indhold:
Medicinsk video: Fortnite with Ninja | Overtime 3 | Dude Perfect
Valget af næringsstoffer du laver til dine børn er meget vigtigt og vil have indflydelse på sundhed og gode vaner i fremtiden. Hvis du har hørt om fordelene ved økologisk mad, kan du tænke dig, om økologisk mad er værd at de ekstra omkostninger, du pådrager sig, især hvis dine midler er begrænsede.
Forbruger frugt, grøntsager, fedtfattigt kød, fuldkorn og lave eller fedtfri mejeriprodukter, der vokser organisk eller ej, er de vigtigste ting for dit barn.
Økologisk mad har et lavere pesticidniveau. Dette kan være vigtigt for dit barn, fordi børn er mere modtagelige for kemikalier, men der er ikke videnskabeligt bevis for, om forskellene kan påvirke en persons sundhed i hans liv.
Økologiske og konventionelle fødevarer (ikke-organiske) har begge vitaminer, mineraler, antioxidanter, proteiner, lipider og andre næringsstoffer, der er vigtige for børns sundhed. Hvis dine midler er begrænsede, køb ikke dyrere økologiske valg, hvis dette valg vil reducere din families samlede sunde fødeindtagelse. Det er bedre for dine børn, hvis de forbruger fem portioner af ikke-organisk friske produkter sammenlignet med en portion økologiske grøntsager om dagen.
Økologisk mælk er ikke et sundere valg for dine børn sammenlignet med almindelig mælk, men du skal sørge for, at al den mælk, de køber, er pasteuriseret.
De langsigtede sundhedsmæssige fordele ved økologiske produkter er stadig under debat, men i øjeblikket holder dine øjne og ører åbne for fremkomsten af nye oplysninger, så du kan gøre de bedste valg senere.
Uanset hvor stor din fond er, kan du give dine børn det bedste ved at sikre, at de får mindst fem portioner frugt og grøntsager hver dag.
