indhold:
- Medicinsk video: LIVE ENGLISH LESSON - 4th November 2018 - Feet and Foot idioms - Sports - Guy Fawkes - Fire
- Kropets metabolisme er relateret til kropsvægt
- Fremkalder langsom metabolisme fedt?
Medicinsk video: LIVE ENGLISH LESSON - 4th November 2018 - Feet and Foot idioms - Sports - Guy Fawkes - Fire
Metabolisme er en proces, hvor din krop konverterer hvad du spiser i energi. Hvordan din krops stofskifte virker, påvirker helt sikkert din krop. Nogle af jer, der er fede, tror måske, at din krops metabolisme får dig til at blive fed. Spis lidt, måske kan du øge din vægt. Men er det sandt?
Kropets metabolisme er relateret til kropsvægt
Din krops metabolisme kan faktisk påvirke din vægt. Dette sker, fordi kroppens metabolisme bestemmer, hvor meget mad du spiser, vil blive omdannet til energi. Hvis energien brændt af kroppen udgør mindre end den energi, der kommer ind, vil du selvfølgelig opleve vægtforøgelse. Ubrugt energi bliver lagret af kroppen til fedt.
Din krop har brug for energi, selv når du sover eller ikke gør noget. Denne energi tjener som brændstof til kropsfunktioner, såsom vejrtrækning, blodcirkulation og reparation af kropsceller. Den mængde energi, der anvendes til kroppens basale funktioner, er kendt som det basale energiniveau (basal metablisk hastighed).
Der er flere faktorer, der påvirker basale energiniveauer og metabolisme, nemlig:
- Muskelmasse Jo mere muskelvæv du har, desto mere energi har du brug for, så din metabolisme vil løbe hurtigere. Musklerne har brug for mere energi til at fungere end fedt.
- Kropsstørrelse Fede mennesker har tendens til at have brug for flere kalorier, selv når kroppen hviler. Dette sker, fordi normalt overvægtige mennesker har større indre organer. Så folk der har overskydende vægt vil være mere tilbøjelige til at have en hurtigere metabolisk hastighed.
- Køn. Mænd har mindre kropsfedt og mere muskelmasse end kvinder. Så vil mænd brænde flere kalorier.
- Age. Jo ældre alderen, jo mindre muskelmasse, så stofskiftet vil køre langsommere, og kalorier vil blive brændt langsommere.
- Efterkommere. Det kan også påvirke din krops metaboliske hastighed, kan være langsommere eller hurtigere.
Andre faktorer, der også kan påvirke din metaboliske hastighed er fysisk aktivitet, kost, medicin, hormonelle faktorer og miljømæssige faktorer.
Fremkalder langsom metabolisme fedt?
Når din krops metabolisme er langsom betyder det, at din krop er langsom til at brænde den energi, du har brug for. Så i sidste ende vil du akkumulere mere energi og gå i vægt. Langsom metabolisme kan få dig til at blive fedt, men det er meget sjældent. Det skal understreges, at langsom metabolisme ikke er hovedårsagen til fedme.
Fedt eller overdreven vægtforøgelse vil opstå, hvis de kalorier, der kommer ind i din krop fra mad, er mere end de kalorier du bruger på aktiviteter. Det er så simpelt, hvorfor du kan blive fed eller øge din vægt. Nogle gange, når du spiser, er du ikke klar over, hvor mange kalorier der er kommet ind i din krop. Plus, du kan sjældent dyrke sport eller du gør for meget stillesiddende aktivitet (for meget stilhed og sidder). Som følge heraf kan du blive overrasket over at se dine skalaer.
Så fedt er resultatet af en kombination af at spise meget, mangler fysisk aktivitet og også arvelighed. Du kan bebrejde den langsomme metaboliske faktor som en årsag til fedt eller øge vægten, men det er meget sjældent. Hvis du er bekymret for din langsomme metabolisme og din vægt, bør du konsultere din læge. Problemer med metabolisme kan være forbundet med visse sygdomme, såsom Cushings syndrom og hypothyroidisme.
