indhold:
- Er garcinia cambogia kosttilskud effektive i at tabe sig?
- Så er Garcinia cambogia sikkert til forbrug?
- Garcinia cambogia kan beskadige leveren, hvis den forbruges uforsigtigt
Garcinia cambogia er en tropisk frugt, der også er kendt som malabar tamarind (malabar syre). Senest er prestigheden af garcinia cambogia ekstrakt stigende som et naturligt vægttab supplement. De, der tror, hævder, at dette supplement virker for at hæmme kroppens arbejde for at gøre fedt, samtidig med at appetitten reduceres. Derudover er en anden fordel, der også menes at holde blodsukkeret og kolesterolniveauet under kontrol.
Hvad siger den medicinske verden om at supplere tendenser, der er virale i denne virtuelle verden? Er det virkelig nyttigt, eller bare annonce løftet?
Er garcinia cambogia kosttilskud effektive i at tabe sig?
Sammenfattet fra forskellige undersøgelser indeholder garcinia cambogia frugt en aktiv forbindelse af hydroxycitrinsyre eller HCA, som kan øge kroppens metabolisme for at forbrænde fedt. HCA kan også øge kemiske serotoninniveauer i hjernen, som kan kontrollere sult.
Catherine Ulbricht, senior farmaceut på Massachusetts General Hospital i Boston og medstifter af Natural Standard Research Collaboration, udtalte, at flere undersøgelser har vist, at HCA er i stand til at stoppe et enzym, der omdanner sukker til fedt.
Alligevel er den medicinske verden stadig ikke helt overbevist om HCA's effektivitet at tabe sig. Hidtil har fordelene ved HCA til at inhibere forarbejdning af sukker i fedt kun været nyligt bevist gennem forskning i labrotter.
Undersøgelser udført på mennesker viser kun modstridende resultater. Ved sammenligning af to grupper af deltagere - man blev bedt om rutinemæssigt at tage Garcinia cambogia kosttilskud, mens den anden tog tomme piller - forskergruppen fandt slet ikke noget vægttab i hver gruppe.
Der er stadig behov for flere store studier rettet mod mennesker for virkelig at bevise effekten af garcinia cambogia kosttilskud som vægttab kosttilskud. Ulbricht tilføjede også, at hver af disse supplerende producenter havde forskellige doser af HCA-doser, hvilket gør det vanskeligt at spore og fastslå den faktiske effektivitet.
Nylige laboratorieprøver viser endda, at de fleste Garcinia cambogia-suppleringsprodukter, der sælges online, indeholder langt færre HCA-doser end krav på etiketten.
Så er Garcinia cambogia sikkert til forbrug?
Et klinisk forsøg har vist, at forbrugende Garcinia cambogia ekstrakt er sikkert, i det mindste i 12 uger eller under undersøgelsen. Men du skal være forsigtig, fordi denne frugt har den virkning at sænke blodsukkeret, som kan påvirke negativt hos mennesker, der er i diabetesbehandling.
Derudover har ingen undersøgelser undersøgt virkningen af denne frugt på gravide og ammende kvinder. Ulbricht understregede også, at denne frugt tillader negative bivirkninger for mennesker med Alzheimers og andre demens.
I 2009 udstedte fødevare- og lægemiddeladministrationen en sikkerhedsadvarsel efter at have modtaget mere end 20 rapporter om alvorlige bivirkninger, herunder leverskade hos mennesker, der anvender Hydroxycut-kosttilskud. Dette tilskud indeholder Garcinia ekstrakt og andre forbindelser, herunder polymicotin krom og gymnema sylvestre ekstrakt.
Garcinia cambogia kan beskadige leveren, hvis den forbruges uforsigtigt
Et casestudie udgivet i 2016 i World Journal of Gastroenterology af Keri E. Lunsford, et al., Fandt at Garcinia cambogia ekstrakt kan forårsage alvorlig leversvigt at kræve transplantation. Gruppen af undersøgte personer rapporterede at have taget tilskuddet i flere måneder, inden de oplevede skade på hans lever, og dette tillæg var også den eneste medicin, der blev forbrugt af dem.
Forskere rapporterer, at dette er det første tilfælde af akut leversvigt forbundet med Garcinia cambogia. Men mere relevant forskning er nødvendig for at afgøre, om dette tillæg er hovedårsagen til skaden eller ikke.
Bortset fra det, skal folk, der ønsker at tage dette tilskud, kende de potentielle risici og bivirkninger, der kan opstå. Det vigtigste er at konsultere din læge først, hvis du er interesseret i at prøve eventuelle kosttilskud, herunder Garnicia cambogia. Fordi er ikke alle plantelægemidler sikre til konsum.
