indhold:
- Medicinsk video: Period 101 | Brooklyn and Bailey
- Hvad er blodsukker?
- Hvad er normalt blodsukker niveau?
- Fastsat blodsukker (BNP)
- Blodsukker 2 timer postprandial (GD2PP)
- Når blodsukker (GDS)
- Hvad er det normale blodsukkerindhold i forhold til barnets alder?
- Normalt blodsukker i henhold til alder mindre end 6 år
- Normalt blodsukkerniveau i alderen 6-12 år
- Hvad er tegn på, at blodsukker ikke er normalt?
- Tegn på højt blodsukkerindhold
- Tegn på lavt blodsukkerindhold
- Fødevarevejledning til opretholdelse af normale blodsukkerniveauer
- Mad tips til dem, der har lavt blodsukker niveau
- Spise tips til dem, der oplever høje blodsukker niveauer
- Så er der også en anden måde at opretholde normale blodsukkerindhold på?
- 1. Kontroller nøje blodsukker, især for diabetikere
- 2. Regelmæssig øvelse
- 3. Reducer vægten
- 4. Reducer spise sukker
- 5. Undgå stressende ting
- 6. Få nok hvile
- Medikament til blodsukker
- Medikament til blodsukker til type 1 diabetes, nemlig:
- Blodsukkermedicin til type 2 diabetes
Medicinsk video: Period 101 | Brooklyn and Bailey
Diabetikerne skal sørge for, at de altid har normale blodsukkerniveauer. blodsukker forbliver stabilt. Fordi blodsukkeret er uregelmæssigt truet, bliver deres sundhedsmæssige forhold værre. Selvom ikke alene diabetikere, der skal kontrollere blodsukkeret, må du, der ikke har en diabeteshistorie, også måle blodsukkerniveauerne regelmæssigt.
Så hvis du finder ud af, at dit blodsukker er lavt eller højt, kan du hurtigt behandles med blodsukkermedicin eller andre lægemidler. Så lad os forstå, hvordan blodsukkerniveauer betragtes som normale, indtil der er brug for blodsukkermedicin.
Hvad er blodsukker?
Før du ved, at blodsukkerniveauet i kroppen er normalt eller ej, skal du først vide, hvad blodsukker egentlig er.
Glukose eller blodsukker er en kilde til energi til kroppen. Fra glucose eller blodsukker får kroppens celler et 'måltid' til at fungere ordentligt.
Når du spiser, især fra kulhydratkilder, for eksempel ris, frugt, brød, nudler, granulat osv. Vil der produceres sukker i blodbanen.
Derefter vil sukker i blodbanen blive leveret til kroppens celler, som har brug for energi til at fungere ordentligt. Meget vigtigt er ikke blodsukker i kroppen?
Nå så er det meget vigtigt at opretholde normale blodsukkerniveauer. Lad ikke højt blodsukker eller lavt blodsukker forekomme i din krop. Fordi vil der være forskellige sundhedsproblemer, der vil komme.
Hvad er normalt blodsukker niveau?
Kontroller blodsukker er meget vigtigt at kende din helbredstilstand.
Hvis du ikke er diabetiker, er blodsukkerkontrol også vigtig. Fordi det kunne være højt blodsukker eller lavt blodsukker niveauer forekommer i din krop, men endnu ikke ledsaget af symptomer eller tegn, der er let synlige.
Hvis du er diabetiker, skal du kontrollere dit blodsukker skal gøres, så du kan holde dit blodsukker niveau normalt eller stabilt.
Normal grænsen for blodsukkerniveauet varierer afhængigt af blodsukkertesten, som du gør. Følgende er normale blodsukkerindhold i henhold til voksen alder:
Fastsat blodsukker (BNP)
Faste blodsukkerkontrol vil ske efter at du har fastet i 8 timer. Denne faste er især fast for mad og drikkevarer, der indeholder energi eller sukker. De, der kun må drikke vand.
På denne test kan du finde ud af om du har normale blodsukkerniveauer, herunder prediabetes eller diabetes. Følgende er kriterierne for normalt blodsukker baseret på BNP-testen:
- Normalt blodsukker: under 100 mg / dl
- Prediabetes: 100-125 mg / dl
- Diabetes er over 125 mg / dl
Blodsukker 2 timer postprandial (GD2PP)
Denne gang vil testen blive udført 2 timer efter dit sidste måltid. Denne test er lavet for at se om personer med diabetes spiser de rigtige fødevarer eller ej.
Følgende er kriterierne for normale blodsukkerniveauer fra GD2PP testen:
- Normalt blodsukkerindhold: under 140 mg / dl
- Pre diabetes: 140-199 mg / dl
- Diabetes: mere end 200 mg / dl
Når blodsukker (GDS)
Blodsukker test, når det kan gøres på ethvert tidspunkt af dagen, uden at skulle hurtig hurtigere eller gøre andre krav.
Folk, der er sunde eller har normalt blodsukker niveauer, viser et antal blodsukkerniveauer, der ikke er meget forskellige hele dagen.
Hvis dine GDS-resultater ændres hver gang, og nogle pludselig kan være 200 mg / dag, kan det være et tegn på, at nogen har problemer med personens blodsukker. Følgende er kriterierne for normalt blodsukker i henhold til GDS testen:
- Normalt blodsukker: under 200 mg / dl
- Diabetes: over 200 mg / dl
Hvad er det normale blodsukkerindhold i forhold til barnets alder?
Blodsukker niveauer i henhold til alderen af børn og voksne har helt sikkert forskelle. Blodsukkerindhold hos børn har en tendens til at være højere og let ændret. Dette er relateret til stabiliteten af visse hormoner, så blodsukkerniveauerne kan være mere varierede.
Her er det normale blodsukkerniveauer i forhold til barnets alder:
Normalt blodsukker i henhold til alder mindre end 6 år
For børn i denne alder er normalt blodsukker omkring 100-200 mg / dl. Fast blodsukker værdi bør ikke være langt fra 100 mg / dl. Mens blodsukkeret efter at have spist og før man går i seng, skal det være omkring 200 mg / dl
Hvis dit barns blodsukker er under 150 mg / dl, spørg straks din børnelæge.
Normalt blodsukkerniveau i alderen 6-12 år
For børn i denne alder er normale blodsukkerniveauer efter hans alder 70-150 mg / dl. Fastsat blodsukker omkring 70 mg / dl, mens blodsukker efter at have spist og inden sengetid skal være tæt på 150 mg / dl.
Hvis dit blodsukker før du går i seng under 120 mg / dl, er det sjældent, at dit barn har brug for en snack, før du går i seng. Hvis du er ivrig eller bekymret for dette, bør du konsultere din læge.
Hvad er tegn på, at blodsukker ikke er normalt?
Tegn på højt blodsukkerindhold
- Ofte føler sig tørstig og sulten
- Tør mund
- Hyppig vandladning, især om natten
- Let at blive træt
- Hyppige tilbagevendende infektioner, såsom canker sår
- Vægttab
- Sløret syn
Tegn på lavt blodsukkerindhold
- svimmelhed
- Ofte føler sig alvorlig sult
- hovedpine
- Koncentrationsevne falder
- Krop skælvende
- Sveder ofte
- Sløret syn
Selv om der er tegn på hypoglykæmi eller tilstande, når dit blodsukker er lavt, er der nogle mennesker der slet ikke føler disse symptomer.
Fødevarevejledning til opretholdelse af normale blodsukkerniveauer
Fødevarer er meget indflydelsesrige på blodsukker, så du skal kunne tilpasse din krops behov til de fødevarer, du vil forbruge. Her er to tips til dem, der oplever lave blodsukkerniveauer, og du, der oplever højt blodsukker.
Mad tips til dem, der har lavt blodsukker niveau
For dem af jer, der oplever lave blodsukkerniveauer, bør du spise små portioner hver 3-4 timer om dagen i stedet for kun at spise store portioner 3 gange om dagen. Fortsæt med at vælge fødevarer, der indeholder komplekse kulhydrater.
Når du vågner op
For dem, der har lavt blodsukker, skal du så hurtigt som muligt spise morgenmad, når du vågner. For eksempel:
- Havregryn og bidder af jordbær og honning
- Cow øjeæg og stegt ris
Snack før frokost
Frugter er nærende snacks, der kan øge blodsukkerniveauet for at være stabile. Inden frokosttid, klokken 10 om morgenen kan du tilberede friske frugter som en snack. Som bananer, mango, friske æbler afkøles fra køleskabet.
frokost
For de af jer, der har lave sukkerindhold, forsink ikke din frokost på grund af dine daglige aktiviteter. Denne gang er det meget vigtigt at genopfylde dit blodsukkerindhold for at forblive stabilt.
Vælg en kost, der indeholder kulhydrater, proteiner, vitaminer og mineraler. For eksempel med en menu med hvid ris, grillet kylling, vegetabilsk tamarind, rostfri tofu og vandmelon.
Snack før aftensmaden
Om eftermiddagen omkring 3 eller 4 om eftermiddagen glem ikke at fylde din krop igen med sukker. Undersøg ikke snacktidens eftermiddag, for eftermiddagen er, når energien er blevet drænet meget efter en dag med aktiviteter.
Du kan spise en hel rulle fuldkornsbrød med chokoladekoncentration, der kan praktiseres mens du er på farten. Eller du kan også vælge en skål med grøn bønnegrød.
middag
Ligesom frokost skal din middag være udstyret med komplekse kulhydrater, proteiner, vitaminer og mineraler. Selvom du er træt af aktiviteter, vær ikke doven for at spise middag.
Fordi dit lave blodsukkerniveau skal forbedres med mad, så det ikke falder og gør dig svag.
Snack inden du går i seng
Søvn er en tilstrækkelig lang tid til hurtigt. I mindst 7-8 timer vil du ikke spise og drikke mens du sover. Så for at forhindre lavt blodsukker niveauer, der er for ekstreme, når du vågner op, spis en lille snack før sengetid.
Du behøver ikke at forstyrre, du kan bare lave en smoothie at drikke. Fyld din smoothie med mælk, frugt, yoghurt, chia frø og isterninger. Smoothies er klar til at drikke før du går i seng.
Spise tips til dem, der oplever høje blodsukker niveauer
Ud over din kost skal være lille, men med hyppig hyppighed skal du have højt blodsukkerindhold opmærksom på valget af din mad. Her anbefales det mad til personer med højt blodsukker:
Fisk med omega 3 fedtsyrer
Ikke alene skal du reducere sukker, du skal også begrænse fedtholdige fødevarer. Men sunde fedtstoffer, såsom omega 3 fedtsyrer, bør ikke mangle, du ved det!
Fordi der har været mange undersøgelser, der angiver, at fisk, der indeholder omega 3, kan bidrage til at opretholde normale blodsukkerniveauer. Du kan få det i laks, tun, oppustet og tilstødende fisk.
æg
Fødevarer med højt proteinindhold som æg er de mest anbefalede fødevarer til mennesker, der har højt blodsukker. Fordi indeholder æg ikke den mindste værdi af det glykæmiske indeks, så det er sikkert for mennesker, der har højt blodsukker. Ikke alene er det sikkert for din krop, æggeprotein hjælper med at opfylde dine daglige proteinbehov.
Hele korn
Selvom hele korn indeholder kulhydrater, men deres indhold af kulhydrater er komplekse og indeholder høj fiber, som vil gøre dit blodsukker mere stabil og fuld længere.
grøntsager
Grøntsager er en kilde til fiber, vitaminer og mineraler, der er meget effektive til at kontrollere normale blodsukker. Derfor, hvis du ønsker at sænke dit høje blodsukkerniveau, skal du give grøntsager i hver menu af dit måltid.
Så er der også en anden måde at opretholde normale blodsukkerindhold på?
1. Kontroller nøje blodsukker, især for diabetikere
Du skal være omhyggelig med at kontrollere blodsukkeret regelmæssigt. Blodsukkerniveauer kan være en reference for udviklingen af din tilstand.
Er høje blodsukker niveauer, lavt blodsukker niveau eller normalt blodsukker i din krop. Her kan du finde ud af om din tilstand bliver værre eller bedre.
Rutinemæssige blodsukkerniveau kontrol hjælper også dig med at vide, hvordan kroppen reagerer med bestemte fødevarer, så du bedre kan styre din kost.
2. Regelmæssig øvelse
Regelmæssig motion er en vigtig nøgle til at opretholde normale blodsukker. Regelmæssig motion kan hjælpe med at kontrollere dit blodsukker i kroppen. Regelmæssig motion hjælper din krop til at bruge hormoninsulin mere optimalt og forhindre insulinresistens.
For dem, der har diabetes, hjælper motion med at gøre hormoninsulinets arbejde bedre, så blodsukkeret kan behandles optimalt.
Derudover træner motion også kalorier og bygger nye muskler i kroppen. På den måde vil din vægt blive mere stabil og hjælpe dig med at sænke det lettere.
Øvelse hjælper også dig med at reducere risikoen for hjertesygdomme og kræft, der kan opstå på grund af komplikationer af diabetes. Nogle sportsgrene du kan gøre som svømning, yoga, eftermiddagsture, cykling og vandreture.
For diabetikere, glem ikke at kontrollere blodsukkerniveauerne før og efter træning, så du kender virkningerne af dine aktiviteter.
3. Reducer vægten
Normalt blodsukker niveauer vil være mere kontrollerbare, hvis din kropsvægt er normal, ikke overdreven men ikke for tyk. Dr. Joseph Aloi, en endokrinolog, anbefaler, at diabetikere reducerer 2-5 kg kropsvægt for at opnå positive fordele for at afbalancere blodsukkerniveauerne.
4. Reducer spise sukker
Diabetikerne skal også gå på en sukkerholdig kost for at holde deres blodsukker stabilt. I stedet multiplicere spise fødevarer højt i protein og fiber, såsom frugter, der indeholder lavt sukker og grønne grøntsager.
For dem af jer, der stadig har normale sukkerindhold, er det sikkert også muligt. Fordi ved at reducere sukkerholdige fødevarer betyder det, at du forebygger diabetes mellitus. Din krop er nemmere at kontrollere blodsukker.
5. Undgå stressende ting
Stresset krop og sind gør højt blodsukkerindhold. Dette forhøjede blodsukkerniveau skyldes for meget frigivelse af hormonet kortisol. Stress gør dig i stand til at spise sød mad hele tiden, hvilket yderligere forringer din krops tilstand. Du kan gøre sport og meditation til at klare stress.
6. Få nok hvile
At have nok hvile er meget vigtigt for at opretholde en sund krop. Fordi, når du mangler søvn, vil den cirkadiske rytme blive forstyrret, hvilket udløser ændringer i kroppshormoner, herunder insulin, der regulerer blodsukker.
I sidste ende gør mangel på søvn din diabetes dårligere eller gør det lettere for dig, der stadig er i fasen med normale blodsukkerniveauer at have diabetes.
Medikament til blodsukker
Der kræves blodsukkermedicin, når du har opdaget diabetes 1 eller type 2 diabetes eller under særlige forhold anbefalet af din læge.
Medikament til blodsukker til type 1 diabetes, nemlig:
insulin
Insulin i forbindelse med dette lægemiddel er kunstigt insulin som et lægemiddel til blodsukker. Insulin er den mest almindelige type stof, der anvendes til behandling af type 1 diabetes og nogle tilfælde af type 2 diabetes.
Der findes forskellige typer blodsukkerlægemidler i form af tilgængelige insulininjektioner. Den type insulin du bruger afhænger af, hvor alvorligt dit insulinhormon ikke produceres af bugspytkirtlen. Valgene er:
- Insullin, som fastholder blodsukkerniveauet på kort sigt (regelmæssigt insulin)
- Hurtig indsats insulin. (aspart insulin, insulin glulisin, insulin lispro)
- Intermediate action insulin (isophan insulin)
- Insulin, der holder blodsukkerniveauet i lang tid (insulin degludec, detemir, glargin)
- Insulin kombination. Kombination af flere typer insulin
Amylinomimetisk lægemiddel
Foruden blodsukkerlægemidler ved at regulere insulinniveauer er dette amylinomimetiske lægemiddel også nødvendigt. Et af indholdsstofferne i denne medicin er pramlintid. Dette er et lægemiddel, som også skal injiceres, før man spiser. Dette lægemiddel virker ved at forsinke dit behov for hurtigt at tømme.
Blodsukkermedicin til type 2 diabetes
Medikamenter for blodsukker til type 2-diabetes er for det meste mundtligt eller taget, det er forskellen med type 1. Der er dog nogle mennesker med diabetes i type 2, der har brug for blodsukkermedicin ved injektion eller injektion.
Fordi nogle mennesker med type 2-diabetes også har brug for en injektion af insulin som et lægemiddel til deres blodsukker. Følgende blodsukkermedicin er almindeligt anvendt, herunder:
Alfa-glucosidaseinhibitorer
Denne type blodsukkermedicin er nødvendig for at hjælpe kroppen med at løse stivelsesholdige fødevarer eller sukkerholdige fødevarer. Dette lægemiddel vil reducere dit blodsukkerniveau. Denne medicin skal tages før spisning. Denne flagermus er kendt som acarbose (precose) og miglitol (glyset)
biguanider
Dette blodsukker medicin vil reducere mængden af blodsukker i dit hjerte. Dette blodsukker stof virker ved at reducere absorptionen af blodsukker i tarmene. Det almindeligt anvendte blodsukkermedicin er metformin (Glucophage, Metformin Hydrochloride ER, Glumetza, Riomet, Fortamet)
Dopaminagonist
Dette lægemiddel virker på at påvirke de metaboliske rytmer i kroppen og forhindre insulinresistens. Eksempler på disse lægemidler er bromocriptin (Parlodel).
DPP-4 inhibitorer
Dette blodsukker stof virker ved at reducere blodsukker uden at forårsage hypoglykæmi. Dette blodsukkermedicin hjælper bugspytkirtlen med at gøre mere insulin. Eksempler på disse lægemidler er alogliptin (Nesina), linagliptin (Tradienta), saxagliptin (Onglyza), sitagliptin (Januvla)
