indhold:
- Medicinsk video: Lære å spise - barns spiseutvikling
- Hvad sker der, når man spiser krabber under graviditet?
- Hvad er grænsen for krabbeforbrug under graviditet?
- Regler for at spise krabber under graviditeten
- 1. Vælg kongen af krabber
- 2. Undgå råvarer
- 3. Vælg ikke frosne produkter
- 4. Sørg for hygiejne
Medicinsk video: Lære å spise - barns spiseutvikling
Kan du spise krabber under graviditeten? Sikkert tror du straks, hvad der er galt med at spise krabber under graviditet, indeholder krabbe næringsstoffer, der er gode for gravide kvinder og babyer? Tjek de følgende anmeldelser, før du spiser krabber.
Hvad sker der, når man spiser krabber under graviditet?
Gravide kvinder har virkelig brug for ernæring, ikke kun for gravide, men også for babyer i livmoderen. Gravide kvinder bør vide, hvad de kan og bør ikke spise under deres graviditet. Et af de næringsstoffer, der kan opnås af gravide kvinder, er fisk og skaldyr fisk og skaldyr.
Gravide kvinder må spise skaldyr, men skal gennemgå den rigtige forarbejdning. Gravide kvinder må også spise fisk med en note om, at fisk indeholder lavt kviksølv. Så hvad med krabber?
Ifølge Food and Drug Administration har rejer og krabber i USA en højere kviksølvindhold i forhold til skaldyr. Gravide kvinder anbefales stærkt at begrænse krabbeforbruget under graviditeten.
Hvad er grænsen for krabbeforbrug under graviditet?
Det tilladte beløb er 6 ounces om ugen eller omtrent lig med 170 gram. Dette er for at undgå opblussen af kviksølv i blodet, der kan komme ind i barnet gennem moderkagen. Hvis du også planlægger at blive gravid, bør du begrænse spise fisk og skaldyr, der indeholder højt kviksølv.
Alligevel indeholder FDA krabber i den sikre kategori til forbrug, så længe du følger reglerne. Krabbe indeholder protein og omega 3, som er meget godt for fosterhjerneudvikling.
Regler for at spise krabber under graviditeten
Du kan stadig spise krabber under graviditet, forudsat at du kender de anbefalede grænser. Du skal også rengøre krabberne rent og koge, indtil de er kogte. Prøv at spise friske krabber i stedet for frosne krabber, fordi ifølge FDA har frosne krabber været forurenet med listeria bakterier. Vær også opmærksom på kolesterolniveauer i din krop, før du spiser krabber. Fisk er undertiden ikke anbefalet på grund af flere typer fisk og skaldyr indeholder forurenende stoffer som polychlorerede biphenyler eller PCB, kviksølv og dioxin.
Her er 4 regler, der anbefales at spise krabber under graviditeten, så du og din baby undgår fare.
1. Vælg kongen af krabber
Krabbe konge er sikreste at spise, hvis du er gravid, fordi kongen af krabber har det laveste kviksølvindhold. Husk dog grænsen er 6 ounce eller 170 gram pr. Uge.
2. Undgå råvarer
Det anbefales ikke at spise rå eller underkogte krabber. Krabber, der ikke er ordentligt kogte, vil sandsynligvis indeholde skadelige bakterier eller parasitter.
3. Vælg ikke frosne produkter
Ifølge Colorado State University er frosne krabber blevet forurenet af listeria bakterier. Denne bakterie er farlig for fosterudvikling.
4. Sørg for hygiejne
Du skal helt sikkert vaske krabberne, før de koges på den rigtige måde, indtil de er rene. Dette gælder også for køkkenredskaber og bestik, som du bruger til at lave mad og spise krabber.
Spise krabber under graviditet er ikke forbudt. Men der er nogle ting, du skal være opmærksom på.
