indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Unge Finlands Forskning
- Forældres indflydelse
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Hjertesvigt er en vigtig faktor i døden hos mænd og kvinder. Interessant nok viser en række undersøgelser, at det viser sig, at hjertesygdomme er forankret i et dårligt kostproblem, der starter i en tidlig alder. Med andre ord, børn er begyndt at "akkumulere risiko" fra en tidlig alder at lide hjerte komplikationer senere med den mad de vælger (eller valgt) at forbruge.
Unge Finlands Forskning
Forskere fra "Young Finns Study" har observeret kostmønstre på mere end 3.500 forsøgspersoner hos børn i alderen 3-18 år. Forskere tilskrev derefter den øgede risiko for hjertesygdomme til en gruppe børn, der forbruges små grøntsager og frugter i deres levetid. Grupper af børn, der har et højere indtag af frugt og grøntsager, indikerer en lavere risiko for hjertesygdomme. Resultaterne af denne undersøgelse kan forklare, hvorfor vi fra en tidlig alder altid bliver bedt om at spise grøntsager og frugter. Desværre er dette råd ofte ignoreret.
Undersøgelsen viser også, at hvis børnene er for tidlige til at spise frugt og grøntsager, vil de fortsætte denne usunde kost til voksenalderen, fordi de er vant Det betyder også, at forældre skal spille en mere aktiv rolle i at kontrollere og vide, hvad deres børn bruger - hjemme og i skole.
Forældres indflydelse
Det er let, børn vil spise, hvad deres forældre tjener, mens de spiser. Hvis du tager det hjem junk food, dit barn vil spise junk food, Hvis du serverer retter fra økologiske ingredienser, vil de spise økologisk mad. Diæt er vant siden tidligt, derfor er det vigtigt for dig at introducere en række sunde fødevarer, når barnets hjerne og krop er i deres barndom. At få børn til at spise sundt mad er det rigtige valg.
Fra Young Finns studieforklaring ovenfor er mange børn i virkeligheden i fare for at lide af forskellige sygdomme, da de bliver ældre, og det er bestemt ikke en god ting. En række sygdomme som hjertesygdom kan faktisk forhindres, men det kræver offentlig bevidsthed om virkelig at forstå og kontrollere dem på en sådan måde.
I betragtning af den stadig mere betændte epidemi af hjertesygdomme anbefales det at undgå disse risici ved at starte en sundere kost (for voksne og især børn). Undgå sygdom starter og slutter med et valg: hvad du vælger at forbruge og hvordan du lever din livsstil.
Der er en række ting, du kan gøre for at sikre en sund kost, nemlig:
- Reducer sukker
- Reducer færdigfrost frossen mad og junk food
- Udvid grøntsager og frugter
- Drik rigeligt med vand
- Træn regelmæssigt og følg udendørs aktiviteter
Disse er nogle af de mange "gyldne råd" til sund levevis, som bestemt ikke kan opnås på bare en nat. Det er på tide at være mere opmærksom på fødeindtag for den yngre generation for en bedre fremtid.
Denne unge generation vil lede verden i fremtiden. At gøre dem sunde og fit skal være et fælles mål for os alle.
