indhold:
- Medicinsk video: Klassen Eat it or wear it: Kan Mika spise fiskeolie uden at kaste op?
- Hvad skal du spise efter opkastning?
- Vand
- Oralit
- Blød mad
- Hvilke fødevarer og drikkevarer bør undgås efter opkastning?
Medicinsk video: Klassen Eat it or wear it: Kan Mika spise fiskeolie uden at kaste op?
Uanset årsagen kan opkastning gøre dehydrering og sult, fordi alt indhold i maven er kommet ud. Nu efter opkastning kan du spise som normalt eller har du en særlig kostregel?
Hvad skal du spise efter opkastning?
Læger og sundhedseksperter anbefaler dig ikke at spise straks efter opkastning. Målet er at give maven en kort pause, når du har drænet hele dets indhold. Så må du ikke spise eller drikke noget i flere timer efter opkastning.
Efter et par timer kan du spise og drikke ...
vand
Drikke masser af vand kan hjælpe med at genoprette tabte kropsvæsker efter opkastning. Dette kan forhindre dehydrering, hvilket er den mest almindelige komplikation ved opkastning.
De væsker du kan drikke er vand, bouillon suppe, frugtsaft fortyndet med vand eller frisk te. Voksne, der opkastes, drikker også isotoniske drikkevarer.
Ren frugtjuice, mælk og de fleste andre søde drikkevarer anbefales ikke, fordi sukker kan forårsage kramper eller diarré.
oralit
Hvis opkastningen er alvorlig indtil dehydreret, kan voksne og børn drikke ORS-opløsninger for at genoprette væsker, mens balancering af elektrolytter som natrium, kalium og bicarbonat, som er vigtige for kroppen.
ORS er særligt vigtigt for børn og anbefales stærkt fordi dehydreringskomplikationer forekommer hurtigere hos børn.
American Family Physicians anbefaler, at børn drikker ORS-løsninger 10-60 minutter efter opkastning. Bortset fra babyer, der udelukkende ammer eller bruger formel mælk.
Blød mad
Når du ikke længere kaster op og drikker nok vand, har du lov til at spise. Men vælg soft-textured fødevarer såsom bananer, team ris eller brød. Disse fødevarer er også lav i fiber og stivelse til "Tie" mad, så det gør afføringen solid.
Udover ris, brød og bananer kan du også spise bouillon suppe, kogte kartofler, havregryn eller havregrynskager.
Disse fødevarer erstatter også næringsstoffer, der er tabt efter opkastning, såsom bananer, der indeholder kalium og kartofler eller havregryn, der er højt i kulhydrater.
Når din krops tilstand er forbedret, kan du gradvist vende tilbage til normale fødevarer, herunder frugt og grøntsager.
Hvilke fødevarer og drikkevarer bør undgås efter opkastning?
Hvis du opkastning på grund af visse fødevarer, så skal du undgå disse fødevarer efter opkastning.
Men generelt er der visse fødevarer eller drikkevarer, som du behøver for at undgå efter opkastning. Især 24-48 timer efter den sidste opkastning. Hvad laver du
- Alkohol.
- Koffein (sodavand, energidrikke eller kaffe).
- Krydret mad.
- Fødevarer med højt indhold af fiber.
- Mælk og mejeriprodukter.
- Fed mad.
- Stegt mad.
- Nikotin (cigaretter eller andre tobaksvarer).
- Krydret mad.
- Ren frugtjuice
- Over-the-counter oral diarré medicin.
