indhold:
- Medicinsk video: Geography Now! Denmark
- Hvilket skal være parat til at give eksklusiv amning under arbejdet
- 1. Lær at mælke modermælk
- 2. Lær at gemme mælk (ASIP)
- 3. vide, hvordan man bruger mælk
- 4. Udøve at give modermælk fra en flaske
- 5. Støtte fra arbejdsmiljøet
Medicinsk video: Geography Now! Denmark
Eksperter anbefaler eksklusiv amning givet i de første 6 måneder af livet, hvorefter amning fortsætter i op til 2 år (ledsaget af supplerende amning fra 6 måneder). Arbejdsmødre oplever imidlertid normalt flere forhindringer i at give eksklusiv amning, herunder begrænset barselsorlov (generelt kun 3 måneder) og et arbejdsmiljø, der ikke understøtter eksklusiv amning. Men med god viden og forberedelse kan arbejdende mødre også yde eksklusiv amning.
Hvilket skal være parat til at give eksklusiv amning under arbejdet
1. Lær at mælke modermælk
Mødre kan malkke mælken manuelt, manuel brystmælkspumpe eller elektrisk brystmælkspumpe. Manuel og elektriske modermælkspumper er ret nemme at bruge, især da brugsanvisningen også er tilgængelig. Men hvis det ikke er der, er det ikke mindre praktisk at malke mælken med hånden. Her er trinene:
- Vask begge hænder, før mælken smelter
- Forbered en beholder for at holde mælk, læg den under brystet
- Placer fingrene i brystet, tommelfingeren øverst på areolaen og den anden finger under areolaen
- Gør massage i retning af brystvorten, indtil mælken kommer ud
- Dæk brystmelken i en forberedt beholder
- Skub fingeren med uret, mens du fortsætter med at rødme
- Hvis du ønsker at malkke begge bryster, skiftes hvert 3-5 minut, indtil begge bryster føler sig tomme.
Ved malkning af mælken med hænderne er det vanskeligt, manuelle brystmælkspumper eller elektriske brystmelkepumper kan være et valg for arbejdende mødre, fordi de kan tømme brystmælk hurtigere. I øjeblikket kan der være forskellige modeller af ASI pumper. Vælg den mest komfortable og egnede modermælks metode til dig.
2. Lær at gemme mælk (ASIP)
Udover at lære at malkke mælken, er en anden vigtig ting, du lærer, at gemme ASIP korrekt. Den forkerte måde at gemme ASIP på, vil skade kvaliteten af ASIP, og din kamp for at indsamle ASIP kan være forgæves. Opbevar ASIP i en sikker beholder, vedhæft etiketten og skriv ned malkedato på etiketten. Hvis du holder ASIP et stykke tid i en fælles facilitet på kontoret, skal du ikke glemme at skrive navnet på dit barn på etiketten, så det ikke er forvirret.
Tjek følgende gamle opbevaringsvejledning:
- Deep freezer (-20 ° C): 6-12 måneder
- Frysere i 2-dørs køleskabe (-18 ° C): 3-6 måneder
- Fryseskabe i køleskabet 1 dør (-15 ° C): 2 uger
- Køleskab (4 ° C): 5 dage
- Isoleret kølerpose med ispakker: 24 timer
- Værelser med temperaturer <25 ° C: 2-4 timer
- Værelse med en temperatur på> 25 ° C: 1 time
Placeringen af ASIP-opbevaring i køleskab / fryser skal også arrangeres, så din baby altid drikker et længere ASIP-lager først. Fra ovenstående tabel kan det konkluderes, at hvis der ikke er køleskab / fryseranlæg til opbevaring af ASIP på kontoret, kan arbejdende mødre stadig opbevare ASIP sikkert i isoleret kølepose med ispakker.
3. vide, hvordan man bruger mælk
Den ASIP, der er opbevaret i fryseren, kan sænkes ned i køleskabet natten før brug. Når du vil bruge, skal du fjerne ASIP-beholderen fra køleskabet og varme det ved at flyde varmt vand ind i ASIP-beholderens væg eller gennembløde det i varmt vand. Opvarm ikke ASIP med mikrobølgeovn / komfur, da det kan skade antistofferne i ASIP. Slå ASIP, før du giver den til barnet. ASIP, som ikke er opbrugt i et forbrug, skal kasseres, kan ikke bruges igen.
4. Udøve at give modermælk fra en flaske
Prøv at opbygge en rutine for amning, da barnet er født, for eksempel rutinemæssigt hver 3. time eller 4 timer. Udfør processen med at pumpe og lagre ASIP længe før du begynder at arbejde sammen med den direkte amningsproces (en bryst giver direkte amning, en bryst pumpes). To uger før moderen arbejder, lærer babyen og omsorgspersonerne (hvem der bliver efterladt for at passe barnet, mens moderen arbejder) for at give ASIP de timer, hvor du vil arbejde. Giv ASIP med et glas, undgå at give ASIP med en flaske, fordi det vil gøre barnet forvirret. Disse ting vil gøre det nemmere for babyer at forbruge ASIP, når du vender tilbage til arbejde.
5. Støtte fra arbejdsmiljøet
Momss ret til amning og barns ret til at få ASI er beskyttet ved lov. Diskuter dine behov for at imødekomme behovene hos ammende børn til overordnede og kolleger, f.eks. Dit behov for at pumpe modermælk hver 3-4 timer, behovet for et passende privatlivsområde som et sted for dig at pumpe modermælk, find information om, om der er et dagcenter på kontoret, og sørg for, at der er faciliteter til at gemme ASIP på kontoret. Succesen med eksklusiv amning indirekte også til fordel for virksomheden, fordi børn, der får eksklusiv amning, er mindre tilbøjelige til at blive syge, således at arbejdende mødre også vil være fraværende mindre hyppigt.
LÆS OGSÅ:
- Overvinde nippelblærer hos ammende mødre
- Liste over fødevarer, som mødre bør undgå
- 10 tips til at vende tilbage til ideel kropsvægt efter fødsel
