Hvad er resultatet, hvis småbørn drikker for meget mælk?

indhold:

Medicinsk video: Ikke mere mælk
Virkningen af at drikke for meget mælk
1. At være overvægtig eller overvægtig
2. Manglende næringsstoffer behøves
3. forstoppelse
4. Jernmangel anæmi
Så hvor meget maksimalt mængde mælk skal dit barn forbruge?

Medicinsk video: Ikke mere mælk

Mælk kan være en obligatorisk mad til de fleste småbørn. Efter amning vil børn normalt få mælk til at opfylde deres ernæringsbehov. Vær dog forsigtig med at give mælk til børn under fem år. At give for meget mælk kan have en negativ indvirkning på småbørn. Husk, at alt, hvad der er for stort for kroppen, er ikke godt.

Virkningen af at drikke for meget mælk

Barndommen er en vækstperiode, hvor der er behov for mange næringsstoffer til at understøtte væksten. Ikke overraskende vil moderen være glad, hvis hendes baby spiser meget og også drikker mælk. Vær dog forsigtig, hvis småbørn drikker for meget mælk, kan konsekvenserne skyldes:

1. At være overvægtig eller overvægtig

Småbørn, der drikker for meget mælk, kan have overskydende vægt. Mælk indeholder en masse protein, mælkesukker, fedt og mættet fedt. De ekstra kalorier, han får fra mælk, kan gøre småbørnene i gang. Langsigtet vægtforøgelse kan få småbørn til at blive overvægtige eller overvægtige.

Hvis din lille barn drikker omkring 4-6 glas mælk hver dag, vil han få 600 til 900 kalorier om dagen fra mælk alene. Det betyder, at din lillebarn får halvdelen til to tredjedele af hans kaloriebehov om dagen fra mælk.

At være overvægtige opstår, hvis småbørn også spiser andre fødevarer end at drikke mælk. Men forskellen er problemet, hvis småbørn kun drikker mælk og ikke ønsker at spise andre fødevarer.

2. Manglende næringsstoffer behøves

Mælk kan normalt gøre et barn fuld og ønsker ikke at spise andre fødevarer, så dette kan få børn til at opleve mangel på næringsstoffer, som de har brug for. Småbørn, der får mælk, når de er sultne, bliver vant til altid at bede om mælk, ikke mad, når de er sultne. Hvis mælken er væk, bliver han fuld og ikke spiser mere mad.

Mælk indeholder ikke alle de næringsstoffer, som kroppen har brug for. Småbørn vil få de næringsstoffer, de har brug for, fra at spise forskellige former for mad. Hvis han drikker meget mælk og forbruger kun et par andre fødevarer, er chancerne for, at han vil mangle næringsstoffer, der ikke er indeholdt i mælk.

3. forstoppelse

Andre problemer, der kan skyldes, at du drikker for meget mælk, er forstoppelse eller forstoppelse. Drikker for meget mælk kan gøre småbørn fulde og ønsker ikke at spise andre fødevarer længere. Dette kan medføre problemer i fordøjelsessystemet hos børn under fem år. Mælk har ikke den fiber, som børn har brug for. Sammen med børn, der ikke spiser andre fødevarer udover mælkeholdige fibre, såsom frugt og grøntsager. Så børn kan opleve problemer, når de defekerer.

4. Jernmangel anæmi

Andre problemer, der kan forårsages, hvis småbørn drikker for meget mælk, er den øgede risiko for småbørn, der oplever jernmangelanæmi. Jernmangel anæmi forekommer, når jernmangel i kroppen. Jern er nødvendig af kroppen for at levere ilt gennem blodet til alle væv i kroppen.

Småbørn har brug for nok jern til deres vækstperiode, der især er nødvendige for hjernevækst, mens mælk ikke indeholder jern. Risikoen stiger, når børn under fem ikke spiser andre fødevarer end mælk, der indeholder højt jern, såsom rødt kød og grønne grøntsager.

Forbruget af komælk fra spædbørn og småbørn har en dårlig effekt på deres jernreserver. Dette kan ske, fordi jernindholdet er meget lavt i komælk, og kumælk kan hæmme absorptionen af ikke-hemejern, fordi den indeholder store mængder calcium og kasein. Fortificering af komælk med jern, som det er gjort i flere lande, kan beskytte spædbørn og småbørn mod de negative virkninger af komælk på jernstatus i kroppen.

Så hvor meget maksimalt mængde mælk skal dit barn forbruge?

Fordi manglende eller overskydende mælk vil have en negativ indvirkning på kroppen, en forsker ved navn Dr. Jonathon Maguire fra St. Michael's Hospital i Toronto ønsker at finde ud af, hvor meget mælk er godt for børn. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Pediatrics, var 500 ml eller ca. to glas mælk om dagen tilstrækkelig til at dække behovet for D-vitamin og ikke reducere jernniveauet hos børn. Denne undersøgelse involverede 1311 sunde småbørn i alderen 2-5 år.