Hvordan uddanne børn, så de ikke vælger mad

indhold:

Medicinsk video: Hvad sker der, hvis børn ikke får mad i skolen?
Hvad får et barn til at blive en personbetyder eater?
Hvordan man laver børn ikkebetyder eater?
Tips til introduktion af nye fødevarer til børn

Medicinsk video: Hvad sker der, hvis børn ikke får mad i skolen?

Småbørn er normalt vanskelige at spise og synes at være plukende mad eller almindeligvis kaldt et barnbetyder eater, Han vil spise, hvis han kan lide maden og ikke spiser den, hvis han ikke kan lide det. Dette er det mest almindelige problem i mange småbørn.

Toddler er en periode, hvor han udforsker forskellige ting i sit miljø. Inkluderet i den mad, han spiste, måtte han genkende det først og derefter være fortrolig med maden, så ville han kunne lide det. Hvis maden føles mærkelig på tungen, vil barnet ikke lide det.

Hvad får et barn til at blive en personbetyder eater?

At spise fast mad er nyt for småbørn. Det tager tid at vænne sig til tekstur, farve og smag af forskellige fødevarer. At give dem en bred vifte af fødevarer hver dag kan hjælpe børn med at kende forskellige former for mad og gøre børns mad valg blevet bredere. At give ham mad, der alene kan indsnævre valg af børns mad. Han har tendens til at vælge og lide den mad han normalt spiser. Derfor er det en god ide at altid introducere nye fødevarer i en tidlig alder for at forhindre børn i at vælge mad eller betyder spise.

Ændringer i børns ernæringsmæssige behov kan få børn til at prøve nye fødevarer. Af dem, der er mindre interesserede i nye fødevarer og kun spiser i små portioner, bliver de interesserede i mad og spiser flere portioner.

Hvordan man laver børn ikkebetyder eater?

Dette kan være en forretning, der kræver tålmodighed. Der er tidspunkter, hvor barnet ikke kan lide den mad, du serverer, selv om han aldrig har prøvet det, kan det skyldes den farve eller form, der ikke er kendt for barnets øjne. Mødre har dog brug for tålmodighed til at fortsætte med at give det, indtil barnet vil prøve det lidt. Fra det lille barn genkender barnet smagen og er så fortrolig med maden, så kan han måske lide det i stedet.

Mødre skal tålmodigt introducere nye fødevarer til børn. Dette er almindeligt, børn vil ikke prøve nye fødevarer, indtil moderen byder dem mange gange. Mindst 8-12 gange tilbyder du en ny type mad til børn, så børn vil prøve det og derefter acceptere det. Ved altid at tilbyde ny mad til børn er udvælgelsen af børns mad langt bredere og kan forhindre børn i at blivebetyder eater.

Du bør begynde at introducere forskellige typer mad, når han kan spise fast mad. At introducere nærende mad til børn så tidligt som muligt kan hjælpe med at gøre børn bekendt med altid at spise sund mad, og denne vane vil blive bragt til voksenalderen. Småbørn er den rigtige tid til at lære dit barn at prøve nye fødevarer, før han føler at han begynder at blive reguleret og begynder at kunne nægte mad. De første seks år af livet er barnets tid til at forme deres madvalg og spisevaner. Da han voksede op, var han bedre i stand til at lave sine egne madvalg.

Tips til introduktion af nye fødevarer til børn

For at børns ernæringsbehov skal opfyldes for vækst og udvikling, skal børn spise en række fødevarer for at opnå forskellige næringsstoffer, som kroppen behøver. For at børn kan lide forskellige former for mad, skal du som forælder indføre børn til forskellige former for mad. Følgende er tips til introduktion af nye fødevarer til børn.

Lad barnet røre ved mad. At give børn mulighed for at vælge deres egen mad hjælper børn med at udvikle en følelse af kontrol. På den måde giver du dit barn mulighed for at genkende den mad han spiste fra begyndelsen.
Tving børn ikke til at prøve nye fødevarer. Vi anbefaler at du byder på ny mad til barnet ved at bede ham om at prøve en bid, men ikke at tvinge barnet. At tvinge børn til at spise bestemte fødevarer vil faktisk gøre børn ikke som maden. Dårligt, dette kan forårsage en debat mellem mor og barn, så atmosfæren, når de spiser sammen, er ubehagelig for barnet. Opret en behagelig atmosfære mens du spiser, dette hjælper med at opretholde et barns appetit.
Giv en bred vifte af næringsrige fødevarer, og lad barnet vælge hvad og hvor meget mad han vil spise. Vanen med at spise og vælge mad til børn påvirkes stærkt af de mennesker omkring ham, især af forældre. Forældrenes indflydelse på udvælgelsen af børns mad opstår, fordi forældrene kontrollerer fødevarernes tilgængelighed derhjemme, bestemmer hvordan og hvornår mad serveres, og opbygger god adfærd mod mad. Derfor skal du altid forsyne dig med en række næringsrige fødevarer. Hvis forældre leverer en bred vifte af sunde fødevarer hjemme og også spiser dem, vil børn følge dem og er mere tilbøjelige til at lide at spise næringsrige fødevarer.
Vænne sig til at spise sammen med familien, Før du spiser sammen, kan du diskutere, hvad familiemedlemmerne vil have til middag. At involvere børn til at planlægge måltider sammen gør børn mere i stand til at modtage den leverede mad.
Vænner sig også til at regulere måltidstider, nemlig tre hovedmåltider og to intermitterende måltider. Dette er at hjælpe med at opbygge gode spisevaner for børn. Målet er også at reducere vanen hos børn, der spiser for mange snacks, når han er sulten.
Lad aldrig mad lave en gave eller straf for et barn. Dette er gjort for ikke at skabe negative følelser over for visse fødevarer hos børn. Gør visse fødevarer som gaver gør disse fødevarer blevet noget særligt for børn. Og omvendt gør visse fødevarer som en straf, at disse fødevarer undgås af børn.
Introducer børn med nye fødevarer en efter en og i små mængder. Hvis barnet nægter, prøv igen senere, og fortsæt med at tilbyde børn med ny mad. Med tiden vil barnet prøve det, så genkender smagen og bliver fortrolig med maden, så han vil ikke nægte det igen. At tilbyde ny mad til børn kan konsekvent bidrage til at mindske barnets tendens til at nægte ny mad.

LÆS OGSÅ