indhold:
- Medicinsk video: Sådan afhjælper du forstoppelse og oppustethed - Totum - Skolen for kropsterapi
- Hvad er årsagerne til forstoppelse og vanskelige tarmbevægelser?
- Hvordan man helbreder forstoppelse naturligt uden afføringsmidler
- Før du tager afføringsmidler, kender du først typen
- Hvilke afføringsmidler passer til mig?
Medicinsk video: Sådan afhjælper du forstoppelse og oppustethed - Totum - Skolen for kropsterapi
Har du nogensinde overvinder forstoppelse ved at tage afføringsmidler? Disse afføringsmidler, som er let tilgængelige overalt, er ofte en løsning for hurtigt at overvinde forstoppelse. Men skal du virkelig tage afføringsmidler under forstoppelse? Er afføringsmidler sikkert til konsum?
Hvad er årsagerne til forstoppelse og vanskelige tarmbevægelser?
I almindelighed defineres forstoppelse eller forstoppelse som en tilstand, der opstår ved afføring mindre end 3 gange om ugen.
Men rolig, hvis du kun har en BAB-tidsplan en gang om ugen, betyder det ikke, at du har forstoppelse. Faktisk har hver person en anden tidsplan for afføring, dette skyldes fordøjelsessystemet og bevægelserne af tarmene, som hver har. Imidlertid oplever de fleste 3 gange tarmbevægelser - hvilket betyder at du skal defekte - i en dag til maksimalt tre uger.
Så hvor ved jeg, at jeg har forstoppelse? Forstoppelse opstår, hvis din BAB-skema er længere end normalt. Hvis du oplever forstoppelse, vil du også få andre symptomer, som fx fuld maven, mavesmerter, blodige tarmbevægelser og følelser utilfredse efter afføring.
Hvordan man helbreder forstoppelse naturligt uden afføringsmidler
Forstoppelse opstår normalt på grund af dårlig livsstil og udvælgelse af usunde fødevarer. Derfor, før du skifter til brug af afføringsmidler, bør du forsøge at ændre din livsstil og vaner først, såsom at gøre:
- Rutinemæssigt og forbruge masser af fiberrige fødevarer, såsom grøntsager, frugt og hvede.
- Drik masser af væsker hver dag, prøv at fortsætte med at drikke mineralvand
- Træn regelmæssigt
Med ændringer i livsstil som sådan forventes det, at forstoppelse vil helbrede naturligt uden at skulle tage medicin. Men hvis forstoppelse opstår i lang tid og ikke går væk, selv om det har forsøgt at ændre vaner, anbefales det at tage afføringsmidler.
Før du tager afføringsmidler, kender du først typen
Laksemidler har hovedfunktionen til at lette tarmbevægelser og fjerne madrester, som er akkumuleret i maven. Før du beslutter dig for at bruge afføringsmidler til din forstoppelse at helbrede, bør du først vide, hvilke typer af afføringsmidler der er til rådighed:
- afføringsmiddel bulk-dannendeDette lægemiddel virker næsten det samme som fiber i kroppen ved at absorbere mere vand i kroppen, så snavs bliver blødere, større og lettere at fjerne. Eksempler på denne type af afføringsmiddel er psyllium (Metamucil), polycarbophil (FiberCon) og methylcellulose (Citrucel).
- Osmotiske afføringsmidler, der øger vandindholdet i tarmene, hvilket gør det lettere for afføringens afføring at udskille. Eksempler såsom lactulose og polyethylenglycol.
- Stimulerende afføringsmidler, virker ved at stimulere tarmbevægelser til at være hurtigere. Derudover kan dette lægemiddel påvirke nerverne, som bevæger tarmmusklerne, således at tarmens bevægelse øges. Eksempler er bisacodyl, senna og natriumpikosulfat.
- Smøremiddel afføringsmidler, eller snavsblødgøringsmiddel, der virker ved at øge vandindholdet mellem tarmvæggen med snavs, så snavs let kan undslippe.
Hvilke afføringsmidler passer til mig?
Selv om afføringsmidler har eksisteret i lang tid, men indtil nu er der stadig lidt videnskabeligt bevis, der viser sig at være effektive af afføringsmidler i forbindelse med forstoppelse eller endda om hvilke typer af afføringsmidler der er bedre. Men de fleste mennesker, der bruger afføringsmidler, vælger en slags afføringsmiddel bulk-dannende først og normalt vil lægemidlet straks give bivirkninger mellem to til tre dage efter brug.
Hvis dine afføring er vanskelige at fjerne og såre, er osmotiske afføringsmidler den rigtige medicin til at håndtere dit problem. I mellemtiden, hvis det snavs, der kommer ud, er blødt struktureret, men stadig svært at fjerne, er det bedre, hvis du tager stimulerende afføringsmidler. Det bedste, der kan gøres for at afgøre, hvilket afføringsmiddel der er rigtigt, er dog at diskutere med din læge for at passe til dine behov og forhold på det tidspunkt.
