indhold:
- Medicinsk video: How to Lose Belly Fat in 1 Night With This Diet
- Højt kolesteroltal
- Hypertension
- Betændelse i kroppen
- Sukkersyge
- Fedme
- Hjertesygdom og slagtilfælde
- Demens
- Det er lettere at være deprimeret og humørsyg
Medicinsk video: How to Lose Belly Fat in 1 Night With This Diet
Inkluderer du potbellied? Du kan prøve at måle din talje omkreds. For kvinder er en normal talje omkreds under 80 cm, mens for mænd under 90 cm. Hvis det er mere end det, så kan du lide af abdominal fedme eller en udbredt mave.
Distribueret mave viste sig at redde mange sundhedsproblemer. Risikoen for sygdomme, især degenerative sygdomme øges også med stigende fedtindskud i maven. Der er to typer fedt lagret i maven, nemlig subkutant fedt og fedt visceral. Subkutant fedt lagres under huden, mens fedt visceral opbevares mellem organer. fedt visceral dette er hvad der er farligt og øger risikoen for sygdom. Nogle typer af sygdomme, der kan skyldes abdominal fedt, omfatter:
Højt kolesteroltal
Mavefedt er forbundet med niveauer af fedt i blodet, især kolesterol. Dette skyldes, at mavefedt er placeret tæt på blodkarrene, der forbinder fra tarmdelen til leveren. Abdominal fedt frigiver stoffer, som indeholder frie fedtsyrer og derefter overføres til leveren. Dette medfører en stigning i total kolesterol og dårlig kolesterol (LDL). Så det er ikke overraskende, hvis folk, der har en udbredt mave normalt også har højt kolesteroltal.
hypertension
Nylige undersøgelser viser, at fedtceller i maven producerer en type protein, der har potentiale til at tilstoppe arterier og forårsage forhøjet blodtryk. Derudover kan stigende blodtryk også skyldes fedt, der opbevares nær vigtige organer i maven. Retroperitoneal fedt, den type fedt, der findes omkring nyrerne og binyrerne, kan påvirke nyrernes arbejde. I betragtning af nyrerne er et af de organer, der spiller en rolle ved regulering af blodtrykket, er det ikke umuligt at nyrerne bliver påvirket for at forårsage en stigning i blodtrykket.
Betændelse i kroppen
Betændelse i kroppen kan forårsage forskellige former for sygdomme. Mavefedt producerer produkter af hormoner og molekyler, som derefter vil blive udledt til leveren, dette forårsager faktisk anden betændelse og forstyrrelse af hormonarbejdet. Desuden a inflammatorisk molekyle kaldet interleukin-6 fremstilles af abdominal fedt og kan udløse en autoimmun reaktion. Denne proces fortsætter, så din kropps metabolisme forstyrres.
sukkersyge
Distribueret mave er en af risikofaktorerne for type 2 diabetes mellitus. Abdominal fedt kan udskille en proteinforbindelse kaldet retinolbindende 4 (RBP4), som spiller en rolle i insulinresistens. Insulinresistens er begyndelsen på forekomsten af diabetes, hvor cellerne i vores krop ikke kan reagere på insulin ordentligt, så blodsukker øges.
fedme
Fedt lagret i kroppen, især mavefedt, påvirker sult. Abdominal fedt kan forstyrre din krops stofskifte, påvirke din appetit, hvilket gør det lettere for dig at overvælde. Fordi du overvandt, øges også insulinproduktionen. Høje insulinniveauer konverterer derefter overskydende kalorier fra mad til fedt. Denne cyklus fortsætter med at gøre det svært for dig at tabe sig.
Den mad du spiser kan også påvirke din appetit. Din krop har naturligvis en "tærskel" og har været i stand til at regulere, hvor meget du skal spise for at opretholde en ideel kropsvægt. Hele denne proces er relateret til hormoner produceret af hjernen. Når du spiser simple kulhydrater og deres ingredienser (såsom mel og sukker), vil de hormoner, der opbevarer fedt, produceres overdrevent, hvilket øger "tærsklen" naturligt, så du har lyst til at spise mere, end du burde.
Hjertesygdom og slagtilfælde
Mavefedt udskiller en forbindelse kaldet cytokin. Cytokiner spiller en rolle i hjertesygdomme og andre sygdomme forbundet med inflammation. Når din krop har betændelse, producerer leveren kolesterol og andre toksiner, der kan danne plaques i arterier. Øget blodfedt som kolesterol, LDL og triglycerider er risikofaktorer for hjertesygdomme og slagtilfælde.
demens
Forskning viser, at dem, der har en større abdominal omkreds, har en højere risiko for demens eller senil demens. En undersøgelse foretaget af Department of Cardiology Oita Røde Kors Hospital i Japan siger, at der er unormale ændringer i hippocampalvolumen og insulinresistens hos dem, der har store mængder abdominal fedt og lider af diabetes. Desuden, som citeret fra WebMD, sagde Sudha Seshadri, en assistent professor i neurologi ved Boston University School of Medicine, at jo større mængden af mavefedt, hjernemængden vil krympe. Lille hjernevolumen er forbundet med dårlige kognitive evner og senere demensrisiko.
Det er lettere at være deprimeret og humørsyg
Overskydende fedt er relateret til arbejdet i det forstyrrede hormonsystem, herunder hormonet serotonin, galanin og neurotransmitter andre fundet i hjernen. En undersøgelse foretaget af Boston University School of Medicine i 2014 udtalte, at de, der havde mere abdominale fedtindhold, var mere tilbøjelige til at opleve depression.
LÆS OGSÅ:
- Hvorfor den udstødte mave er farligere end almindelig fedme
- Forholdet mellem fedme og hjertesygdom
- Sport vs kost: Hvilket er mere effektivt i at tabe vægt?
