af fordøjelsessystemet, så det kan forhindre forstoppelse.
- Agurk har et højt indhold af naturlige antioxidanter, så det kan beskytte din krop mod infektion og forskellige typer af sygdomme.
- Agurk indeholder vitamin K, som kan forbedre dit knogles sundhed.
- Indholdet af vitamin C, B1, B3, B2, folinsyre, zink, kalium, magnesium og jern i agurker kan hjælpe udviklingen af fosteret i din livmode.
- Indholdet af vitamin B i agurkfrugt spiller en rolle for at holde dit humør i en stabil tilstand. Denne tilstand, samtidig med at fostervæksten opretholdes, bliver mere optimal.
- Indholdet af kollagen i agurker vil også bidrage til at reducere cellulite i maven som en af virkningerne af graviditeten.
- Spise agurker vil hjælpe med at holde blodsukkerniveauerne stigende. Desuden indeholder agurker også natrium og også mineraler, der er nyttige til styring af dit blodtryk, så det holder risikoen for højt blodtryk hos gravide kvinder.
Glem ikke, hvis du er agurk under graviditet, skal du sørge for at vaske dem først. Det er vigtigt for dig at være opmærksom på, hvor meget agurk du spiser under graviditeten. At spise for meget er ikke godt for dig og din baby, herunder agurk.
