indhold:
- Medicinsk video: Let Kids Be Kids
- Hvad er fordelene ved motion for børn fra den psykologiske side?
- 1. Undgå depression
- 2. Øg selvtilliden
- 3. Giver lykke (godt velvære) og reducere stress
- 4. Byg karakter
- 5. At gøre børn sjældent "optræde"
Medicinsk video: Let Kids Be Kids
Når vi taler om fordelene ved motion for fysisk sundhed, ser det ud til, at næsten alle ved det. Sport kan holde sig væk fra fedme, forhindre osteoporose (knogletab), forebygge hjertesygdomme og forskellige andre fordele. Men vidste du, at motion også kan være gavnlig for et barns mentale eller psykiske helbred?
Sport lærer børn om mange ting. Børn kan få glæde af sports spil, mens de lærer om interaktioner med trænere og teamwork. Derudover kan børn udforske og praktisere nye ting, såsom engagement, disciplin, motorkompetencer og socialiseringskompetencer med nye venner.
Hvad er fordelene ved motion for børn fra den psykologiske side?
Følgende er vigtige fordele for et barns mentale eller psykiske helbred.
1. Undgå depression
Depression kan også opleves af børn, især teenagepiger. Ifølge Williams et al. Kan motion reducere et barns risiko for depression. Når børn kan deltage godt i sport, vil børn føle sig tilfredse med, hvad de kan opnå. Så det er ikke overraskende, om deltagelse i sport kan beskytte børnene mod at føle sig hjælpeløse og ønsket om at begå selvmord.
2. Øg selvtilliden
Øvelse kan også øge barnets tillid. Findlay et al fandt ud af, at motion kan hjælpe børn, der er genert for at blive mere selvsikker. I dette studie, efter at have været i motion i nogen tid, lidt efter lidt de bekymringer og skam, at børn er faldet.
3. Giver lykke (godt velvære) og reducere stress
Forskning foretaget af Michaed et al fandt, at børn, der ofte udøver en tendens til at føle sig lykkelige end dem, der ikke gør det. Andre undersøgelser viser, at børn, der aktivt deltager i sport, har tendens til at have lettere følelsesmæssig stress.
4. Byg karakter
Børn, der ofte træner, vil være mere erfarne med reglerne fair play eller at være retfærdig for hinanden. Denne oplevelse vil også forme barnets karakter til at være en person, der er stærk, pålidelig, har engagement og god motivation og træner børn til at være en, der er klog.
5. At gøre børn sjældent "optræde"
Segrave et al fandt, at juvenile delinquens satser var lavere hos dem, der udøver ofte. Der er flere teorier bagved dette. En teori siger, at motion kan frigøre barnets "overskydende energi", så han ikke bruger denne "overskydende energi" til at gøre dårlige ting. En anden teori siger, at træning gør barnet for træt til at være fræk.
Lad derfor dit barn deltage i sport. Lad dit barn føle lykkelig lege med venner og udforske deres evner. Lad ham udvikle sig til et stærkere individ, ikke kun fysisk set, men også i mental mentalitet.
