indhold:
Medicinsk video: SLIME SMOOTHIE | MIXING ALL OF MY SLIMES! | We Are The Davises
Efter ni måneder med graviditet uden en betydelig hindring, tror du, du er bare klar til at møde den store dag du ser frem til. Men når tiden går, og inden du ved det, spørger nabohuset om du har pakket en barselspose eller registreret din levering til hospitalet? Og nu er du panik. Panik, fordi det først er, at du virkelig er klar over, at din baby kommer til verdenmomentant, i løbet af uger eller endda dage, men din fødsel forberedelse er stadig minimal.
Fødselsforberedelse er mere end blot at sætte alt i din hospitalspose. Vi har samlet flere sidste øjebliks tjekliste lister for at hjælpe dig med at gøre dig klar til dine små ankomst.
Tricket, uanset hvad du skal gøre i en separat kategori eller en serie af små lektier, som du kan gøre dagligt. På den måde vil du ikke føle dig overvældet. Husk også, at det er okay at give nogle opgaver på din ægtefælle eller familiemedlem for at hjælpe med at løfte din vægt.
Hvad skal fødselspræparaterne gøre?
Du kan tjekke hvert emne i denne liste eller bare bruge det som en vejledning. Gør hvad der føles rigtigt for dig.
Forberedelse derhjemme
1. Betal regninger og husstandsbidrag
Det er faktisk trivielt, men det vil være nemt at glemme alt, hvad betalende virksomheder betaler for husstandens behov - elektricitet, internet, vand, førstefødte børn, bilbetalinger, hjem, uanset hvad det er! - Når din lille er kommet hjem. Hurtigere er bedre, er det ikke?
2. Månedlig shopping
Igen virker lektier trivielt, men det er faktisk helt vigtigt at blive løst på forhånd. For at mindske ulejligheden, der vil hilse på dig, når du vender hjem, skal du bare opbevare husholdningsartikler, fra babybleer, baby våde vaskerier, servietter, vaskeklude, flasker, formelmælk, vaskemidler og din almindelige vaskemiddel, hygiejnebindemidler til undertøj i reserve. Andre anbefalede postpartum udstyr omfatter: afføringsmidler eller afføringsblødgøringsmidler, der er sikre for moderen (spørg efter din fødselslægehjælp), kompresser, smertestillende midler, gasbind, doughnutpuder, indtil fødevareforsyningen er frisk, tør og frossen.
3. Se efter forstærkninger
Rekruttere forstærkninger i de første uger af din babys liv. Hver partner kan bruge en hjælpende hånd fra mennesker omkring ham, mens han tilpasser sig et nyt liv med barnet. Hvis der er familiemedlemmer, der er villige til at hjælpe, må du ikke afvise det. En anden ide: Find en husholderske for at hjælpe med at tage vare på et midlertidigt hjem, ansætte / bede om hjælp fra en voksen, der kan påberåbe sig at tage sig af dine ældre børn, eller spørg en jordemoder at foretage et postpartumbesøg. Disse ideer kan lyde som fjernet nu, men du vil opdage, at dine energibesparelser i de første travle uger er værd at få hundrede tusinde, som du skal bruge nu.
Hvis du har ældre børn, lav en liste skrevet til alle, der vil passe på dem, mens du er på hospitalet, forklar deres daglige skema, forlad vigtige tal til kontakt og specielle instruktioner, hvis nogen.
4. Installer babysæder i bilen
En meget vigtig del af forberedelsen til fødslen er installationen af et specielt barnesæde. De fleste hospitaler vil ikke lade dig tjekke ud af indlæggelsen, hvis du ikke har et babysæde installeret i din bil. Hvis du skal bruge din egen bil til at pendle til hospitalet, skal du installere børnesæder fra nu af (spørg din partner eller anden person om hjælp), så du har masser af tid til at sikre, at sædet er korrekt installeret.
Sørg også for, at din bil altid er i fuld gas og klar til at rejse til hospitalet uden afbrydelse (måske spørg din partner om at gøre bilservice fra nu af, bare i tilfælde).
5. Babyproof dit hjem
Sørg for at babyens værelse er klar, tøj og babyudstyr (swaddling klud, lagner, tæpper, pudebetræk) og dit tøj og parret er alle vasket og steriliseret. Vask alle varer separat ved brug af babyvenligt blødt rengøringsmiddel og fri for parfume. Du kan gøre mere detaljeret babyproofing, som f.eks. At lukke enderne af bordet og stikkontakten, senere når dit barn er mere aktivt.
Derudover tager tid til omhyggelig diskussion med din partner om forventningerne til hver husstandsopgave, efter at babyen ankommer senere. Antag ikke, at din partner vil forstå, hvor meget din nye baby vil gøre livet omkring. Tal om, hvordan du to vil dele opgaven med at passe babyer og pleje huset. Og guide din partner om ting, der kan være uklare, såsom hvad han kan gøre for at støtte dig amme senere.
6. Emballage moderskab og efter levering poser
Klargør hospitalsposer langtfra. Ideelt, når du er gravid i 8 måneder, fordi du kan give fødsel til enhver tid i ugerne frem til forfaldsdagen. Du ønsker måske at pakke to små poser for at forberede sig på levering: en for de varer du har brug for under arbejdskraft og en for varer til efter fødslen i genopretningsrummet. Rul ned for at se mere detaljeret, hvad du skal bære i hver pose.
Forberedelser til hospitalet
1. Registrer dit arbejde
Gør dette fra fjernt, så du eller din partner ikke bliver generet af et langt bureaukrati og en bunke af papirbetingelser, når den første sammentrækning begynder.
Spørg hospitalspersonale om besøgspolitikker, hvad du skal bringe dig hjemmefra, hvad du ikke bør medbringe. Spørg også om hvilke genstande og faciliteter hospitalet skal give dig og din baby, så du ikke behøver at bære de unødvendige.
Planlæg den rute, du vil tage til hospitalsadgang, herunder hvor du skal parkere og hvilken indgang du skal bruge, når du indtager fødslen. Du kan få dette logistikhåndtag ved at registrere en rundvisning på hospitalet eller moderskabsklinikken. Under rejsen vil du også lære om grundlæggende politikker og besøge arbejdsstyrken og forældreneumrene.
Endelig bekræft med din læge om, hvornår du skal ringe og gå til hospitalet.
2. Tag en fødselspræparationsklasse
Du kan polere de grundlæggende principper for fødsel fra starten, men det ville være hensigtsmæssigt at øve vejrtræknings- og afslapningsteknikker med en person, der forstår emnet. Efter alt kan du have nogle personlige spørgsmål, der virkelig har brug for svar. Der er alle slags ting om nye mødre, som af en eller anden grund til tider forbliver tabu - urininkontinens, baby blues og nedsat sexdrev, for eksempel.
Du har ikke den samme oplevelse som din ven, men det kan reducere overraskelsesfaktoren ved at finde ud af om visse ting i forvejen. Så stille spørgsmål skal være forberedt.
3. Bestem, hvem der kan ledsage dig
Dette er en meget personlig beslutning. Nogle mødre kan lide at blive mødt af værelser fyldt med folk, der er tættest på dem, herunder deres partnere, jordmødre, en eller to nære venner, mor og svigermor at vidne til mirakelet om en baby fødes og yde støtte. (Hvis du falder ind under denne kategori, skal du bekræfte med det centrale sygehus eller barselsklinik for at se, hvor mange personer der skal besøge.)
Andre foretrækker kun en eller to vigtige personer, der deltager. Tænk nøje på hvad du vil, så der er ingen misforståelser, ubudne gæster eller dem, der er fornærmet. At udpege en familie "talsmand" fra starten kan også hjælpe meget - det vil sige nogen, der kan sende e-mails og ringe (eller sprede nyhederne på sociale netværkssider), folkene tættest på at fortælle fødslen af din baby. Endelig husk at fødsel er et trættende arbejde, og besøgende, der holder op med at pludselig pludselig genoplive under din genopretning, må ikke gøre dig rolig. Hvis du begynder at føle sig overvældet, er det okay at bede sygeplejersken om at fungere som en "vælger" af gæsten.
Hvilket skal pakkes i din hospitalspose
Hvis du planlægger at føde på et hospital, skal du tilberede din taske mindst tre uger før din forfaldsdato.
1. Forbered en leveringstaske
- Personlig identifikation (KTP / SIM), forsikringskort, formular og hospitaldata du har brug for, en liste over vigtige telefonnumre, der kan kontaktes
- Skift tøj (badekåbe, negligee, sandaler, strømper) til at bære under fødslen. Hospitaler vil normalt levere hospitalsklær og tøfler, men det er okay at medbringe personlige reserver. Vælg en negligee eller pyjamas, der er komfortable, helst uden ærmer eller korte og løse ærmer, så sygeplejersken nemt kan kontrollere dit blodtryk.
- Tilmeld dig din arbejdsplan, hvis nogen.
- Varer til afslapning under arbejde (tennisbolde og tykke sokker). Dette er en naturlig måde at hjælpe med at lindre rygsmerter under arbejdet. Sæt en tennisbold i en sok, binde enderne og spørg din partner om at rulle en sokekugle langs ryggen op og ned. Du kan også stå lænende mod væggen ved at stikke bolen mellem ryggen og væggen og presse din krop mod væggen for at lette spændingen. Eller du kan medbringe din musikafspiller eller din yndlingsbog, mens du venter på at arbejdskraften skal roe sig ned.
2. Forbered en pose med indlæggelse
- Toiletartikler og skønhed (makeup, hårbind, hudpleje, tandpasta og tandbørster, sæbe og shampoo, kamme, sømklip, våde klud)
- Kjole skjorter (løse t-shirts, håndklæder, vaskeklude, handsker, undertøj, pleje bras, varme sokker), sandaler og sengetøj (puder eller dukker).
- Mobil og oplader, musikafspiller, bærbar DVD - om nødvendigt
- Baby kopi tøj, også din kopi tøj, for at tjekke ud
- snack
- Bøger og penne
Tjek alt, hvad du skal pakke i din partners taske her.
Endelig forkæle dig selv før forberedelse til fødsel. Mani, Pedi, Creambath, til spa - alt hvad der gør dig til at forkæle dig. Beautifying dig selv er ikke din højeste prioritet i et stykke tid, så brug mulighed for en af dine sidste babyfri sessioner nu.
LÆS OGSÅ:
- Kegel Gymnastik til forbedring af kønskvalitet
- 8 chokerende ting, der kan ske under fødslen
- Flittige gravide kvinder udøver giver fødsel til smarte babyer
