indhold:
Medicinsk video: The Last Keepers (full-length movie)
At finde en behagelig sovende stilling, når graviditeten er gået op i mere end 7 måneder, kan være en udfordring. Men vær forsigtig. Gamle gravide kvinder bør undgå at ligge på ryggen.
Ifølge et New Zealand-studie, der blev offentliggjort i Journal of Physiology, øger du risikoen for dødsfald ved at sove på ryggen under sen graviditet. Hvad er artiklen?
Sove på ryggen under gammel graviditet blokerer tilførslen af ilt til fosteret
WHO vurderer, at der er omkring 2,6 millioner dødsfald, der forekommer årligt i hele verden, især i lav- og mellemindkomstlande. I Indonesien alene er 19 af de 1000 levende fødselsrater stadigvæk tilfælde (IDHS, 2012). Stillbirth er defineret som fødslen af en baby, der er døde i livmoderen efter 20 uger af graviditeten. Hvis barnet dør før livmoderen når 20 uger, kaldes dette abort.
Teamet af forskere fra University of Auckland, i et papir udgivet i Journal of Physiology, fandt nu, at gravide kvinder i tredje trimester, der sover på ryggen, kan give stress til fosteret. Sove på ryggen under den gamle graviditet kan ændre puls og aktivitet, hvilket blokerer iltforsyningen til barnet. Lav aktivitet og hjerterytme hos spædbørn er kendt som en årsag til stress i fosteret, hvilket kan øge risikoen for dødsfald.
"Vores hypotese er, at liggende på ryggen komprimerer de vigtigste blodkar, der bringer blodet tilbage til moderens hjerte," sagde Peter Stone, professor i føtal medicin og mor til University of Auckland, rapporteret af Medicinsk nyheder i dag, Men så fortsatte Stone, frisk blodgennemstrømning fra moderens hjerte til livmoderen kan blokeres og reduceres.
Denne undersøgelse er ikke den første til at vise, at der er et forhold mellem moderens sovende stilling og risikoen for dødsfald. Rapportering fra Live Science, fandt den samme gruppe forskere, at kvinder, som sov på ryggen, havde en øget risiko for dødsfald i forhold til dem, der sov sidelæns på venstre side. I undersøgelsen vurderede forskerne, at risikoen for dødsfald for kvinder, der sov på ryggen eller på deres højre side, var omkring 4 ud af 1.000 sammenlignet med omkring 2 ud af 1.000 hos kvinder, som sov på deres venstre side.
Eksperter siger dog, at resultaterne af denne undersøgelse er for tidlige til at konkludere anbefalinger baseret på resultater, og at gravide ikke behøver hurtigt at ændre deres måde at lyve på, fordi de bekymrer sig om resultaterne af ovennævnte forskning.
Risikoen for dødsfald ved at sove på ryggen øges, hvis du har disse faktorer
Eksperter understreger, at forekomsten af dødsfald er ikke så let på grund af kun én faktor. Årsagerne til de fleste tilfælde af dødsfald omfatter generelt fosterskader, problemer med navlestreng eller placenta og maternes sundhedsproblemer. Hertil kommer, at kvinder, der ryger eller har højt blodtryk, har en større risiko end andre for at opleve dødsfald. Selv ofte er der ingen forklaring på dødsfald.
Eksperter hævder dog, at det er fornuftigt, at liggende søvn kan give et bestemt bidrag til risikoen for dødsfald, især hos kvinder, der har sundhedsmæssige problemer. Liggende på ryggen kan forværre søvnapnø, hvor vejrtrækningen afbrydes (gentagne gange) hele natten. Og hvis fosteret i livmoderen er i høj risiko, kan oxygenindtaget, som er hæmmet på grund af åndedrætsbesvær, øge chancen for dødsfald.
"Men uden objektiv beviser, som for eksempel at måle præcis, hvor meget blodgennemstrømning ændres nøjagtigt til moderkagen og barnet, er det svært at acceptere disse fund uden at forårsage en vis tvivl," sagde Dr. Halit Pinar, direktør for perinatal og pædiatrisk patologi i kvinde- og spædbarnssygehus, citeret fra Forbrugerrapport, Faktisk studerede forskerne kun moderens sovende stilling i 30 minutter, så de ikke kunne fastslå, hvordan den liggende sovende stilling kunne påvirke fostrets sundhed under søvn natten over. Det er noget, de planlægger at grave dybere ind i fremtiden.
Hvilken slags sovestilling er god, når du er gravid?
Den mest anbefalede sovende stilling under sen graviditet ligger på venstre side. Lig på din venstre side, med knæene bøjede og tag to eller flere puder mellem knæene. Dette frigiver tryk fra musklerne omkring hofterne og bækkenet. Holde en pude under din mave mens du ligger ned kan også hjælpe med at lette trykket på ryggen.
Hvis du vågner om natten og finder dig selv på ryggen, så prøv ikke at bekymre dig for meget. Det er naturligt at holde bevægelse, mens vi sover. Du skal blot ændre positionen sidelæns til venstre igen, inden du går i seng igen. Du kan prøve at bruge en pude, der er gemt under ryggen for at afvise dig for at holde liggende på din side og stoppe dig med at rulle tilbage på ryggen.
"Gravide kvinder skal sove i en stilling, som de synes er mest komfortable," sagde Hannah Knight, en talsmand for Royal College of Obstetricians og Gynækologer i Storbritannien. Hvis du har spørgsmål og bekymringer om en bestemt sovestilling, anbefaler eksperter, at du diskuterer det med din fødselslæge.
LÆS OGSÅ:
- Mave kløe, når gravid? Sådan løser du det
- 13 ting du skal gøre i løbet af den tredje graviditets graviditet
- Hvad skal man gøre, hvis man falder under graviditet?
