indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Tips til at overvinde vanskelige at spise børn, fordi de kun vil have det
- 1. Lav mindre måltider, men ofte
- 2. Vænne sig til at spise regelmæssigt
- 3. Lav en varieret madmenu og attraktivt udseende
- 4. Gør måltidet så behageligt som muligt
- 5. Lov ikke børn
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Dit barn vil bare spise kyllingnuggets og pølser hver gang det er tid til at spise? Eller vil du bare spise instant nudler, og hvis det er forbudt i stedet tantrum raseri? Børn, der bare vil spise det, og som bare gør dem irriteret og bekymrede. Fordi børnens ernæringsmæssige tilstrækkelighed ikke bliver opfyldt, hvis han kun spiser en type mad hver dag. Dette kan endda forårsage, at børn bliver underernærede, hvis de fortsat bliver efterladt i lang tid. Så hvordan skal man håndtere børn, der har svært ved at spise, hvis dette fortsætter?
Tips til at overvinde vanskelige at spise børn, fordi de kun vil have det
Hvis dit barn nægter at spise den mad, du har givet, skal du ikke skynde dig først. Tjek forskellige måder at håndtere et barn, der har svært ved at spise, fordi han kun ønsker hans yndlings mad.
1. Lav mindre måltider, men ofte
Hvis et barn ikke vil spise, tvinge ikke ham til at spise. Roen ned ... dit barn vil ikke sulte bare fordi du ikke leverer mad efter eget valg.
Så i stedet for at give en stor del af mad, bør du spise lidt, men ofte. Giv ham et lille måltid, så to til tre timer senere giver ham en ny menu. Server forskellige typer af interessante fødevarer i forskellige farver og teksturer. Dette kan også anvendes, hvis dit barn føler sig hurtigt ked af maden.
Prøv ikke at bekymre dig for meget, hvis dit barn kun spiser lidt på bestemte måltider. Mellem måltider kan du give sunde snacks til ham for at blokere sult. Prøv at tilbyde frugt, mælk, yoghurt, ost eller jordnøddesmørbrød men i små portioner, ja!
2. Vænne sig til at spise regelmæssigt
Ved at anvende vanen at "spise små portioner men ofte", vil barnet gradvist opbygge en regelmæssig spiseplan. På den måde vil han blive vant til at spise samtidig og regelmæssigt.
Foder barnet på det rigtige tidspunkt. Hvis barnet er træt, må du ikke tvinge ham til straks at spise og give tid til at sove eller hvile først. Giv snacks eller mælk før barnets lur. Spørg alle hjemme eller hvem bekymrer sig om dit barn for at følge denne rutine.
At lave en regelmæssig spiseplan vil også have en god indflydelse på hans kost, når han vokser op.
3. Lav en varieret madmenu og attraktivt udseende
Børn kan kede sig, især hvis man altid laver samme menu. I stedet lave en varieret kost. Jo mere varieret den mad du bruger, desto mere nærende bliver din baby mad.
Glem ikke altid at give mad med et attraktivt udseende. For eksempel dekorere mad som hans yndlings tegneserie. Hvis det er muligt, opfordre dit barn til at forberede mad, såsom vask af grøntsager, omrøring af dejen eller rydning af bordet. På den måde vil barnet gerne spise mad, som han lavede sig selv.
4. Gør måltidet så behageligt som muligt
Du kan tage dit barn til at spise med venner, for eksempel ved at invitere nogle venner til hjemmet for at spise frokost derhjemme.
Server snacks eller sund mad til dit barns venner. Børn er meget påvirket af deres jævnaldrende. Hvis deres venner spiser sund mad, kan dit barn også følge det. Børn vil også være mere ivrige efter at spise og kan spise mere, når de er sammen med venner.
Når du spiser alene, hold børn væk fra tv, kæledyr og legetøj. Dette gør det vanskeligt for børn at koncentrere sig om at spise.
5. Lov ikke børn
Hvis barnet ikke afslutter sin mad og lader det længe tage tag barnets tallerken uden at kommentere. Tving ikke barnet til at spise mad.
Desuden forsøger du ikke at love en gave eller lokke til at straffe det som en måde at håndtere et barn, der har svært ved at spise.
I stedet skal du bare fortsætte med at introducere en række nye fødevarer regelmæssigt til ham. Lad barnet tage sin egen mad med hånden, hvis han vil. Dette giver ham mulighed for at lære forskellige madteksturer. Børnene vil også føle sig mere komfortable at spise alene, og det er en måde at undervise ansvar på børn.
