indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Har mit barn været i stand til at hurtigt?
- Hvordan er fasten sikker for børn?
- Tegn på udtørring af børn
- Vær opmærksom på barnets søvn
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Fastsættelse er en forpligtelse for enhver muslim, der er gået forbi eller har bestået puberteten. Imidlertid har mange familier søgt faste for deres børn fra en tidlig alder, fra at anvende en halv dag hurtig til en hel dag hurtig. Dette gøres for at bekendtgøre børn med faste i måneden Ramadan, så at senere, når de er ældre, vil barnet være stærkt at gennemgå faste og kende pligten til hurtig.
Men i hvilken alder skal barnet få lov til at hurtigt? Gør fastende lavet af små børn ikke indflydelse på vækst og udvikling? Lad os diskutere det.
Har mit barn været i stand til at hurtigt?
For at vurdere dit barn er i stand til at udføre faste eller ej, skal du kende din barns vækst og udvikling nu. Har dit barn en normal vægt eller ej? Hvordan udvikler dit barn sig, er det det samme som udviklingen af sine jævnaldrende?
Hvis dit barn har normal vækst og udvikling, beder barnet om at øve fasting ikke synes at være et problem. Men hvis dit barn har en mindre vægt end din standardvægt, eller hvis dit barn ser tynd ud, bør du ikke tvinge barnet til hurtigt. Faktisk er fastning for børn, der ikke er pubertet, heller ikke obligatorisk, men det gør ikke ondt for at lære børn at komme hurtigt fra barndommen. Barnets alder, der kan begynde at faste, synes at variere afhængigt af hver enkelt persons evne. Kontakt din læge, før du beder barnet om at hurtigere.
Børn har virkelig brug for tilstrækkelige næringsstoffer til at understøtte hurtig vækst og udvikling i forhold til voksne. I denne alder går børn gennem forskellige stadier af vækst og udvikling. Hvis dit barns indtag er reduceret på dette tidspunkt, kan det være, at vækst og udvikling kan forstyrres. Derfor, hvis barnet fastgør, prøv ikke at reducere mængden af indtag, der skal gives til barnet. Børn kan læres fast i trin, fra halv dag til fastedag, så børn ikke er overrasket over at acceptere ændringer.
Hvordan er fasten sikker for børn?
Børn er i fare for at opleve problemer, når de fastes på grund af deres lille kropsstørrelse, store ernæringsmæssige krav og børn, der ikke kan give mad til sig selv. I modsætning til voksne bruges næringsstoffer, der kommer ind i barnets krop, til vækst og udvikling. Så en mangel på næringsstoffer kan påvirke væksten og udviklingen af børn. For ikke at påvirke væksten og udviklingen af børn under fasting, bør du være ekstra opmærksom på barnets madindtag.
For at imødekomme ernæringsbehov hos børn, der faster, skal du sørge for, at dit barn modtager:
- Fødevarer, der indeholder komplekse kulhydrater og proteiner. Komplekse kulhydrater hjælper børnene ikke med at blive sultne hurtigt, fordi de frigiver energi langsomt. Mens der er behov for protein af børn til deres vækst og udvikling. Mad til børn ved daggry skal være æg, ost, fuldkornsbrød og grøntsager. Glem ikke at tilføje frugt og grøntsager i brydnings- og sahur-menuen som en kilde til vitaminer og mineraler.
- Undgå at spise sød mad ved daggry. Fødevarer, der indeholder enkle sukkerarter, kan naturligt øge blodsukkerniveauet. Dette kan forårsage sult og træthed hurtigt, fordi blodsukker kan falde hurtigt. Vælg dog fødevarer, der indeholder enkle sukkerarter, når du bryder hurtigt, såsom datoer og frugtsaft. Dette enkle sukker hjælper med at genopbygge kroppens energireserver efter en lang tids faste.
- Drik masser af vand. At drikke meget vand er meget nødvendigt under sahur og bryde hurtigt. Drikk nok vand til at holde dit barns krop godt hydreret, så det bliver ikke dehydreret, når det fastes i lang tid.
- Undgå koffeinholdige drikkevarer. Du bør give dit barn vand at drikke i stedet for drikkevarer indeholdende koffein som kaffe, te og sodavand. Koffein stimulerer kroppen til at frigøre mere væske, så kroppen har brug for mere væske til at erstatte den.
- Undgå olieholdige og stegte fødevarer. Olieholdige og stegte fødevarer er skadelige for barnets krop. Et barns mave er mere følsomt end en voksens mave. Undgå disse fødevarer kan forhindre børn i at opleve mavesmerter og opkastning under fasting.
Tegn på udtørring af børn
Dehydrering er en bekymring for børn under fasten. Få kendskab til tegnene på, at dit barn er dehydreret, så du kan forhindre det. Giv dit barn omgående at drikke, hvis barnet oplever følgende tegn:
- Træt og sløv
- Irritabel eller irritabel
- Tør mund
- Overdreven tørst
- Øjne ser trætte ud
Vær opmærksom på barnets søvn
Børn skal sove om dagen, fordi hvis de bruger tid på dagen spiller det, er det frygtet, at barnet vil løbe tør for energi og ikke være stærke nok til at gennemgå faste. Om natten gør det en vane for børn at sove sent om aftenen. Børn har brug for søvn i 9-11 timer. Under søvn er der vækststimulering i barnet, fordi væksthormon frigives.
