indhold:
- Medicinsk video: Post Malone - Go Flex
- Mange forældre indser ikke, at barnets vægt har overskredet den sunde grænse
- Sundhedsmæssige risici over for børn, der er overvægtige
- Så hvordan kan jeg kende mit barns vægt?
- Hvad kan jeg gøre for at gøre børns ernæringsstatus tilbage til normal?
Medicinsk video: Post Malone - Go Flex
Babyer og småbørn, der har lune kinder og fede krop, er virkelig sjove. Men vidste du, at barnet måske oplever kroniske sygdomme i fremtiden på grund af fedme i en så lille alder?
Ja, mange forældre indser ikke, at deres barn ikke har en god ernæringsstatus. Ligesom en fed kid, der anses for sjov og sød for de fleste mennesker. Denne opfattelse kan faktisk gøre dit barn i fare igen, hvorfor?
Mange forældre indser ikke, at barnets vægt har overskredet den sunde grænse
Faktum er, ikke et par forældre er ligeglad med deres børns ernæringsmæssige status. Selv når barnets vægt er overdreven - på grund af arvelige spisemønstre og usunde livsstil - anses det for rimeligt, selv de antager, at et sådant barn er meget sødt.
Dette har vist sig i en undersøgelse, der involverer så mange som 400 forældre. I undersøgelsen blev børn fra forældre, der deltog i undersøgelsen, undersøgt, og deres ernæringsstatus blev beregnet. Derefter blev det opdaget, at barnets vægt fra forældre, der var respondenter, hovedsagelig var overdreven eller overvægtig.
Men ifølge børnets forældre så de ikke nogen sundhedsmæssige problemer i deres børn. Selv de mener, at fede børn er sunde.
Sundhedsmæssige risici over for børn, der er overvægtige
Faktisk, da jeg var barn, så et fedt barn så sødt og sødt. Men du behøver ikke at vente længe, nogle sundhedsproblemer kan opleves af dit barn, såsom:
- På risiko for type 2 diabetes mellitus
- Har reproduktive sundhedsproblemer, selv ufrugtbarhed
- I voksenalderen har overvægtige børn en større chance for at få et hjerteanfald og slagtilfælde
- Knogler vokser ikke godt og er let sprøde på grund af at holde store belastninger
Udover sundhedsmæssige problemer kan børn med overdreven vægt også opleve alvorlige psykiske problemer, såsom:
- Har ikke selvtillid, usikkerhed
- Oplever depression
- Risiko for at opleve spiseforstyrrelse eller spiseforstyrrelser, for eksempel bulimi og anoreksi nervosa.
Derfor bør du ikke tilsidesætte dit barns ernæringsstatus, fordi ernæringsstatus definitivt vil påvirke barnets helbred.
Så hvordan kan jeg kende mit barns vægt?
Ernæringsstatus for børn 0-18 år kan faktisk ikke beregnes gennem body mass index som voksne. Børn, der stadig er i vækstperioden, skal måles nøjagtigt i højde og vægt og matches derefter med vækstkurven. Derfor bør du foretage en konkret undersøgelse ved at bringe dit barn til nærmeste sundhedscenter eller sundhedsvæsen for at måle sin ernæringsstatus.
Desuden skal kontrol af børns ernæringsstatus også udføres regelmæssigt, så deres ernæringsstatus altid kontrolleres og normalt.
Hvad kan jeg gøre for at gøre børns ernæringsstatus tilbage til normal?
Overvægtige børn bør tages til en ernæringslæge eller børnelæge til videre behandling. Men der er nogle ting du kan gøre som forælder for at hjælpe dit barns ernæringsstatus tilbage til det normale, nemlig:
- Vær en model til dit barn. Hvis dit barn bliver anbefalet at gå på en kost, spise sunde fødevarer og lave aktiviteter, betyder det ikke, at kun han gør det. Som forælder skal du eksemplificere alle disse ting, så børn er motiverede til at gøre det også.
- Opmuntre dit barn til fortsat at være aktiv og engagere sig i fysisk aktivitet. Ideelt set er fysisk aktivitet udført af børn 60 minutter om dagen udført mindst 3 dage om ugen (for børn i alderen 5-18 år).
- Du skal være mere kreativ i at servere mad til dit barn. hvis dit barn er svært at spise frugt og grøntsager, så skal du være kreativ og gøre maden så attraktiv som muligt, så dit barn ønsker at spise.
- Giv en sund snack og til dit barns måltidsdel til 6 gange om dagen. At dele dele af måltider mere end 3 gange om dagen kan hjælpe dit barn med at undgå at føle sig sulten. Men husk, mængden af kalorier skal være den samme som du fodrer 3 gange om dagen, kun frekvensen er delt mere.
