indhold:
- Medicinsk video: TURNED HIS ROOM INTO A JUNGLE PRANK!! (REAL GRASS) PRANK WARS
- Hvad er IBS?
- Ferietips til IBS-syge
- 1. Tag din toiletry taske
- 2. Tag mad eller probiotiske drikkevarer
- 3. Bring antidiarrheal eller anti-forstoppelse medicin
- 4. Vær opmærksom på den mad du spiser
- 5. Lær det sprog, du besøger
Medicinsk video: TURNED HIS ROOM INTO A JUNGLE PRANK!! (REAL GRASS) PRANK WARS
Mange bekymringer opstår, når IBS-syge går på ferie. IBS eller står også for irritabel tarmsyndrom, kan forårsage magekramper, oppustethed, forstoppelse og endda diarré, hvilket gør ferien ubehagelig. Bare rolig. Nedenfor giver vi en række specielle rejsetips til dem, der har IBS, så din tur er stressfri. Se omhyggeligt!
Hvad er IBS?
IBS eller irritabel tarmsyndrom er en almindelig fordøjelsessygdom og påvirker måden, som tyktarmen virker. Maden spist vil bevæge sig gennem fordøjelseskanalen og flytte fra tyndtarmen til tyktarmen. Tarmens hovedfunktion er at absorbere vand, mens tyktarmen muskler normalt kontrakt, som vil skubbe snavs ud.
I denne IBS tilstand kan muskelsammentrækninger blive unormale, en af dem på grund af for mange sammentrækninger, der forårsager overdreven afføring. Mens en lille sammentrækning kan forårsage forstoppelse. Uregelmæssige eller intermitterende muskelkontraktioner kan forårsage smerter på grund af forstoppelse eller måske dø for at afværge.
Ferietips til IBS-syge
Det vil være svært at forestille sig, om IBS-syge rejser eller rejser, hvilket tager lang tid. Manglen på rene toiletfaciliteter eller endda miljømæssige faktorer vil påvirke risikoen for gentagelse af din sygdom. Ferietipsene til IBS-lider under vil hjælpe dig med at styre din sygdom meget under dine rejser.
1. Tag din toiletry taske
Når IBS-syge rejser, er det en god ide at medbringe en lille taske indeholdende badeværelsesudstyr. Posen skal indeholde en lille flaske vand, vådt væv, håndrensning og tøj til tøj. Indtast eventuelt nødfamilienummeret, eller kontakt nærmeste hospital i området, som kan hjælpe dig til enhver tid, hvis du er i nødstilfælde. Ved at bære en nødpose kan du slappe af, mens du forbereder alle mulige muligheder på sidelinjen rejser.
2. Tag mad eller probiotiske drikkevarer
Ikke alle områder eller steder du besøger giver probiotisk mad, hvilket er godt for at håndtere dine IBS symptomer. Probiotisk mad eller drikke kan fungere for at genoprette god kvindelig balance i tarmen. Normalt er intestinal ubalance forårsaget af forskellige ingredienser eller ingredienser, drikkevand, lufttryk og forskellige spisemønstre, når du rejser. For eksempel kan du medbringe en flaske yoghurt eller en lille krukke kimchi for at udfylde dit probiotiske indtag under en lang tur.
3. Bring antidiarrheal eller anti-forstoppelse medicin
I modsætning til den type irritabel tarmsyndrom du har, er der forskellige stoffer, du skal forberede, når du rejser. IBS kan opstå på grund af spisemønstre og fødevareingredienser, der adskiller sig fra sædvanlige. I stedet for at blive forvirret på et sted hjælper det dig med at forberede to lægemidler på én gang.
For det første, hvis du lider af IBS med for store intestinale sammentrækninger, er det bedst at tage antidiarrheal medicin under rejsen. Mens du lider af IBS med tyndtarmskoncentrationer, skal du bringe afføringsmidler som Imodium. Ved at forberede den rigtige medicin, behøver du ikke bekymre dig for at blive angrebet af IBS i et fremmed miljø.
4. Vær opmærksom på den mad du spiser
Udforsk lokale retter Det er obligatorisk for alle dem der kan lide at rejse her og der. Men du, der har IBS, skal stadig være opmærksom på de mad og drikkevarer du spiser. Godt, undgå fødevarer eller drikkevarer, der udløser dine symptomer igen. Undgå så meget som muligt koffein og begræns mad og drikkevarer, der indeholder mælk. Sørg for, at den mad du spiser altid indeholder fiber. Glem ikke at drikke nok vand hver dag for at undgå forstoppelse, når du rejser.
5. Lær det sprog, du besøger
En af nøglerne til ferie tips, du skal have er at mestre det lokale sprog. Ikke alle ordforråd, du skal kende ved hjerte, bare lære og huske de vigtige. For eksempel skal du huske nogle vigtige ordforråd, f.eks. "Hvor er badeværelset?" Eller "Kan du ikke bruge chili?" Eller "Gør det ikke krydret, hej!". Ved at lære sproget rundt, kan du undgå vanskeligheder og tabuer, der kan udløse IBS-forhold, der vises.
