indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Hvorfor er gode bakterier nødvendige af børn?
- Tips til at øge god god bakterier til dit barns fordøjelseskanalen
- 1. Sørg for sund mad til mikrober i tarmen
- 2. Sørg for sunde snacks med probiotiske fødevarer
- 3. Forbud ikke børn til at lege uden for hjemmet
- 4. Undgå at tage antibiotika, hvis det ikke er nødvendigt
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Ikke alle bakterier er dårlige, virkelig. Du skal vide, at i kroppen er der forskellige slags bakterier; godt og dårligt. For børn, der er meget sårbare over for fordøjelsesproblemer, er disse gode bakterier (probiotika) meget vigtige for deres helbred. For at øge mængden af probiotika i et barns krop kan du følge nedenstående tips.
Hvorfor er gode bakterier nødvendige af børn?
Børn har en tendens til at være skødesløs og forstår ikke fuldt ud, hvilke der er rene og beskidte. De sætter ofte deres hænder eller legetøj, der ikke nødvendigvis er rene i deres mund, genbruger spiseskeder, der er faldet, og så videre. Dette gør det lettere for bakterier, bakterier og dårlige vira at komme ind i barnets krop og forårsage forskellige sygdomme.
Fordøjelsessystemet hos barnet, der ikke er fuldt modent, og hvis immunsystem endnu ikke er stærkt, gør barnet meget modtageligt for fordøjelsesforstyrrelser, for eksempel diarré. For at forhindre dette skal forældrene forstå, at antallet af probiotika i barnets tarme skal øges.
Optimal intestinal sundhed er præget af det store antal probiotika i barnets tarme. Dette probiotikum har evnen til at hæmme væksten af dårlige bakterier ved at understøtte immunsystemet. Derudover spiller probiotika også en vigtig rolle i metabolisering og fordøjelse af næringsstoffer fra fødevarer, der er vigtige for børns vækst og udvikling.
Tips til at øge god god bakterier til dit barns fordøjelseskanalen
Forøgelse af probiotika i barnets tarm kan forhindre forskellige fordøjelsessygdomme og understøtte det generelle helbred i barnets krop. Heldigvis er måder at øge probiotika ikke vanskeligt, forældre kan følge de følgende trin.
1. Sørg for sund mad til mikrober i tarmen
Før du øger antallet af probiotika, holder eksisterende tarmmikroer vigtige. Sådan vælges en menu med fødevarer, der er rige på fiber. Spise fibre forhindrer sultemut mikrober fra at fortære slim, der linjer og beskytter tarmvæggen.
Dette forhindrer betændelse, der kan øge risikoen for inflammatorisk tarmsygdom, allergi eller astma. Du kan give mad fra grøntsager, frugter, korn og nødder. Hvis dit barn ofte er i stand til at spise mad, bør du smide det ud ved at lave interessante menuvarianter, så barnet ikke keder sig og er mere ivrige efter at spise.
2. Sørg for sunde snacks med probiotiske fødevarer
Yoghurt er en af de fødevarer, der er rige på probiotika. Nå, denne mad kan tilføjes med forskellige typer frugter, så det er egnet til at være en sund snack til din lille. Men du skal være forsigtig med at vælge yoghurtprodukter til børn. Yoghurt på markedet indeholder ofte tilsat sukker.
Så skal du vælge yoghurt uden ekstra sødestoffer. Sødme kan opnås fra frugter, som du blander eller med honning.
3. Forbud ikke børn til at lege uden for hjemmet
Barnets hovedaktivitet spiller. De kan lege i huset med deres legetøj eller blande sig med deres venner på deres gård, have eller have. Begge er lige gavnlige, ikke kun for barnets mentalitet, men også for at støtte den mikrobielle tarm for at blive stærkere.
Ifølge JAMA Pediatrics, børn, der har tendens til at spille jorden som havearbejde har et stærkere immunsystem. De bliver sjældent syge eller gendannes hurtigere, når de er syge.
Husk dog, at selv om forskning viser dette, bør du holde øje med dit barn, mens du spiller udenfor. Gør det vane at vaske dine hænder og fødder eller tage et brusebad efter at have spillet udendørs.
4. Undgå at tage antibiotika, hvis det ikke er nødvendigt
Hver gang dit barn bliver syg, betyder det ikke, at børn har brug for antibiotika. Denne type lægemiddel kan dræbe bakterier, men ikke kun dårlige bakterier; gode bakterier elimineres også. Brug af langvarige stoffer, mens du stadig er barn, kan medføre risiko, når du vokser op.
En undersøgelse foretaget af Johns Hopkins University fandt en tilknytning til overvægtige antibiotika i barndommen. Denne mulighed opstår, fordi antibiotika har indflydelse på mikrobiel funktion i tarmen.
Så brug af antibiotika hos børn skal virkelig overvejes. Lægen vil hjælpe dig med at overveje, om barnet skal tage antibiotika eller ej, når de er syge.
