Drikker kaffe, mens gravid, er der nogen indflydelse på din fetus?

indhold:

Medicinsk video: VINCENT CYR'S GF (BABY DASHA) **HARASSES?!** YOUTUBERS EDWINS GENERATION & MINA BELL (ILLEGAL!)
Hvad er koffein?
Hvad er effekten, hvis en kvinde drikker kaffe under graviditet?
Husk, koffein er ikke kun indeholdt i kaffe
Hvordan reducerer forbruget af koffein under graviditet?
Kan du drikke kaffe, mens du ammer?

Medicinsk video: VINCENT CYR'S GF (BABY DASHA) HARASSES?! YOUTUBERS EDWINS GENERATION & MINA BELL (ILLEGAL!)

Når du er gravid, skal du være mere opmærksom på de fødevareingredienser, du spiser, for hvad du spiser er også hvad fosteret spiser. Det er også tilfældet med koffein. `

Hvad er koffein?

Koffein er et stof, som kan stimulere kroppens metabolisme. Koffein kan øge hjertefrekvensen og blodtrykket. Koffein kan også øge urinproduktionen, så forbruget af koffein, som ikke er afbalanceret med meget væskekonsumtion, kan forårsage dehydrering. Derudover stimulerer koffein også produktionen af syre i maven, hvilket kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser som mavesår og diarré. Koffein bør ikke indtages sammen med mad, fordi koffein reducerer kroppens evne til at absorbere jern fra mad.

Hvad er effekten, hvis en kvinde drikker kaffe under graviditet?

Koffein kan nemt trænge ind i moderkagen. Metabolismen af koffein i moderens krop under graviditeten er længere, end når det ikke er gravid. Moderens krop er i stand til at fordøje og fjerne koffein fra kroppen, men ikke så med fosteret. Fostrets metabolisme er stadig ikke perfekt, så bortskaffelsen af koffein fra føtallegemet er meget langsom. Som følge heraf forbliver effekten af koffein på fostret længere i fosteret end i moderens krop.

Ligesom virkningerne af koffein hos voksne kan koffein også stimulere og påvirke det følsomme søvnmønster. Fosterets hjertefrekvens stiger, fosteret bliver overaktivt og har svært ved at sove. Koffeinforbrug i graviditet skal begrænses, fordi den store mængde koffeinforbrug antages at være relateret til abort og lav babyvægt ved fødslen.

Husk, koffein er ikke kun indeholdt i kaffe

Koffein findes ikke kun i kaffe, men også i te, læskedrikke, chokolade, energidrikke og narkotika. Eksperter anbefaler gravide kvinder ikke at forbruge koffein mere end 200 mg om dagen.

Indholdet af koffein i forskellige fødevarer varierer. Indholdet af koffein i kaffedrikke med hinanden kan også være anderledes. Det er meget vigtigt altid at kontrollere ingredienserne, før du spiser dem.

Følgende er den gennemsnitlige koffeinindhold, der findes i fødevarer, som vi ofte støder på. Husk, at forbrug pr. Dag ikke må overstige 200 mg.

Brygget kaffe (1 kop): 137 mg
Øjeblikkelig kaffe (1 kop): 76 mg
Is eller yoghurt flavored kaffe: 2 mg
Tea brew (1 kop): 48 mg
Øjeblikkelig te (1 kop): 26-36 mg
Kulbrinter (1 kan): 37 mg
Energidrikke (1 kan): 100 mg
Mørk chokolade: 30 mg
Chokolademælk (lille stamme): 11 mg

Gravide kvinder bør undgå sodavand og energidrikke, fordi derudover indeholder koffein, er sukkerindholdet også meget højt, ikke godt for graviditet. Det er bedre at formere drikkevand, mælk eller frisk frugtjuice.

Mange fri medicin indeholder koffein, for eksempel kolde lægemidler, hovedpine medicin og allergi medicin. Hvis du bliver syg, mens du er gravid, skal du være forsigtig, når du tager medicin. Du bør altid konsultere din læge først.

Hvordan reducerer forbruget af koffein under graviditet?

Hvis du er vant til at indtage en masse koffein hver dag, vil det være meget svært at stoppe med at forbruge koffein. Følgende trin kan gøres for at reducere forbruget af koffein dagligt:

Forkort brugen af te. Hvis du vil drikke te, kan brygning af te i 1 minut (sammenlignet med 5 minutter som normalt) reducere koffeinniveauet med halvdelen.
Skift forbrug af brygget kaffe med instant kaffe. Indholdet af koffein i instant coffee er generelt lavere. Endnu bedre, hvis du også ændrer dosisen af instant kaffe til at være mere løbende.
Vælg kaffeprodukter koffeinfri.

Kan du drikke kaffe, mens du ammer?

Ud over graviditeten påvirker forbruget af koffein, når ammende mødre også påvirker barnet. Barnets evne til at fjerne koffein fra kroppen er stadig meget langsomt. Den høje koffeinindhold i modermælk kan få babyer til at blive rastløs, nøjeregnende og har svært ved at sove. Nogle gange forårsager det også fordøjelsesbesvær hos spædbørn.

Hvis moderen ønsker at forbruge koffeinholdige produkter, er det bedst at forbruge, så snart barnet er færdig med at amme, således at koffeinindholdet i modermælken i løbet af den næste amning er faldet. Forbrug af koffein mindre end 5-6 mg / kgbb / dag er stadig i den sikre kategori for både gravide og ammende mødre.