indhold:
- Medicinsk video: Den fede region
- Vigtigheden af at tale vægt med børn
- Guiden snakker til barnet, hvis han er overvægtig
- 1. Giv ikke barnets etiket efter vægt
- 2. taler ærligt
- 3. For børn at føle sundhed er vigtigt
Medicinsk video: Den fede region
At tale med børn eller teenagere er nogle gange et 'job', der er svært for dig at gøre. Ikke fordi dit barn er frækt, men snarere hvordan man gør dit råd mere forstået af barnet og ikke gør sit hjerte fornærmet. At give ordrer er ikke en effektiv måde for børn at følge dine råd. Især hvis du har til hensigt at tale om vægt med overvægtige børn.
Pas på, når du diskuterer vægt med børn. Ikke kun for voksne, dette emne er også følsomt over for dem. Hvordan taler du om vægt med børn? Tjek anmeldelserne.
Vigtigheden af at tale vægt med børn
Har dit barn nogensinde spurgt, "Er jeg fed?"
Ingen forælder vil gerne høre det spørgsmål. Desuden, hvis det er en realitet. Men børn er meget tilbøjelige til at stille spørgsmål om deres vægt. Det, du virkelig ikke vil have som forælder, er, hvis dit barn bliver en "narre" ven på grund af at være overvægtig.
Uanset om barnet er overvægtigt eller bare mener, at han har et vægproblem, skal det være et problem, fordi det kan føre til forskellige andre ting og blive et problem for forældre.
Det første, en forælder skal gøre er at gå til en ekspert og spørge, om dit barn virkelig har et vægproblem. Overvej at lave en check-up tidsplan for ham med en læge. En professionel sundhedsarbejder kan vide, om barnets vægt har en negativ indvirkning på hans helbred. De kan også give råd om hvad de skal gøre, hvis det er tilfældet.
Guiden snakker til barnet, hvis han er overvægtig
Hvis barnet har vægsproblemer, er der mange måder at diskutere det uden at skade barnets følelser og hjælpe ham med at finde måder at være sunde på.
1. Giv ikke barnets etiket efter vægt
Uanset alder af barnet, både i alderen 5-6 år og unge, mærkning fra forældre, der er relateret til vægt kan skade følelser, selvom forældre ikke betyder negativ. Brug ikke ordet fedme eller overvægt til børn. Omvendt, når du taler om sundhed, fokuserer på det faktum at have en sund krop er vigtig. Børn skal lære at se på sig selv realistisk.
Af samme grund undgå at kalde børn som fede, buttet, eller andre vilkår, der dømmer deres udseende. Prøv at begrænse at tale om din egen eller andres udseende. For eksempel, når du spiser, hvis du taler for ofte og meget om, at du vil slanke dig. Børn, især teenagere, er mere tilbøjelige til at bekymre sig om deres egne kroppe.
2. taler ærligt
Du som forælder bør ikke lyve for dit barn om legemsvægt, for eksempel ved at sige 'Nej, du er ikke fed, hvordan kommer'. Tal om det ærligt, men vær forsigtig, så børn ikke er besat med deres kropsstørrelse, især for unge i alderen 15 år og derover.
Fokus på positive ting som talent og præstationer, hvor smukt hans smil og hvor behageligt han er. Giv ham et kompliment, uanset hans størrelse, altid minder barnet om, hvordan forældrene elsker ham så meget. Hvad de fleste børn virkelig vil have, er accept fra forældrene.
3. For børn at føle sundhed er vigtigt
Samtale med børn om vægt kan være svært for enhver forælder. Men husk, hvad der siges, har ikke så stor indflydelse som de ting, som forældrene gør. Hvis et barn har et vægproblem, er den bedste måde at hjælpe ham med at blive sundere på, at alle familiemedlemmer forsøger at vedtage en sund livsstil med god mad og regelmæssig motion, ligesom barnet.
På denne måde vil børn ikke føle sig isolerede og faktisk føle sig støttede for at opnå bedre forhold. Og system belønning kan bruges, når et barn har en sund livsstil, for eksempel når et barn spiser et stykke frugt og en portion grøntsager hver dag i en uge.
Alligevel skal du vælge belønning omhyggeligt. Lav en plan for at se en film sammen eller besøge et sted, som barnet ønsker, i stedet for at spise på en restaurant.
At tale om vægt med børn vil være lettere, hvis du kender den rigtige måde at tale med dem.
