indhold:
- Medicinsk video: GETTING RID OF ALL OUR CANDY!😱| We Are The Davises
- 1. Sødmælk er forskellig fra komælk
- 2. Ikke at være fuld hver dag
- 3. Ikke anbefalet til babyer og børn
- 4. Kan det forbruges, så længe du ikke overdriver det
Medicinsk video: GETTING RID OF ALL OUR CANDY!😱| We Are The Davises
Søddet kondenseret mælk (SKM) diskuteres i øjeblikket. Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) udstedte et forbud mod udseende af børn på etiketter og emballage. Nogle reklamer er endda trukket tilbage fra omløb, fordi de ikke er i overensstemmelse med disse regler. Stadig nysgerrig efter nyheden om sød kondenseret mælk? Følgende er fakta om denne sødsmagede kondenserede mælk.
1. Sødmælk er forskellig fra komælk
Søddet kondenseret mælk fremstilles ved inddampning eller fordampning og har generelt lavt proteinindhold. Ud over at blive fordampet, får denne mælk også ekstra sukker. Dette medfører lavt proteinindhold, mens sukker og kalorier er høje.
I modsætning til indholdet af komælk, der har et højt nok proteinindhold og indeholder mange andre vitaminer, som kroppen har brug for. Kødmælk er også udstyret med forskellige andre næringsstoffer som fedt, kulhydrater, calcium, vitamin D og vitamin A.
Faktisk har en SKM-pose en kalorie på 180 kcal med detaljer om 67% kulhydrater, 30% fedt og 3% protein. Mens 1 kop frisk komælk har 146 kcal kalorier med detaljer om 49% fedt, 30% kulhydrat og 21% protein.
Det kan ses i sammenligningen, at sødet kondenseret mælk har et lavere proteinindhold end kømælk.
2. Ikke at være fuld hver dag
Baseret på anbefalinger fra Sundhedsministeriet (Kemenkes), denne tyk og sød tekstureret mælkAnbefales ikke til daglig forbrug.
Højt sukkerindhold kan øge risikoen for diabetes mellitus. Mælken bør kun indtages som et supplement til mad eller drikkevarer, ikke hver dag.
3. Ikke anbefalet til babyer og børn
Ifølge den indonesiske børnelægeforening (IDAI) bør sødet kondenseret mælk ikke gives til spædbørn og børn. Yderligere sukkerindhold i fødevarer til børn anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er mindre end 10 procent af de samlede kaloriebehov.
I mellemtiden har mælk, der har en stærk sødme, yderligere sukkerindhold, der er høje og overstiger denne grænse. I en servering (4 spiseskefulde) sælger en af den søde kondenserede mælk på markedet kalorierne 130 kcal med et yderligere sukkerindhold på 19 gram og 1 gram protein.
4. Kan det forbruges, så længe du ikke overdriver det
Du skal undre dig, så er sødt kondenseret mælk sikkert til forbrug? Det kan selvfølgelig forbruges, så længe det ikke er overdrevet. Må ikke lave mælk, der har en tyk sød smag som erstatning for modermælk hos børn eller mælk, der rutinemæssigt forbruges hver dag.
Husk altid, SKM tjener kun som supplerende mad, og det er ikke god mælk, der skal konsumeres regelmæssigt hver dag. Hvis du drikker is eller spiser kager, kan sød kondenseret mælk stadig bruges.
Men drik ikke sød kondenseret mælk til at brygge eller opløses i vand hver dag!
