indhold:
- Medicinsk video: Sword Art Online IN 5 MINUTES | Anime in Minutes
- Tips til at overvinde vanen hos børn, der snakker om mad
- 1. Vær opmærksom på børns spisevaner på følgende tidspunkter
- 2. Inviter børn til at shoppe for mad, de ønsker at spise
- 3. Bestem varigheden af spisningen
- 4. Fisk barnet til at sluge sin mad ved at spise sammen
Medicinsk video: Sword Art Online IN 5 MINUTES | Anime in Minutes
Ikke få forældre, der har småbørn, oplever forvirring om deres barns spisevaner, som spiser mad uden at sluge det. Børn kan spise mad i lang tid.
Denne betingelse gør, at spiseaktiviteter tager timer i timer, mens du tester forældres tålmodighed. Ikke sjældent, denne vane med at få forældrene til at udgyde deres vrede ved at tvinge barnet til at sluge det. Dette vil medføre, at barnet traumer selv at lade ham nægte at spise.
Overopbevaring af mad i munden kan øge risikoen for kvælning eller andre ernæringsmæssige konsekvenser, der kan være dårlige for kroppen. Derudover kan dette også påvirke barnets tandhygiejne. For det skal du finde måder at overvinde disse dårlige vaner på.
Tips til at overvinde vanen hos børn, der snakker om mad
Klinisk psykolog Rachael Tan sagde, at det vigtigste, du skal gøre for at overvinde dette problem, er at identificere, hvorfor børn foretrækker at spise mad i stedet for at sluge det. Den bedste måde at finde svar på er at observere, hvad der skete før, under og efter at have spist.
Her er nogle ting, du skal gøre for at håndtere børn, der har vane med at spise mad uden at sluge det:
1. Vær opmærksom på børns spisevaner på følgende tidspunkter
Før du spiser
Hvis et par timer før du spiser barnet bruger snacks, er måske årsagen til barnet mengutut mad, fordi han føler sig for fyldt til at sluge mad igen, når store spisesteder begynder. Prøv at begrænse dit barns snackindtag inden et stort måltid og se forskellen.
Når man spiser
Forsøg at indse, inviterer du ofte ham til at tale, når han spiser? Hvis det er tilfældet, er det måske en grund, at børn fortsætter med at spise deres mad, fordi de ikke fokuserer på deres spiseaktiviteter. Ikke alle børn kan gøre to ting på én gang.
For eksempel når et barn ser fjernsyn, og du inviterer ham til at tale, vil hans opmærksomhed måske være mere fokuseret på tv end at lytte til dig. Selvom barnet måske stirrer på dig, betyder det ikke, at han lytter til det du taler om. Ligeledes når du inviterer ham til at tale, når man spiser.
For at teste denne mistanke, prøv at invitere ham til kun at chatte, når barnet har slukket sin mad. Glem ikke at give ros, når barnet lykkes med at sluge hans mad. Hvis et barn er motiveret af den opmærksomhed og ros, du giver, vil han lære at ved at indtage mad vil han få mere ros end at holde det længe i munden. Børn lærer heller ikke at tale, når deres mund er fyldt med mad.
Efter at have spist
Prøv nu at huske, er der noget du normalt bestiller efter et måltid, som dit barn måske ikke kan lide? For eksempel badning eller rengøring af den tidligere mad selv. I så fald er det måske grunden til, at dit barn forlænger sin måltidstid, hvilket er at undgå opgaven.
Prøv at designe aktiviteter, som du ikke kan lide og virkelig kan lide efter at have spist. Se forskellen, når du anvender disse to ting. Du kan bruge de aktiviteter, han kan lide i et stykke tid for at opmuntre børn til at adlyde andre opgaver, som han ikke ønsker at gøre, herunder om at spise. Tal langsomt til børn og giv en positiv forstærkning, så børnene er motiverede og følger dine instruktioner. Når denne rutine er blevet en vane, kan du reducere forstærkningsniveauet for at se ændringer i dit barn.
2. Inviter børn til at shoppe for mad, de ønsker at spise
Bed barnet om at ledsage dig for at shoppe til dagligvarer. Lad barnet vælge den nye mad, han måtte ønske, selvom barnet kun kunne være interesseret på grund af farve og form. At få ham til at deltage i valg af den mad, han vil spise, kan være en stærk måde at reducere sin vane med at spise mad uden at sluge det.
3. Bestem varigheden af spisningen
Du kan langsomt diskutere med børn for at bestemme varigheden af måltidet. Installer det timeren eller alarm og fortælle barnet, hvis alarmen lyder tegnet, at måltidstiden er op. Det er ikke meningen at jage, det hjælper med at lære barnet, at der er en grænse, der bestemmer, hvor længe han skal sidde for at afslutte sin mad.
4. Fisk barnet til at sluge sin mad ved at spise sammen
En anden måde at stimulere børn til at sluge er at spise sammen. Inviter børn til at spise sammen med dig og forsøge at vise at du nyder mad ved at bide, tyge og sluge det for at opmuntre børn til at gøre det samme.
Hvis ovenstående metoder ikke virker, kan det være på tide, at du konsulterer en børnepsykolog for at hjælpe dig med at løse dette problem.
