indhold:
- Medicinsk video: Så meget MÅ du tage på! GRAVID QnA
- Er det sikkert at tage probiotika under graviditet?
- Hvad er fordelene ved at tage probiotika under graviditet?
Medicinsk video: Så meget MÅ du tage på! GRAVID QnA
Probiotika er gode bakterier, der ligner naturlige mikroorganismer, der findes i tarmene. Selvfølgelig drikker probiotika godt for din krop. Tager probiotika kan øge gode bakterier i tarmen, så det kan forbedre dit tarmhygiejne. Men hvad med gravide, drikker probiotika under graviditet sikkert?
Er det sikkert at tage probiotika under graviditet?
Probiotika er en gruppe bakterier. De mest anvendte bakterier som bakterier er Lactobacillus, Bifidobacterium og Saccharomyces. Måske vil du være bange for at tage probiotika, når du ved, at probiotika er bakterier. Men det er ikke det, du synes. Bakterierne i probiotika er gode bakterier, som også er nødvendige af din krop.
Ifølge den amerikanske graviditetsforening er probiotika sikre at drikke under graviditeten. Men måske er ikke alle typer af probiotika sikkert til konsum under graviditeten. Dette skyldes, at forskningen stadig er begrænset, mens der er mange typer af probiotika. Men National Library of Medicine og National Institute of Health siger, at at tage probiotika under graviditeten kan være sikkert, fordi dataene viser, at probiotiske kosttilskud absorberes lidt af kroppen.
Selvom probiotika, som du kan få fra mad eller kosttilskud, generelt er sikkert at forbruge, mens du er gravid, skal du stadig være opmærksom på deres forbrug. Vi anbefaler at du spiser nok probiotika. Fødevarer, der indeholder probiotika, kan være nok for dig, du behøver ikke at tage probiotiske kosttilskud. Hvis du har en sygdom eller tilstand, der er relateret til dit immunsystem, bør du først diskutere det med din læge, inden du tager probiotiske kosttilskud.
Hvad er fordelene ved at tage probiotika under graviditet?
Fødevarer, der indeholder probiotika, er generelt sikre og giver mange fordele for dig, hvis de forbruges i mængder, der ikke er overdrevne. Nogle af de fordele, som probiotika kan give under graviditeten er:
- Reduktion af risikoen for graviditetskomplikationer. En undersøgelse offentliggjort i 2013 Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine udtaler, at at tage probiotika under graviditeten kan reducere risikoen for svangerskabsdiabetes og præeklampsi. Probiotika er bevist at reducere blodsukkerniveauerne og hjælpe kroppen med at absorbere næringsstoffer og omdanne mad til energi. Gravide kvinder, der bruger probiotika, er også mindre i vægt sammenlignet med gravide kvinder, der ikke tager probiotika.
- Hjælper med at behandle bakteriel vaginose hos gravide kvinder.Bakteriel vaginose er en infektion i vagina, som kan øge risikoen for tidlig fødsel. Ved at tage probiotika, der indeholder gode bakterier, hjælper du kroppen med at bekæmpe de dårlige bakterier, der forårsager bakteriel vaginose. Så det hjælper også med at reducere risikoen for for tidlig levering.
- Forbedre tarmhelsen. Probiotika kan bidrage til at øge god bakterier i kroppen og slippe af med dårlige bakterier i kroppen. Så probiotika forbedrer tarmens helbred og forhindrer forskellige sygdomme relateret til tarmen, såsom diarré, irritabel tarmsyndrom og tarmbetændelse.
- Forbedre immuniteten. Godt vedligeholdt tarmhelse og samtidig øget immunforsvar. Ifølge en undersøgelse udgivet af American Journal of Clinical Nutrition, har sammensætningen og balancen mellem mikrober i tarmen under graviditeten en vigtig rolle i opretholdelsen af immun- og tarmhelsen og bidrager til helbred for nyfødte tarm.
