indhold:
- Medicinsk video: The BEST of Dinosaurs
- 1. Tapeworm diæt
- 2. Baby mad kost
- 3. blodtype diæt
- 4. Citron diæt eller master rense
- 5. Kost grapefrugt
Medicinsk video: The BEST of Dinosaurs
Hvem er den kvinde, der ikke ønsker en slank krop? Mest vil helt sikkert have det. Selvom du måske allerede har en normal krop, vil mange stadig gerne tabe igen. For at få den ideelle kropsform, forsøger vi ofte forskellige typer vægttabsdiæt. Uden at indse det, kan nogle diæt, du nogensinde har gjort, være inkluderet i en farlig kost. Hvad laver du
1. Tapeworm diæt
Har du nogensinde hørt om denne diæt? Tapeworm kost er en kost, der kan anses for meget modbydelig. Du har ved et uheld slukket en pille indeholdende bændelorm. Så vil bændemorm vokse i tarmene for at båndormen kan spise den mad, der er i tarmene. På den måde falder din vægt til det ønskede antal. Derefter vil du sluge antiparasitiske piller for at dræbe bændelormene i din krop. Hvordan? Prøv denne metode til at tabe sig.
Måske ved hjælp af båndorm i kroppen, kan du få den vægt, du vil have hurtigt. Men desværre er bændelorm, der lever i din krop, for risikabelt for dit helbred. Bændelorm kan vokse meget stort i din krop, foruden bændelorm kan også forårsage diarré, opkastning, kramper i maven, hovedpine, ernæringsmæssige mangler og epilepsi. Faktisk kan denne tapeworm diæt risikere at dræbe dig.
Selv om du kan være vellykket på båndormsdiet, kan din vægt hurtigt komme tilbage efter båndmaskene dør i din krop. Tapeworm kost er også blevet forbudt af De Forenede Stater Food and Drug Administration (FDA).
2. Baby mad kost
Kender du baby mad med pulveriserede former som baby grød? Ja, babygrødens kost er en kost ved hjælp af babymad til daglig forbrug.
Baby mad er kun egnet til babyer, der ikke har tænder, og fordøjelsessystemet er endnu ikke modent, men er det velegnet til voksne? Selvfølgelig ikke. Baby mad kost er gjort ved at erstatte morgenmad og frokost med 14 flasker baby mad indeholdende kalorier omkring 25-75 kalorier pr. Flaske. Så om natten kan du spise mad som normalt med lave kalorier.
LÆS OGSÅ: Hvorfor er det vigtigt at spise fiberfødevarer?
Når du laver denne diæt, er det frygt for, at du ikke kan opfylde dine daglige fiberbehov, hvilket er omkring 25 gram pr. Dag. National Fiber Council har advaret om, at behovet for fiber, der ikke er tilstrækkeligt hver dag, kan forårsage fordøjelsesproblemer. Derudover er din risiko oplevet spiseanfald mens denne diæt også er højere. Denne kost gør dig mangel på fiber, fedt og protein, også gør din krop fordøje fødevarer hurtigt, så du føler dig sulten hurtigere.
Baby mad, der har en intetsigende smag, og du behøver ikke at tygge disse fødevarer, kan du ikke føle dig tilfreds efter at have spist. Alle disse ting gør dig risikabelt at gøre spiseanfald på andre tidspunkter, som Dariella Gaete, RD, citeret fra CheatSheet.
Desuden har denne diæt også potentialet til at få dig til at opleve ernæringsmæssige mangler, i betragtning af de næringsstoffer, som babyer har brug for, og voksne er meget forskellige. Så denne kost er ikke god at gøre i det lange løb. Måske lykkedes det at tabe et par kilo af din vægt, mens du var på denne diæt, men efter du har stoppet med at lave denne kost og spiser mere voksen mad, kan din vægt komme tilbage.
3. blodtype diæt
Denne kost var populær i Indonesien, du kan være en af de mennesker, der har prøvet det. Men er denne diæt god at gøre? Blodtype diæt blev udviklet af dr. Peter D'Adamo, ND med det formål at tabe sig. Denne diæt har teorien om, at den mad du spiser vil reagere med din blodtype. Så en blodtype kost anbefaler, at du spiser mad efter din blodtype, der er visse fødevarer, du kan spise, og du bør undgå i henhold til din blodtype. For eksempel, hvis du har blodtype B, bør du ikke spise majs, hvede, jordnødder, kylling, tomater og sesamfrø, mens fødevarer, du kan spise, er fåre, æg, grønne grøntsager og mælk med lavt mælkefedt.
LÆS OGSÅ: Pas på, vægttabsdiet kan forårsage galdesten
Ifølge WebMD har denne diæt ikke vist sig at hjælpe med at reducere vægten på kort og lang sigt. Faktisk er der ikke foretaget nogen forskning direkte relateret til dette. Hertil kommer, at Mayo Clinic også mener, at spise mad efter blodtype ikke har nogen virkning på kropsvægt og sundhed. Blodtype dietten kan også potentielt medføre, at du oplever ernæringsmæssige mangler, fordi det kræver, at du undgår visse fødevarer efter din blodtype. For eksempel skal personer med blodtype O undgå mælk og frø, hvor begge typer fødevarer er vigtige for hjerte- og knogleresundhed. Vil du stadig prøve denne diæt?
4. Citron diæt eller master rense
Denne diæt blev skabt af Stanley Burroughs i 1941 med det formål at afgifte og tabe sig. diæt master rense udført i 3-10 dage, som er opdelt i tre faser, nemlig faser lette i, citron kost og lette ud. Let i sigte på at forberede din krop før en citron kost. Denne fase er lavet i 3 dage, du spiser kun grøntsager og frugtsaft.
Derefter gør du citron diæt scenen. På dette stadium forbruger du kun drikkevarer lavet af citronsaft, ahornsirup, cayenne peber og vand. Tag denne drink 6-12 gange om dagen eller hver gang du er sulten. Disse drikkevarer har diuretiske egenskaber, som kan få dig til at få masser af vand ud af din krop, så du taber. Herefter går du ind i scenen lette ud det samme som scenen lette i.
Fordi du kun drikker citron, får din krop bestemt ikke de næringsstoffer, det har brug for, så denne kost er ikke god at gøre. Du kan kun få 600-1200 kalorier om dagen, mens du er på denne diæt (langt fra de anbefalede samlede kalorier). Som følge heraf kan du opleve træthed, svimmelhed og dehydrering. Desuden kan denne diæt med meget lave kalorier få dig til at tabe muskelmasse og reducere din metaboliske hastighed. Når du holder op med at lave denne kost, og din kost vender tilbage som normalt, kan du også genvinde din vægt hurtigt.
LÆS OGSÅ: Hvordan mindste kalorier skal udfyldes under kosten?
5. Kost grapefrugt
grapefrugt er en appelsinfrugt med en større størrelse end almindelige appelsiner, som grapefrugt. diæt grapefrugt blev populær siden 1930. Denne kost kan hjælpe dig med at tabe øjeblikkeligt. Generelt er alt, hvad der er øjeblikkeligt, en dårlig virkning, såvel som denne kost.
Når du går på denne diæt, er du fri til at spise alt, kød, kylling, stegte fødevarer, ost, mælk osv., Men du skal begrænse kulhydratindtaget. Derudover er et andet krav, at du skal drikke 240 ml juice grapefrugt hver gang du spiser. Og du skal også drikke 240 ml vand hver dag.
grapefrugt kan være en katalysator til brænding af den mad, du spiser. Diuretiske egenskaber hos grapefrugt kan hjælpe dig med at tabe vandets vægt. Derudover gør frugt også dig fuldere, så du kan reducere din madindtagelse. Hvis du lykkes i at gøre dette, kan du reducere din vægt så meget som 24 kg i 2,5 måneder. Beløbet er ret meget, ikke?
Hvis du kun bruger en type mad i lang tid og begrænser indtagelsen af andre fødevarer, kan du opleve ernæringsmæssige mangler. Det er heller ikke godt at tabe sig på lang sigt. Udover det grapefrugt også ikke rigtig bevist at være i stand til at forbrænde fedt.
