indhold:
- Medicinsk video: Min graviditet uge for uge
- Den ideelle baby sover tid efter hans alder
- 0 - 3 måneder babyer
- Babyer 3-6 måneder
- Babyer 7-9 måneder
- Babyer 10-12 måneder
Medicinsk video: Min graviditet uge for uge
Babyer har flere søvnforløb end voksne. Især for nyfødte. De kan sove hele dagen og kun vågne op efter et par minutter for at bare amme. Nok søvn er meget nødvendig for udvikling og vækst af babyer, fordi udviklingshormoner rent faktisk bliver aktive, når de sover. Kend de ideelle baby søvn timer i henhold til aldersgruppen i denne artikel.
Den ideelle baby sover tid efter hans alder
0 - 3 måneder babyer
Nyfødte har generelt brug for total søvntid omkring 16-17 timer om dagen, Men dette søvnmønster er uregelmæssigt, kan være fra et par minutter til flere timer ad gangen. De kan også sove det meste af dagen og vågne op i flere timer for at amme.
Når du er 1 måned gammel bliver din barns søvn 14-16 timer om dagen, hvor han kan sove om natten omkring 8-9 timer og 6-7 timer for at tage en lur.
Indtil 3 måneders alder vil denne søvntid falde en smule i løbet af dagen og øges om natten. I denne alder bliver længden af natens baby søvn 10-11 timer om dagen og tag en lur til 4-5 timer.
Dette barns sengetid i begyndelsen af hans fødsel vil virkelig gøre forældre trætte, men vær sikker på at dette søvnmønster er normalt og er nødvendigt for nyfødte.
Babyer 3-6 måneder
Søvn tid for babyer i alderen 3 måneder er den samme som for 1 måned gamle babyer, det vil sige 14-16 timer om dagen, Forskellen er, at der er ændringer i varigheden af lur og natten søvn. I denne alder vil babyer sove længere om natten end i løbet af dagen. Men ikke alle babyer vil være sådan her. Så hvis dit barn har en anden tidsplan, er du ikke bekymret.
I en alder af 4 til 6 måneder, er den lille, der normalt er begyndt at have et tydeligere søvnmønster, som er cirka 5 gange hver dag. Hvor søvnens varighed er længere end napping.
Babyer 7-9 måneder
I denne aldersgruppe kan de fleste baby nat søvnmønstre forudsiges. Normalt skal babyer sove omkring 14 timer om dagen hvor nat søvn er længere end når du sover om dagen. Med detaljer om en nats søvn på omkring 11 timer og lurker omkring 2 til 3 timer. Fysisk aktivitet, der hovedsagelig sker i løbet af dagen - som at lære at ligge ned, krybe og sidde, gør babyen længere søvn om natten.
Babyer 10-12 måneder
Søvnbehovet hos babyer i en alder af et år er stadig det samme som før, hvilket er omkring 14 timer om dagen.
I en alder af 10-12 måneder har de fleste babyer længere søvn om natten og kun ammer om morgenen og eftermiddagen (selv om nogle babyer fortsætter med at amme om natten til mere end 12 måneder). Derudover forventes babyens lurabetid i denne aldersgruppe generelt.
Men hvis dit barn stadig ikke har en forudsigelig tuppelplan, skal du prøve at begynde at gøre det. Vejen er ved at anvende afgørende tider til at sove og sove for den lille. Gør det regelmæssigt, så dit barn begynder at vænne sig til det. Dette planlagte søvnmønster hjælper dig med at sikre, at dit barn har tilstrækkelig søvn. Konsekvent søgetid er den vigtigste nøgle til at arrangere en god og struktureret daglig søvnplan for din lille.
Men husk, hvert barns sovende vaner er forskellige. Din baby må muligvis mere eller mindre søvn end listen ovenfor. Det kunne også være varigheden af lur og sove den lille, der lige vendte op og ned, natten sovede kun et stykke tid, mens eftermiddagen kunne sove i timevis.
Søvnmønstre, der ikke er de samme for hver baby, påvirkes af mange faktorer. For eksempel alder, kropstilstand, amningstid og daglige aktiviteter hos mennesker omkring ham. Én ting er sikkert, sørg for, om din babys søvntid er opfyldt.
